Alltagsanker - Träume brauchen Mut

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast.

Ich wünsche dir einen wundervollen 3.Dezember!

Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Die Adventzeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glauben.

Wie schön, dass wir diese Adventzeit heuer gemeinsam genießen und entschleunigend, entspannt und friedvoll erleben.

Starte mit dem Öffnen des jeweiligen Türchens in deinen Tag, um positive Energie zu empfangen und kraftvoll in den Tag zu starten.

Viel Spaß beim Öffnen des 3.Türchens!

Alles Liebe,

deine Natalie

Links zur Folge:

Mein Instagram: @natalie_derk

E-Mail: [email protected]

Mein Buch ist bereits auf Thalia, Amazon und ONLINE überall dort erhältlich, wo es Bücher gibt. Eventuell (d)ein perfektes Geschenk für Weihnachten an deine Liebsten, aber auch an dich selbst, wenn du gerne in dich selbst investieren möchtest und Ja zu dir und deinem Leben sagst!

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast.

Einen zauberhaften 2.Dezember!

Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Die Adventzeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glauben.

Wie schön, dass wir diese Adventzeit heuer gemeinsam genießen und entschleunigend, entspannt und friedvoll erleben werden.

Starte mit dem Öffnen des jeweiligen Türchens in deinen Tag, um positive Energie zu empfangen und kraftvoll in den Tag zu starten.

Viel Spaß beim Öffnen des 2.Türchens!

Alles Liebe,

deine Natalie

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Mein Instagram: @natalie_derk

E-Mail: [email protected]

Mein Buch ist bereits auf Thalia, Amazon und ONLINE überall dort erhältlich, wo es Bücher gibt. Eventuell ein perfektes Geschenk zu Weihnachten an deine Liebsten, aber auch an dich selbst, wenn du gerne in dich selbst investieren möchtest und Ja zu dir und deinem Leben sagst!

Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast.

Happy first of december!

Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Die Adventzeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glauben!

Wie schön, dass wir diese Adventzeit heuer gemeinsam genießen und entschleunigend, entspannt und friedvoll erleben werden.

Die erste Folge heute ist ein bisschen länger, alle anderen Türchen werden ab morgen kurz und knackig in deine Morgenroutine zu integrieren sein, damit wir jeden Morgen positive Energie empfangen und kraftvoll in den Tag starten.

Viel Spaß beim Öffnen des 1.Türchens!

Alles Liebe,

deine Natalie

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Mein Buch ist bereits auf Thalia, Amazon und ONLINE überall dort, erhältlich, wo es Bücher gibt. Eventuell ein perfektes Geschenk zu Weihnachten an deine Liebsten, aber auch an dich selbst, wenn du gerne in dich selbst investieren möchtest und Ja zu dir und deinem Leben sagst!

In dieser Folge nehme ich dich ein bisschen mit in mein Buch. Seit letzter Woche veröffentlicht ist es nun online verfügbar, in jeder Buchhandlung in Österreich und Deutschland bestellbar sowie direkt bei/von mir erwerbbar, wenn es für dich die Möglichkeit dazu gibt.

In der Episode erzähle ich dir, wie mein Buch aufgebaut ist, welche Gefühle ich mit der Veröffentlichung verbinde und wie ich Erfolg für mich mit diesem Projekt definiere.

Darüber hinaus gibt es alle Infos für meinen Adventkalender hier im Podcast sowie auf meinem Instagram Account. In 3 Tagen öffnen wir bereits das 1.Türchen!

Du erfährst in der Folge zusätzlich den weiteren Fahrplan und den Ausblick auf weitere Episoden, Interviews und dass ich selbst in einen Podcast eingeladen wurde und somit auf die andere Seite des Mikrofons treten darf.

Ganz zum Schluss verrate ich dir sogar noch eines meiner Add Ons aus dem Buch.

Viel Spaß beim Zuhören und viel Vorfreude auf die gemeinsame Adventzeit und das gemeinsame Öffnen der Türchen in meinem Adventkalender.

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Mein Instagram: @natalie_derk

E-Mhttps://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1070369404ail: [email protected]

Mein Buch auf Thalia: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1070369404

Herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge in meinem Podcast.

Ich gebe die heute wirksame Impulse mit, wie du deinen eigenen Selbstwert fördern und langfristig stärken kannst. Zeige dir die Parallelen zu meinem Buchinhalt, das in den nächsten Tagen online verfügbar und bestellbar sein wird.

Außerdem gebe ich dir schon in dieser Episode einen Sneak Peak zu meinem Podcast und Instagram Adventkalender sowie zu weiteren Interviewaufnahmen.

Hör dir die Folge super gerne an, wenn du dein positives Selbstwertgefühl fördern und stärken möchtest, wenn du erfahren möchtest, welche Inhalte in meinem Buch vorkommen und wenn du Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinem Leben etablieren und dein mentales Wohlbefinden langfristig entwickeln möchtest.

Viel Spaß mit der neuen Folge und in und mit deiner neuen Selbstwirksamkeit.

Schreibe mir deine Wünsche, Ideen und Anregungen für zukünftige Themen gerne per DM auf Instagram oder als E-Mail. Themen, die dich interessieren, die dich beschäftigen und/oder Themen, von denen du gerne mehr erfahren und hören möchtest.

Alles Liebe,

deine Natalie!

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Herzlich Willkommen in der neuen Episode in meinem Podcast. So schön, dass du wieder hier bist und deine mentale Gesundheit sowie dein Mindset im Alltag stärken möchtest!

Ich spreche in dieser Folge über unser Selbstbild und veranschauliche dir visualisierend, was das ist, wie du es dir vorstellen und was du daraus mitnehmen kannst.

Hast du selbst ein statisches oder dynamisches Selbstbild? Hast du ein starkes oder schwaches Selbstbild?

Diese Fragen kannst du dir mit und nach dieser Folge selbst beantworten.

Ich freue mich, dich wieder ein Stück weit auf deiner Reise zu dir selbst zu begleiten und zu unterstützen!

Viel Spaß beim Zuhören!

Alles Liebe,

deine Natalie ✨️

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Herzlich Willkommen zur ersten Interview Episode in diesem Podcast.

Heute darf ich meine erste Podcast Gästin vorstellen: Julia Heric, BEd, MA.

Julia und ich haben gemeinsam maturiert (Abitur gemacht) und uns seither, also seit mehr als 15 Jahren, nicht mehr gesehen. 👩‍🏫👀

Julia ist Volksschullehrerin, beschäftigt sich insbesondere mit dem Thema Gesundheitsförderung im Setting Schule und hat in den letzten Jahren einige tolle Zusatzausbildungen absolviert und ist bereits in einer eigenen Praxis im Südburgenland tätig.

In der dieser gemeinsamen Podcast Episode erfährt ihr u.a., was Julia's Auslöser war diese Richtung einzuschlagen, was ihr großes Warum für ihre Tätigkeiten ist und welche Vision Julia für die Zukunftsschule hat. Darüber hinaus gibt uns Julia sehe persönliche Einblicke und erzählt uns u.a., welches Tool sie selbst (immer noch) jeden Tag anwendet.

Viel, viel spannender Input, tolle Learnings und Gedankenansätze nicht nur für das Setting Schule oder Lehrkräfte, sondern für jeden von uns.

Inspirierend war für mich neben der gesamten Folge vor allem der Abschlussgedanke, den uns Julia mitgegeben hat. 💭💫

▶️ Strategie, das zu erwähnen? Maybe 😄 Klar wollen wir gerne unsere HörerInnen bis zum Schluss behalten, aber dieses kurze prägnante Zitat regt definitiv zum Nachdenken an.

Der Vorteil von (langen) Podcast Folgen: Du kannst immer mal wieder auf Pause drücken und genau dort weiter hören, wo du gestoppt hast.

Wir freuen uns natürlich (!) über eine 5 ☆☆☆☆☆ Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat.

Gib uns super gerne direkt Feedback oder schreib uns einen Kommentar.

Erzähle es weiter und teile die Folge mit allen, die sie auch hören sollten!

Viel Spaß beim Zuhören, Julia & Natalie! 🎧🤗

Links zur Folge:

Instagram Julia: @julia.herics

Website Julia: juliaherics.at

Mein Instagram: @natalie_derk

E-Mail: [email protected]

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode. So so schön, dass du hier bist und wieder zuhörst.

In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum ich mich für die Ausbildung zur Mentaltrainerin entschieden habe und welche Zusatzausbildung ich im nächsten Jahr noch machen werde.

Ich spreche mit dir über den Unterschied zwischen glücklich sein und glücklich werden, erläutere, warum das Eine so leicht ist und das Andere so schwer und gebe dir auch hier wieder ein kleines wirksames Tool für deinen Alltag mit.

In diesem Zusammenhang stelle ich dor auch das Pinguinprinzip, das ich in der letzten Episode bereits erwähnt habe, vor.

Viel Spaß mit dieser neuen Folge und mit deinem ganz persönlich Glück in deinem Alltag.

Links zur Folge:

Mein Instagram: @natalie_derk

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Youtube Link zum Pinguin Prinzip: https://youtu.be/sY539oAsTb0?si=e50Lv-N24iZ6rHPx

Alles Liebe und bis bald,

deine Natalie ✨️

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode, in der ich dir Einblicke in das große Thema des Mentaltrainings geben werde.

Ich beschreibe und erkläre dir, was Mentaltraining ist, wofür es steht und wann es eingesetzt wird.

Ich habe vergangenes Wochenende finally die Ausbildung zur Dipl.Mentaltrainerin begonnen und will versuchen, dir diese kraftvolle Energie in dieser Folge zu transportieren und weiterzugeben.

Ich zeige dir hier auch die großen Parallelen zu meinem Buch auf und nenne dir erstmal das Veröffentlichungsdatum meines Buches.

Außerdem gebe ich dir einen inhaltlichen Ausblick für die weiteren Episoden und gebe dir ein kraftvolles Tool für dich in deinem Alltag mit.

Links zur Folge:

Mein Instagram Kanal: @natalie_derk

E-Mail Kontakt: [email protected]

Herzlich Willkommen zu dieser Spezialepisode anlässlich des World Mental Health Days am heutigen 10.Oktober 2023.

Ich spreche in dieser Folge über Mentales Wohlbefinden in deinem Alltag und gebe dir Tipps und Tools mit, wie du dich langfristig in deinem Alltag mental wohlfühlen kannst.

Angelehnt ist diese Episode selbstverständlich an mein Buch, in dem ich dieses Thema und diese Tools bzw. noch mehr Tools und Übungen in einem größeren Rahmen behandle und mich damit beschäftige.

Die Kurzversion dieser Episode findest du zusätzlich als Beiträge auf meinen Social Media Kanälen.

Ich freue mich, dass du in diese Folge reinhörst und ich dich ein Stück weit mehr auf deiner Reise zu dir selbst begleiten und unterstützen darf.

Links zur Folge:

Mein Instagram Kanal: @natalie_derk

Mein LinkedIn Profil: Natalie Derkits

Viel Spaß mit dieser neuen Folge und deinem mentalen Wohlbefinden in deinem Alltag.

#kommmitzudirselbst