Alma de Corredoras

A Maratona do Rio foi épica e nós podemos provar! Em meio aos 4 dias ensolarados, shows, resenhas e dos KM Maravilhosos que o maior Festival de Corridas da América Latina proporcionou...nos encontramos, as 3 juntinhas, pela primeira vez!

Foi lindo e emocionante! Tão incrível quanto os 3 anos de existência do nosso Podcast e desde já queremos agradecer a todas vocês por estarem aqui com a gente, fazendo tudo isso acontecer!

Neste episódio que encerra a nossa 3ª temporada, nós abrimos nossos corações e falamos sobre as mudanças do Podcast. Um papo gostoso, sem roteiro, carregado de amor! Aperta o play e vem com a gente! =)

Com amor,

Popo, Juce e Drica.

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Linkedin da Drica:

A Ioga é importante para quem corre? Existe uma modalidade que combine mais? Neste encontro lindo com a maravilhosa Aline Inocêncio (@alineincencioo) - Corredora, Yogui e Personal Trainer - nós falamos sobre esporte, filosofia, representatividade e muito mais! Um papo incrível e potente, mores!

Você conhece a história da Maratona do Rio? Em nosso 58º episódio conversamos com João Traven (@joaotraven), fundador do Maior Festival de Corridas da América Latina e diretor da Spiridon Eventos. Se você tem curiosidade sobre os bastidores, quer conhecer a história e saber as novidades da Maratona do Rio 2023 (com direito a Spoiler das próximas edições), esse episódio é pra você!

Um bate-papo inspirador e descontraído com uma das lendas da corrida de rua! Aperta o play, não deixem de nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!

Você sabe como se prevenir de lesões e quais são os sinais de alerta para buscar ajuda de um ortopedista? Em nosso 57° episódio, convidamos o ortopedista especialista em joelho, médico do esporte e Embaixador dos 42k da Maratona do Rio 2023 Sérgio Maurício (@sergiomaurici0) pra falar sobre corrida, rotina e como ficar longe das lesões! Um papo leve e descontraído, cheio de informações!

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Você costuma celebrar cada conquista? Tem observado sua jornada e valorizado cada passo dela? Neste encontro lindo o 56º episódio nós batemos um papo maravilhoso, potente e inspirador com Cienara Cândido (@cienara_candido), que já é nossa convidada de casa e dispensa apresentações (Spoiler pra quem ainda não conhece: mulher preta, maratonista e embaixadora da Maratona de Porto Alegre)! Aperta o play e vem com a gente! Aproveita pra nos seguir no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões! Comenta lá o que achou!!!

Se você está pensando em aumentar seu volume de treinos, esse episódio é pra você! Em nosso 55º episódio, conversamos com a Dra.

O que é necessário para se considerar Ultramaratonista? De onde vem essa vontade de ultrapassar os 42,195km? Essas e outras perguntas foram respondidas em um papo incrível, descontraído e inspirador com essas duas mulheres brabas demais, que contaram um pouco sobre as suas histórias de vida! Com vocês: Carol Sales (@carolultramaratonista) e Carol Menezes (@carol.running)! Aperta o play no nosso 54º Episódio e vem com a gente!!!

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Você sabe quais sinais e sintomas podem chamar a atenção durante uma corrida para saber que está na hora de buscar um cardiologista?

Em nosso 53° episódio, convidamos a cardiologista e médica do esporte Renata Castro (@drarenatacastro) pra falar sobre corrida e sua relação com a hipertensão arterial, cafeína, cápsula de sal e outras questões relacionadas à saúde do nosso coração.

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Link prometido no episódio:

- Top Authen para trilha: Top Grit Trail Hard +7 - authen

O ano de 2023 começou e já apertamos o Play nos treinos e calendários de provas! No primeiro episódio dessa temporada, nós selecionamos uma série de provas que irão acontecer pelo Brasil que vão de 3k à 42k, passando por vários circuitos que vão te ajudar a definir suas metas runnísticas pós Carnaval.

Será que nos encontramos em algumas delas? Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!