Alquimia Hormonal

¡Hola comunidad de mujeres mágicas!

Mas allá de encontrar los últimos y más efectivos tratamientos, “es esencial que la mujer acepte psíquicamente que la menopausia es una etapa fisiológica de la vida”.

La menopausia marca oficialmente el final de la reproducción femenina. Aunque esta etapa de la vida es bien conocida, en realidad hay diferentes etapas dentro de la menopausia que son importantes para reconocer y comprender. La menopausia en sí ocurre oficialmente cuando dejas 12 meses consecutivos de menstruar.

La perimenopausia, por otro lado, se define como "alrededor de la menopausia". También se conoce como la fase de transición hacia la menopausia, llamada así porque ocurre antes de la menopausia.

Aunque ambas forman parte de la misma transición general de la vida, la perimenopausia y la menopausia tienen diferencias en términos de síntomas y opciones de tratamiento.

La receta para superar con éxito este periodo: llevar un estilo de vida saludable y aplicar los tratamientos necesarios.

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Si deseas contactarte conmigo para tomar sesiones de coaching hormonal, puedes mandarme un mensaje a cualquiera de estas direcciones: [email protected], https://edusantibanez.com/,https://www.instagram.com/alquimiahormonal/,https://www.facebook.com/Alquimia-Hormonal-740947526419320/, o puedes simplemente mandarme un DM.

Quieres adquirir la Guía Menopausia Integral Lo puedes hacer a través de este enlace. https://www.edusantibanez.com/ebook

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

¡Hola comunidad de mujeres maravillosas!

Más allá de encontrar los últimos y más efectivos tratamientos, “es esencial que la mujer acepte psíquicamente que la menopausia es una etapa fisiológica de la vida”.

El motivo de la entrevistas es para que conozcas cómo mujeres han abrazando de una forma sana y amorosa su climaterio y su menopausia. Blanca Soto nos comparte su experiencia personal con los síntomas de la perimenopausia su transición a la menopausia y su vida en la post menopausia. También nos invita amarnos, a vivir auténticas a nuestros valores y necesidades, pero sobretodo a vivir sin culpas y con más poder y posibilidades.

La receta para superar con éxito este periodo: llevar un estilo de vida saludable y aplicar los tratamientos necesarios.

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¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

De acuerdo a la investigación no solamente una mujer perimenopáusia sufre cambios fisiológicos ese cambio hormonal que significa el fin de la fertilidad, sino que el cuerpo y, específicamente, el sistema nervioso, están siendo, literalmente, reconectados. ¿Cuáles cambios percibiste o estas experimentando? Me encantaría que me compartieras tus experiencias.

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Sabes identificar los síntomas de la perimenopausia y la menopausia y qué muchos pueden  ser evitados si llevas hábitos saludables. Tu tienes el poder en tu manos para vivir una vida más saludable y con mas posibilidades.

Esta es una probadita de todos los episodios que nos esperan en esta tercera temporada y también si quieres saber más a profundidad ya puedes adquirir La Guía Menopausia Integral. Haz click en el enlace: https://edusantibanez.com/ebook/

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¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Los aceites esenciales y la aromaterapia se han utilizado durante miles de años en diversas culturas con fines medicinales y de salud. Tal es el caso que el incienso y la mirra ha sido utilizados por siglos. Estos aceites han sido utilizados por sus propiedades antidepresivas, estimulantes, desintoxicantes, antibacterianas, antivirales y calmantes, recientemente están ganando popularidad como una terapia alternativa natural, segura y rentable para una serie de problemas de salud. Pero, recuerda que tiene que estar acompañados por hábitos saludables y una buena alimentación.

Si me conoces, sabes que mi misión es ayudar a las mujeres a que encuentren su alquimia hormonal y su bienestar en general. Y no puedo pensar en una mejor manera de ayudarte a que aproveches tu potencial físico y emocional que compartirte esta entrevista para que te sirva como una guía complementaria simple para tu bienestar holístico a través de los aceites esenciales.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Kate Mejía Instagram https://www.instagram.com/expandetusalas/

Si alguna vez te has sentido tan agotada que el simple funcionamiento parece imposible, es posible que te hayan dicho que estás sufriendo de fatiga suprarrenal.

Las glándulas suprarrenales son hormonas producidas cerca de nuestros riñones. La fatiga crónica en realidad no comienza allí: comienza en nuestro cerebro límbico o de supervivencia.

Tiene sentido: nuestras glándulas suprarrenales son hormonas producidas en un conjunto de glándulas cerca de nuestros riñones. Pero aquí está el trato: la fatiga crónica en realidad no comienza allí: comienza en nuestro cerebro límbico o de supervivencia.

El poder de los alimentos ha cambiado el panorama de mi salud. La comida puede ser la mejor medicina cuando se busca regular tu sistema inmunológico, equilibrar tus hormonas, revertir las enfermedades crónicas y sanar el cuerpo.

Al comprender la capacidad de curación inherente de tu propio cuerpo y los diferentes hábitos saludables que no tienes que ver con la comida pueden afectar tu cuerpo, de una manera holística que incluye: tu mente, cuerpo y espíritu. Este episodio está repleto de sugerencias de raíz para ayudarte a entrenar a tu cuerpo a trabajar para ti, y también encontraras herramientas específicas para ayudarte a navegar por la salud de todo tu cuerpo.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Las hormonas son mensajeros bioquímicos que influyen en tu metabolismo, concentración mental, memoria, cognición, envejecimiento, sueño e incluso deseo sexual. También juegan un papel en la salud cardiovascular, el crecimiento óseo y la regulación del azúcar en la sangre.

Piensa en tu cuerpo como una sinfonía y tus hormonas como instrumentos. Esos instrumentos deben tocar juntos en sincronía. Cuando una hormona está desequilibrada, comienza a desarrollar problemas, incluidos problemas de la piel como sequedad, acné, líneas finas, arrugas y rosácea.

Tu cuerpo pasa por cambios constantes, incluidas tus hormonas. A medida que envejeces, la producción de ciertas hormonas, como el estrógeno y la progesterona, cambia y esto afecta tu piel. Sin embargo, no te preocupes. Puede tomar medidas para contrarrestar estos cambios de forma natural.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

Hoy descubriremos de la Mano de Carmen Zúñiga  lo que es  la nutrición integral es evaluar las muchas interrelaciones que existen entre la dieta, el estilo de vida, el medio ambiente y los sistemas biológicos, un nutricionista o dietista puede atacar trastornos específicos y promover una función óptima del cuerpo entero a través de la dieta y las influencias del estilo de vida. Te preguntaras, ¿qué es integral?

La nutrición integral incorpora aspectos de la mente, el cuerpo y el espíritu en su práctica. Esto significa que un nutricionista o dietista está mirando más que la dieta. Los aspectos integrados incluyen: estilo de vida, niveles de estrés, niveles de inflamación, historial médico e incluso relaciones significativas entre muchos otros. Esto permite una comprensión mas profunda de las necesidades del individuo en lugar de simplemente seguir las pautas dietéticas recomendadas.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

El ejercicio puede causar cambios hormonales en las mujeres. Algunos cambios se consideran beneficiosos, mientras que otros pueden tener un efecto negativo. En la mayoría de los casos, las cantidades moderadas de ejercicio producen efectos positivos sobre las hormonas, mientras que las cantidades excesivas de ejercicio pueden dañar el cuerpo al alterar los patrones hormonales normales.

La mayor lección que aprendi cuándo se trata de ejercicio y su efecto sobre las hormonas, es que más no siempre es mejor. Especialmente para los pacientes que presentan síntomas con la glándula suprarrenal, tiroides poco activa, inmunidad comprometida, interrupción del sueño, dificultad para relajarse al final del día o poca recuperación de los entrenamientos.

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La ansiedad tiene una manera muy fea de hacerse presente en los peores momentos, ¿no es así?

A veces, como mujer, sientes que la ansiedad es un estado mental permanente.

“Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos". Viktor Frankl

Podemos aprovechar este tiempo para cambiarnos a nosotras mismas. El dedicar tiempo a desarrollar nuevos hábitos, enfocándote en cosas que te hagan crecer, aprender y ser mejores seres humanos.

Todas estamos en nuestros propios viajes individuales, sin importar cuánto pueda haber de lucha en nuestras experiencias.

¿Todos esos sentimientos? Están ahí y son reales. Exigen tu atención y eso es realmente lo que significa comer con estrés, una manera de que obtengas tu propia atención para que puedas tomar decisiones que te interesen y vayan acorde a tus necesidades.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!

¿Estás enferma y cansada de tomar medicamentos (recetados por tu médico de cabecera) solo para que tu infección urinaria o los hongos vuelvan una y otra vez? Tal vez tengas una sensación de picazón en la vagina, pero todas las pruebas resultaron negativas y ya has visto varios médicos y solo estás más confundida y sin respuestas. ¿Alguna vez te han diagnosticado vulvodinia, cistitis intersticial, vaginosis bacteriana o vestibulitis vulvar? Estas condiciones generalmente son signos y síntomas de lo que se conoce como "disbiosis vaginal",es decir un desequilibrio en la flora y por lo consiguiente la proliferación de bacterias patógenas.

¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!