In dieser Folge stelle ich Dir einige ausgewählte

Entspannungsmethoden vor und erkläre Dir, wie sie funktionieren. 

Außerdem gebe ich Dir einen Ausblick, auf welche Methode ich in

der nächsten Folge näher eingehen und zum Schluss anleiten werde. 

Alle Links zur Folge: 

Zu meinem Blogpost: "Entspannungsmethoden im

Überblick"

Blog: http://sabrinawolf.de 

Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir die Progressive Muskelentspannung als Entspannungsmethode vor. Ich sage zuerst etwas zum Verfahren generell und für wen es besonders geeignet ist. Im Anschluss leite ich eine PME für Dich an - so kannst Du ganz einfach zuhause und zwischendurch Entspannung erleben!

Viel Spaß dabei! 

Außerdem: vielen Dank, für all die positiven Nachrichten und Bewertungen! 

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