Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle

Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle

Aluksi tehdään lyhyt esimerkkiharjoitus. Tämän jälkeen käymme läpi, mitä meditoiminen ylipäätänsä tarkoittaa.

Lue lisää, mitä meditaatio tarkoittaa täältä: https://aloitameditaatio.fi/mita-on-meditaatio/

Mitä yleisiä myyttejä ja harhakäsityksiä meditoimiseen liittyy?

Aloitameditaatio.fi videokurssin ensimmäisen moduulin (=osan) teemojen esittely

Mistä asioista kurssi koostuu. Hyviä käytäntöjä kurssin käymiseen.

Aloita kurssi tästä! Sisältö: Miksi ylipäätänsä oppia meditoimaan, Mitä opit kurssilta, Kenelle kurssi sopii.

Koko kurssin sisällön esittely löytyy täältä: https://aloitameditaatio.fi/meditaatio-kurssi/

Kerron kiinnostuneille tarkemmin taustastani sekä perustelut, miksi olen hyvä henkilö kertomaan meditaatiosta. Lisäksi jaan visioni ja missioni. Eli mihin pyrin tällä kaikella.

Ymmärrätkö varmasti mikä on mindfulnessin ja meditaation ero? Tiedätkö miksi ero on tärkeä ymmärtää? Tässä jaksossa saat näihin lyhyet ja selkokieliset vastaukset

Tiesitkö mindfulness on super-työkalu arkeen? Lyhyt ja selkokielinen vastaus, mitä mindfulness tarkoittaa sekä miksi sitä kannattaisi tehdä.