Como saber se estamos bem para começar ou retornar para os exercícios físicos? Em nosso 30° episódio, convidamos a cardiologista e médica do esporte Renata Castro (@drarenatacastro) pra falar sobre avaliações,  orientações e exames indispensáveis para quem quer começar na corrida e ter saúde para nunca mais parar! Estamos nas principais plataformas digitais. Confere lá e aproveita para nos deixar seus comentários e questões!

Você já pensou em transformar seus Km em doações?

Em nosso 29º episódio convidamos Carlos Dias (@carlosdiasultra) e André Kok pra falar sobre o app Km Solidário (@kmsolidarioapp), que tem como missão combater o sedentarismo e amplificar as boas práticas sociais, conectando praticantes de atividades físicas com pessoas, projetos e empresas que buscam contribuir para a redução da desigualdade social e econômica existentes no Brasil.

Foi um bate papo incrível sobre doação, superação e empatia além da atividade física!

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Já peitou o mundo hoje?

Nosso 28º episódio foi um encontro incrível para falar sobre apoio, representatividade e encorajamento!

Em celebração ao mês de março, tão representativo para nós, mulheres, convidamos a Karina Gallon, idealizadora da Peita (@putapeita), para conhecer um pouco mais sobre o propósito da marca. Está imperdível e vale para homens também!

Estamos nas plataformas digitais. Confira e aproveite para deixar suas dúvidas e opiniões!

#PorTrasDasAssessorias

Hoje iniciaremos uma nova série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as assessorias de corrida de todo o Brasil. 

Para começar,  convidamos o Robson (@_robinho.r ), pra falar um pouco sobre a história, o propósito,  e a rotina da R3 running (@r3_running) sua assessoria localizada no sul do país.

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Todo corredor já foi iniciante!

Em nosso 26° episódio, convidamos o educador físico Jefter Campos (@jeftercampos) pra falar sobre dicas e segredos imperdíveis para quem quer começar na corrida e nunca mais parar!

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Esse episódio é a segunda parte do tema “Esportes e Transexualidade” e dessa vez trouxemos dois convidados: A Dani Nunes e o Pedro Rike, que compartilharam com a gente como foram as suas experiências quando decidiram entrar no mundo dos esportes.

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Fala galera! O nosso 24º episódio é a primeira parte de uma conversa importante e necessária sobre esportes e transexualidade. Convidamos o advogado e corredor amador Regis Fernando para falar e esclarecer questões sobre o regramento e leis de inclusão de atletas no esporte. Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras) e sintam-se à vontade para compartilhar suas experiências e opiniões!

*As referências citadas por nosso convidado serão publicadas em nosso Instagram!

#PorTrasDasMarcas

Hoje seguimos a série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corrida. 

Nesse episódio convidamos o Henrique Dias, head de marketing da On Running (@on_running), pra falar um pouco sobre a história, o propósito,  e as novidades dessa marca que vem crescendo no país.  Nos sigam no Instagram (@almadecorredoras) e no Twitter (@almadcorredoras).

Pra correr não tem idade!

Elas começaram a correr após os 50 anos e neste episódio dão um show de motivação, força de vontade, alegria e superação. Nós, Alma de Corredoras, batemos um papo sensacional com a dona Maria Elisabete (@betecorredora) e dona Raimunda (@ray_maratonista) e temos certeza que vocês irão amar conhecer a história delas! Duas histórias que inspiram e valem à pena serem contadas.

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