By Eric Weidmann
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Ja, du liest richtig, lieber Alpha-Löwe: Der Podcast geht in die Sendepause!
Natürlich bin ich mir absolut darüber im Klaren, dass es dich auch als stabiler Alpha-Löwe jetzt für einen kurzen Moment emotional werden lässt und du eventuell sogar einen ruhigen Ort aufsuchen musst, an dem du einfach mal eben für dich sein kannst!
Aber was genau meine Gründe für die Pause sind, wie lange sie sein wird, warum das optimale Verhältnis von Belastung & Erholung eine zentrale Rolle dabei spielt und die exakte Bedeutung des Titels im Kontext dessen, erfährst du in dieser Episode!
Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe!
Eric
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
"Discipline equals Freedom." - Jocko Willink
Warum sind die meisten zu Beginn ihrer Vorhaben motiviert und scheitern schon bald danach?
Weil Motivation niemanden an seine Ziele führt!
(Selbst-)Disziplin ist entscheidend und diese zu entwickeln und für sich zu nutzen, um sich von nichts und niemandem von seinem Weg abbringen zu lassen!
Warum die Disziplin zur Erreichung deiner Ziele essenziell ist und wie du Disziplin entwickelst, erfährst du in dieser Episode!
Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe!
Eric
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
Die Monate sind ins Land gezogen, das Leben hat neue Geschichten geschrieben, es ist wieder an der Zeit, für eine neue Episode RANDOM TALK!
In unserer diesmal wirklich bisher mit Abstand längsten Episode, haben Konstantin und ich uns wieder einmal über die Dinge unterhalten, die die Menschheit voranbringen. Vielleicht sogar verändern. Mit Sicherheit sogar, keine Frage!
Auch in dieser Episode haben Konstantin & Ich dem Namen "RANDOM TALK" alle Ehre gemacht!
Sportliche Anekdoten verknüpft mit emotionalen Adrenalinschüben und verbalen Backpfeifen, warum Lesen Freiheit bedeutet, die Bedeutung einer Nährstoffbedarf deckenden veganen Ernährung und vieles mehr!
Worüber wir diesmal gesprochen haben, erfährst du in dieser Episode des Podcasts im Podcast, dem RANDOM TALK EP. 06!
Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe!
Eric
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Podcast: Gesundheit und Wissenschaft mit Konstantin: https://spoti.fi/3jIqMN4
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Du willst deine Ernährung verändern? (Ernährungs-Coaching): https://nutrition-made-easy.de
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Empfehlungen aus dieser Episode:
Dale Carnegie - Wie man Freunde gewinnt (Buch): https://amzn.to/3XIJRBI
Martin Lindstrom - Buyology (Buch): https://amzn.to/3JL0A1b
Peter C. Heinrich, Matthias Müller, Lutz Graeve & Hans-Georg Koch - Löffler/Petrides: Biochemie und Pathobiochemie: https://amzn.to/3JL7dRa
Ernährungswissenschaft by Niko Rittenau & Benjamin Ploberger - Kann sich jede Person vegan ernähren? - Genetische Prädispositionen & Unverträglichkeiten (Podcast-Episode): https://open.spotify.com/episode/5dnMo75ulI1INRi1VwhUy4?si=27a45d26ef8f44a1
Niko Rittenau - Riskieren vegan lebende Menschen einen Mangel an Kollagen? (YouTube-Video): https://youtu.be/J8yDOJdrOXU
Axel Ebert - Gendersprache: Eine nüchterne Einordnung (YouTube-Video): https://www.youtube.com/watch?v=G9W4GZsXK3w
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
"Wenn du merkst, du machst was verkehrt und willst etwas ändern, hast du schon etwas mitgenommen aus dem Coaching!" - Fabian Engelmeier
Die Interview-Special-Reihe mit dem Team Alpha-Löwen, also denjenigen, die das ALPHA-LÖWEN-COACHING bereits durchlaufen haben oder in fortgeschrittenem Stadium voll dabei sind, wird fortgesetzt.
Was sind die Learnings, Erfahrungen und Erkenntnisse, die jeder einzelne im Laufe des Coachings gesammelt hat und wie hat sich die eigene Fitness, Ernährung und vor allem das Mindset entwickelt?
Zusammengefasst: Wie sieht die ALPHA-LÖWEN-TRANSFORMATION aus, die jeder einzelne im Team Alpha-Löwen durchlaufen hat?
Wie Fabi sein ALPHA-LÖWEN-MINDSET geformt und seine Art & Weise zu denken zum Positiven gewandelt, neue Ernährungsgewohnheiten etabliert und vor allem die pflanzliche Ernährung immer stärker etabliert hat und für sich im Coaching Klarheit darüber gewonnen hat, was seine eigentlichen Ziele sind, erfährst du in dieser Episode!
Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe!
Eric
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Bewege etwas by Beautiful Commitment (Podcast):
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
Das Tag Team ist back!
Wer mich schon länger verfolgt und vor allem die unzähligen YouTube-Videos von damals noch vor Augen hat, dem ist Arne Bensel kein Unbekannter!
In dieser Episode durfte ich das erste mal meinen Bro und Tag Team Partner Arne in meinem Podcast begrüßen und wir haben ein sehr geiles Gespräch über unsere größte gemeinsame Leidenschaft geführt: Das Natural Bodybuilding!
...um genau zu sein haben wir über das Natural Wettkampf-Bodybuilding gesprochen!
Nachdem wir beide zuletzt 2018 in einer gemeinsamen Wettkampfvorbereitung unsere letzten Wettkämpfe bestritten haben, gibt es nun endlich neue Pläne, und zwar für 2023!
Wie genau diese Pläne aussehen, was Wettkampf-Bodybuilding wirklich bedeutet und warum es definitiv NICHT für jeden geeignet ist, erfährst du in dieser Episode!
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Empfehlungen aus dieser Episode:
Shredded 2.0! - Meine Wettkampfvorbereitung 2018! (Playlist): https://youtube.com/playlist?list=PLnZOSMiOIZOGRxEnkBM0GR4zdjlie5tKY
1 Day out! - Ready für die deutsche Meisterschaft! (Wettkampf-Vlog 1/2) (Arne's Wettkampf 2017): https://youtu.be/emhqu3mN8WM
Show Time Baby! - In die Top 3 der Super-Heavyweights! (Wettkampf-Vlog 1/2) (Arne's Wettkampf 2017): https://youtu.be/ERjjrcUR0hY
Next Level! | Gym Motivation | Natural Bodybuilding Tag Team (Motivationsvideo): https://youtu.be/sYznhwOJOZY
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
"Sei anders als alle anderen!" - Eric Weidmann
In meiner vierten Motivationsrede habe ich mal etwas Neues ausprobiert!
Du wirst vielleicht merken, dass diese Motivationsrede etwas anders klingt, als die vorigen und ich hoffe, dass sie dich morgens in den ALPHA-LÖWEN-MODUS pusht, ungeahnte Kräfte im Training freisetzt und dir dabei hilft, aus einem Tief wieder herauszukommen, wenn du es mal nicht aus eigener Kraft schaffen solltest!
Lass mich wissen, wie dir diese Art der Motivationsrede gefällt und höre sie am besten ab sofort auf Repeat, um 24/7 den ALPHA-LÖWEN-MODUS nicht mehr zu verlassen!
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
Hintergrundmusik: https://www.youtube.com/watch?v=xCa7mVuESpk
Ein NEIN schafft Raum für deine Prioritäten, sodass DU wieder das Lenkrad & die volle Kontrolle übernehmen kannst!
Allerdings ist ein NEIN genau das, was dir Kontrolle & Freiheit verschafft, nämlich für die Dinge, die DU wirklich willst und die DIR wirklich wichtig sind!
Warum du öfters NEIN sagen solltest, welche Fragen du dir stellen solltest, wenn du wider Willen Gefahr läufst JA zu sagen, ohne es eigentlich zu wollen und weshalb du dadurch Zeit für die dir wirklich wichtigen Dinge bekommst, erfährst du in dieser Episode!
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James Altucher & Claudia Azula Altucher - The Power of No: https://amzn.to/429byVx
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
"Der Weg ist das Ziel!"
So abgedroschen der Satz auch sein mag: Genau so ist es!
Sein Ziel kristallklar vor Augen zu haben ist essenziell, um Außerordentliches leisten zu können und überhaupt loszugehen!
Allerdings kann die falsche Perspektive auf das Ziel toxisch werden und den Fokus immer nur auf die Zukunft lenken, was dazu führen kann, dass die persönliche Erfüllung und das eigene Glück immer nur auf "diesen Moment in der Zukunft" verschoben wird.
Wozu dient ein Ziel wirklich, wie kannst du es für dich nutzen, um loszugehen und was hat es mit dem Satz "Der Weg ist das Ziel" eigentlich auf sich?
All das und mehr, erfährst du in dieser Episode!
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ALPHA-LÖWEN-MINDSET Intro-Melodie: Frederic Dörband
"Alle Menschen strahlen und wenn das passiert gibt es Frieden, Weltfrieden." - Die Possibilistas
In dieser Episode hatte ich das Vergnügen mit Janine Reinisch & Viktoria Orosz alias Die Possibilistas!
Zusammen haben Janine & Viktoria nicht nur einen Einblick in ihre Arbeit als Expertinnen für MultiSystemische Beratung® & Corporate Coaching gewährt, mit allem, was es beinhaltet, sondern auch vor allem den steinigen Weg dorthin, wo sie heute sind, dargelegt.
Die Möglichmacherinnen verhelfen Menschen dabei, in ihre eigene Kraft zu kommen, ihre Potenziale zu entfalten und Möglichkeiten zu entfachen. Sie machen es möglich, seinen persönlichen Sinn zu finden und vor allem Visionären zu ihrem authentischen Weg zu verhelfen und einfach 24/7 Mensch zu sein.
Wie eben dieser beschwerliche Weg zur persönlichen Erfüllung, der eigenen Bestimmung und einem authentischen Leben aussehen kann, warum es keine Abkürzung gibt, ohne den eigenen Schmerz direkt zum Erfolg zu kommen, wie Plan A manchmal stark modifiziert werden muss, weil das Leben einfach NICHT planbar ist und warum all die emotionalen Tiefpunkte und Hürden am Ende IMMER Sinn machen und sich die Punkte natürlich erst im Nachhinein sinnvoll verbinden lassen, sowie vieles mehr zur Arbeit von Janine & Viktoria, erfährst du in dieser Episode!
Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe!
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Viktoria:
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Christine Thürmer - Laufen. Essen. Schlafen.: https://amzn.to/41sirQS
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Friederike Fabritius - Flow @ Work: https://amzn.to/3Ky07z6
Nature Retreat & NeuroMeditation: https://neofold-academy.com
Wim Hof Methode & Eisbaden: https://danielruppert.de
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"Wir können viel mehr, als wir eigentlich glauben." - Jan Großfeld
Jan Großfeld war zu Gast, Musical-Darsteller aus Leidenschaft und ein absolutes Talent seines Zeichens!
Ich kann dir sagen, lieber Alpha-Löwe, wenn Jan anfängt zu singen ist Game Over, natürlich im positiven Sinne!
Wir hatten ein wirklich sehr geiles, inspirierendes Gespräch und was ich dir sagen kann: Jan & Ich kennen uns jetzt, wo wir dieses Interview aufgenommen haben, bereits 6,5 Jahre, aber, was ich in unserem Gespräch feststellen musste: Ich wusste sehr wenig darüber, wie er eigentlich zu dem geworden ist, der er heute ist!
Jan's Weg zum Musical-Darsteller und wie er bereits als Kind entdeckt wurde und zum Super-RTL-Kinder-Star wurde, was Tokio Hotel damit zu tun haben, wie er seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat und vor allem auch, warum es alles andere als leicht und unbeschwert ist, seiner Erfüllung nachzugehen und vieles, vieles mehr, erfährst du in dieser Episode!
Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe!
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Louise L. Hay - Gesundheit für Körper & Seele: https://amzn.to/3TUQQFN
Meditieren mit Jakob Nienhaus auf Instagram: https://www.instagram.com/sein_und_atmen
Bay Rich - Win or die for (Spotify Playlist): https://open.spotify.com/show/70H6qv1BEdKSqDeh0jWwz5?si=8ceee7e971ef4b88
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