En esta experiencia, Rodrigo nos acompaña a adentrarnos en una práctica de atención plena en la que combina distintos tipos de focos de atención.

Se incluyen algunos movimientos de relajación corporal, y la experiencia finaliza con una pequeña práctica de compasión en la que te invita a utilizar la escritura como medio para tratarte con afecto y compasión.

duerme. descansa. goza. SLOW SUMMIT.

1ª cumbre hispanoamericana de descanso y sueño.

1 - 19 de marzo 2023

joyofrest.com

@duerme.descansa.goza

En el marco de Slow Summit, abrimos un espacio de prácticas para bajar el ritmo, soltar tensiones y descansar en profundidad.

En esta experiencia, Guiomar Burgos nos acompaña en una práctica de Respiración Integral que combina la consciencia respiratoria y el enfoque corporal.

A través de prácticas pausadas y sencillas se abren caminos de conciencia que permiten la autorregulación de nuestra respiración.

Para esta experiencia necesitarás disponer de un espacio tranquilo en el cual tumbarte, una esterilla, cojín y manta.

duerme. descansa. goza. SLOW SUMMIT.

1ª cumbre hispanoamericana de descanso y sueño.

1 - 19 de marzo 2023

joyofrest.com

@duerme.descansa.goza

Beatriz me acompañó en la aventura de la primera temporada de Alquimistas del Sueño, allá por 2020. En enero de 2023 volvió a abrir el micro, esta vez en nuestro encuentro mensual, para compartir su experiencia con la práctica de yoga nidra como herramienta para conectar con el mundo emocional desde un lugar de observación y aceptación.

En el encuentro mensual de diciembre, Karina Morales nos comparte su experiencia con la práctica meditativa y la práctica de yoga nidra.

"La práctica es como la copa de un árbol, en todas sus ramas brotan hojas, flores y frutos", dice Karina, y a lo largo de esta charla nos comparte algunas de esas hojas, esas flores y esos frutos.

Deep - Rest - Eve es nuestra cita mensual gratuita y además de realizar una práctica conjunta de Yoga Nidra contamos con una invitada - un tema - una inspiración.

En nuestro encuentro de noviembre nos acompañó Rosa María Plana, a quien conocí en 2020 cuando se unió al ciclo formativo del verano de aquél año.

Dice Rosa María sobre este tema:

"La experiencia en el duelo siempre es subjetiva. Sin embargo, con Yoga Nidra al tener en cuenta todas las partes de nosotros mismos, nuestros cuerpos y las distintas dimensiones, es una excelente manera para cruzar este dolor a veces tan difícil de vivir y alcanzar una nueva comprensión: el regalo que nos está esperando para ser encontrado. Esto lo podemos alcanzar todos dentro de nuestro estado evolutivo.

Supone una transformación, dejar ir lo que nos apega para volver a nacer en compañía de los partieron de este plano".

Deep - Rest - Eve es nuestra cita mensual gratuita y además de realizar una práctica conjunta de Yoga Nidra contamos con un invitado - un tema - una inspiración.

En nuestra cita de octubre nos acompañó Roberto Lesta M. conversando sobre el proceso somático como vía de autoconocimiento.

Deep - Rest - Eve es nuestra cita mensual gratuita y además de realizar una práctica conjunta de Yoga Nidra contamos con una invitada - un tema - ca inspiración.

En nuestra cita de septiembre nos acompañó Eli Schalpp conversando sobre la disociación como proceso natural del cuerpo y del sistema nervioso.

En esta charla hemos visto:

Qué es ha disociación y la historia de Eli.

Cómo reconocer tus procesos disociativos y cómo navegarlos.

Cómo puede aparecer la disociación en la práctica de Yoga Nidra y herramientas para acompañar el proceso.

El episodio que estás a punto de escuchar fue grabado en la Semana de Alquimistas, que acabamos de terminar y a lo largo de la cual nos encontramos cada día para compartir una reflexión basada en la práctica de Yoga Nidra y para adentrarnos en el descanso profundo y consciente.

Para esta segunda temporada quise grabar en vivo algunos de los episodios porque hay algo que es único en eso que se genera en el compartir junto a un grupo y que es algo que no deja de fascinarme y que es el mismo motivo que me lleva a seguir compartiendo espacios para compartir Yoga Nidra en vivo y en directo.

En este episodio comparto contigo la visión más sutil y espiritual de la práctica de Yoga Nidra.

Te doy la bienvenida a la segunda temporada de Alquimistas del Sueño.

Si fuiste oyente de la primera temporada que lancé en 2020, verás que esta será una temporada ligeramente diferente, con un formato diferente y donde la protagonista de todos los episodios, será la práctica de Yoga Nidra.

Podría decir que Yoga Nidra será el hilo conductor que nos irá guiando a lo largo de esta temporada, o como el hilo de oro del orfebre en el cual te invito a ir engarzando los tesoros que vayas rescatando en cada episodio, guardando aquello que sientas valioso e incorporándolo a tu vida.

Una práctica de Yoga Nidra donde experimentar la espaciosidad de dejarte ir, soltando totalmente el control. Una invitación para experimentar profunda relajación física, calma mental, recarga energética y contento interior.