Alquimia Hormonal

Sí le preguntamos a las mujeres sobre la parte del cuerpo que menos les gusta, la mayoría diríamos que nuestro estomago. Y en mi experiencia, exceso de grasa en el vientre puede provocar ansiedad cuando el exceso de grasa se derrama sobre la parte superior de nuestros jeans. Sí, el temido "muffin top".

Sabias que durante la perimenopausia y la menopausia el aumento de peso en el abdomen incrementa, especialmente en el interior del abdomen. Esto se debe a que a medida que disminuyen los niveles de estrógeno, la grasa corporal se redistribuye desde las caderas, los muslos y las nalgas (donde solía almacenarse como reserva de combustible para la lactancia) hacia el abdomen.

Desarrollar grasa subcutánea (debajo de la piel) es perfectamente normal. Pero, si aumentas más de 2 a 5 libras, es probable que se adentre más en el abdomen, creando demasiada grasa visceral. Necesitas un poco de grasa en tu vientre, pero cuando se vuelve excesiva, la llamo "grasa tóxica". Esto se debe a que cantidades excesivas de grasa visceral aumentan la inflamación en el cuerpo y, en última instancia, contribuyen a varias afecciones, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

En es episodio escucharas el porque del exceso de grasa, los daños perjudiciales que le puede acarrear a tu salud y hábitos para nutrir tu cuerpo y tu mente.

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Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: [email protected], https://edusantibanez.com/, o puedes simplemente mandarme un DM en mis redes sociales.

Quieres adquirir la Guía Menopausia Integral Lo puedes hacer a través de este enlace. https://edusantibanez.com/ebook/

Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy:  https://ods.od.nih.gov/, https://www.fda.gov/food/dietary-supplement-products-ingredients/dietary-supplement-ingredient-advisory-list,

https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/age-chart.html, https://www.health.harvard.edu/womens-health/winning-the-weight-battle-after-menopause, Climacteric. 1999 Sep;2(3):205-11. Weight gain and the menopause: a 5-year prospective study. Guthrie JR1, Dennerstein L, Dudley EC.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

La menopausia es un proceso biológico natural. Aunque acaba con la fertilidad, puedes mantenerte saludable, vital y sexual. La menopausia es una parte normal de la vida; no es una enfermedad ni una condición. Durante esta transición, el nivel de estrógeno cae y las mujeres pueden experimentar síntomas como períodos irregulares, sequedad vaginal, sangrado vaginal excesivo, sofocos, sudores nocturnos, problemas para dormir, cambios de humor, aumento de peso y metabolismo lento, adelgazamiento del cabello y piel seca, pérdida de plenitud de los senos, irritabilidad, ansiedad, depresión, osteoporosis (huesos débiles), deseo sexual bajo.

En los últimos episodios hemos hablado sobre la terapia de reemplazo hormonal y las hormonas bioidénticas y por supuesto les recomendé alternativas naturales y mas amables con la transición de la perimenopausia a la menopausia

La homeopatía funciona maravillosamente para el desequilibrio hormonal en las mujeres de acuerdo a nuestra invitada la Lic. en homeopatía Irene Ruiz. La homeopatía trata cada caso individualmente dirigiéndose a la persona en su totalidad: lo físico, lo mental y lo emocional. El sistema homeopático tiene un enfoque muy suave cuando se trata de casos de desequilibrio hormonal. Debido a que los remedios homeopáticos están hechos de sustancias naturales, están fuera del riesgo de efectos secundarios adversos. Optimizan los niveles hormonales que están en un lado más alto o más bajo de la manera más suave, efectiva e inofensiva actuando sobre la causa raíz. La medicina homeopática actúa a un nivel profundo, en lugar de simplemente tratar o suprimir los síntomas externos. Con el remedio homeopático correcto, el cuerpo y la mente recuperarán la vitalidad y el equilibrio que una vez tuvieron sin el uso de productos químicos que causan daños secundarios.

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Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18194760/

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Las hormonas son sustancias químicas especiales fabricadas por partes del cuerpo llamadas glándulas. Son mensajeros que le dicen a otras partes del cuerpo cómo y cuándo trabajar. Las hormonas controlan casi todas las tareas del cuerpo. Estos incluyen la función sexual y cerebral, el crecimiento y la descomposición de los alimentos. Cuando las hormonas están desequilibradas, pueden aparecer síntomas.

Las hormonas bioidénticas se definen como hormonas artificiales que son muy similares a las hormonas producidas por el cuerpo humano. Las hormonas comunes que se combinan son el estrógeno, la progesterona y la testosterona. Estos se utilizan luego como tratamiento para hombres y mujeres cuyas propias hormonas están bajas o fuera de equilibrio. Algunas formas recetadas de hormonas bioidénticas están prefabricadas por una compañía farmacéutica. Otros formularios son hechos a medida por un farmacéutico según la orden de un médico. A esto se le llama capitalización. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha aprobado una serie de preparaciones de estradiol y progesterona bioidénticos, que son molecularmente idénticas a la estructura de las hormonas generadas por el cuerpo humano. Han pasado por pruebas de seguridad y pureza y para asegurarse de que cada dosis tenga la misma cantidad de hormonas. Las formas compuestas no han sido probadas ni aprobadas por la FDA.

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Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy:

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

La terapia de reemplazo hormonal un tema que puede ser muy controversial, pero que toda mujer necesita saber para tomar la mejor decisión para su salud integral. Si buscas alivio de los síntomas de la menopausia, conocer los pros y los contras de la terapia de reemplazo hormonal (TRH), tal vez este episodio puede ayudarte a decidir, si es adecuada para ti, o simplemente te brinde un panorama mas amplio con el que puedas abordar mejor el tema y así puedas hacerle las preguntas correctas a tu médico de acuerdo a tus necesidades, dudas, historial médico y estilo de vida.

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Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy:

https://medicalxpress.com/news/2020-10-breast-cancer-hrt.html

https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/medical-treatments/menopausal-hormone-replacement-therapy-and-cancer-risk.html

Study by Imperial Cancer Research Fund's Epidemiology Unit at Oxford, quoted in The Lancet, October 1997, and several other studies

Study by the New England Medical Centre and The Tufts University School of Medicine, Boston.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Suad Santiago es una terapeuta floral de flores de Bach, California, Bush y otros sistemas. Hoy en día acompaña a personas que requieren recuperar su equilibrio perdido y su propio voz interior a través de las flores esenciales haciendo formulas personalizada junto con psicoterapia. De acuerdo a Suad ambas herramientas son fundamentales para recuperar el camino perdido, la energía, el optimismo, la fuerza necesaria para retomar las riendas de nuestras vidas.

Suad Santiago nos dice, "que las esencias florales son preparados vibracionales que contienen información, la cualidad energética de una flor determinada. Sus efectos son profundos y sutiles. Sirven como un profundo medio de transformación para los seres humanos permitiendo incorporar cualidades armónicas, sanadoras a nuestro ser, facilitando nuestro crecimiento personal integral".

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La salud intestinal  ¿otra palabra de moda o deberíamos prestar atención? Si estás pasando por la perimenopausia o la menopausia, la salud intestinal es algo que no debes ignorar. Cada vez más  se esta aprendiendo la importancia de la salud intestinal y el impacto que tiene en la salud general, en condiciones y enfermedades específicas y en las diversas etapas de la mujer, incluida la menopausia.

Pero, ¿qué es exactamente una buena salud intestinal? ¿Y cuál es la relación entre la salud intestinal y la menopausia? Varias cosas tienen un impacto importante en la salud intestinal, pero en este episodio nos centramos en los estrógenos y el estroboloma. 

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Enlances de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy:

https://academic.oup.com/mend/article/28/8/1221/2623221

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778332/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6468635/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778445/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27553057

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28778332

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3264051/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25882265

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713750/

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Creo que debí haber comenzando la tercera temporada justo con este episodio, pero gracias a un mensaje privado que recibí, y que por cierto, muy atinado. Hoy decidí, hablarles de ¿quién soy?, ¿porqué estudie para health coach?, ¿porqué me especializo en salud hormonal femenina? ¿porqué decidí hacer un podcast?, ¿porqué escribí una Guía de Menopausia Integral?, ¿porqué una temporada dedicada a la Menopausia?. Me capacite para acompañar a la mujer en cada una de sus etapas, es cierto, que algunas áreas, personalmente no las he vivido, pero sí tengo el conocimiento y las herramientas para poder acompañar a una mujer en sus procesos. Cabe destacar: que no sé todo y tampoco pretendo saberlo. La Dra. Christiane Northup, dijo: Cuando aprendemos a ver nuestros cuerpos femeninos como vehículos sagrados para el viaje de nuestras almas, nuestra salud mejora en todos los niveles. Y justo el podcast y todo lo que comparto son herramientas para que puedes encontrar tu propia Alquimia Hormonal para tu bienestar integral, y así puedas conocerte a profundidad y habitarte desde lo sagrado.

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Utiliza el cupón: MENOPAUSIA para que se te descuente un 20% de descuento en tu compra. Valido hasta el 31 de octubre del 2020.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

La menopausia que se produce antes de los 40 años se denomina menopausia prematura. La menopausia que se produce entre los 40 y los 45 años se denomina menopausia precoz. Aproximadamente el 5 % de las mujeres pasan naturalmente por la menopausia precoz. Las causas pueden ser por fumar, exceso de estrés (emocional y físico) y ciertos medicamentos o tratamientos pueden hacer que la menopausia comience antes de lo usual. La entrevistada de hoy nos comparte su experiencia y sus hábitos para poder vivir desde su poder y con amor la menopausia prematura. Ella es el vivo ejemplo del regreso a casa, de reconocer quién eres y de tener la bondad y la fuerza de corazón para finalmente recibirte y ser una contigo misma. Y eso, creo yo, es el poder liberador de la menopausia. Ceci Moya es la mujer que sana, y sana el Inconsciente colectivo de todas las mujeres, al vivir autentica a su ser y al vivir lo sagrado en lo cotidiano. Ella es la imagen de la mujer moderna que reclama su poder en vez de vivir en la queja y el pasado.

Te dejo los enlaces de sus redes sociales para que puedas conectar con Cecilia Moya: https://www.instagram.com/ceciliamente/,https://www.youtube.com/channel/UCHOv1figfvF_ZkNn_4N_RKg,https://ceciliamente.teachable.com/p/mini-festival-femenino-2020/,https://unaemociontrasotra.com/abriendo-el-corazon/ y https://api.whatsapp.com/send/?phone=16178885170&text&app_absent=0

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Los trastornos alimenticios en la menopausia son un tema que muy poco se habla pero que tiene un impacto muy devastador en la salud mental y física de la mujer.

Durante toda nuestra vida, se nos ha enseñado que la menopausia es un gran drama cargado de muchos achaques, dolores y enfermedades, es como si tenemos que sobrevivir.

Muchas mujeres se encuentran navegando ciegamente a través de esta transición, sintiéndose perdidas, enojadas y rechazadas.

Tanto el cambio hormonal como el estrés de la transición a una nueva etapa de la vida pueden afectar negativamente a las mujeres en la mediana edad. La menopausia en su inicio temprano esta ligada con la depresión. Otro problema de salud mental inesperado que afecta a las mujeres de mediana edad es el espectro de los trastornos alimentarios.

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Sonia Laura nos comparte un poco de su experiencia con la menopausia y cómo sintonizar con esa mujer sabia que habita ya en nosotras. También nos habla de la importancia de la espiritualidad en esta etapa de la mujer, nos habla sobre la feminidad y nos comparte un poco de cómo trabajar con la energía de las Diosas y mucho mas.

El simbolismo de la Diosa no es paralelo al simbolismo de Dios Padre. La Diosa no gobierna el mundo. Ella ES el mundo. Manifiesta en cada uno de nosotros, ella puede ser conocida internamente por cada individuo, en toda su magnífica diversidad “.-Starhawk

La espiritualidad de la Diosa continúa creciendo a medida que más y más mujeres se sienten atraídas hacia una visión alternativa de lo Divino. Creyendo tanto en la única Diosa como en sus muchas manifestaciones en todo el mundo, los practicantes la definen como "La Una y los Muchos". Ella es inmanente y trascendente al mismo tiempo, y el monoteísmo se evita con la conciencia de que las diversas Diosas evocan principios cósmicos similares de amor universal, fertilidad y abundancia, y la defensa del equilibrio y la verdad.

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