Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’une dynamique invisible mais puissante : cette tendance à attendre de l’autre qu’il comble un vide en nous. Un vide qui peut naître d’un manque d’estime, d’une insécurité affective, d’un passé instable ou simplement d’un moment de grande vulnérabilité.

Nous explorons ensemble pourquoi l’amour ne peut pas réparer à notre place ce qui demande à être guéri intérieurement et comment cette attente, même silencieuse, peut devenir une pression émotionnelle dans la relation. Jalousie, dépendance, besoin d’être rassuré, peur de l’abandon… ces réactions ne sont pas des défauts, mais des signaux. Des appels à se rencontrer soi-même.

Cet épisode est une invitation à comprendre d’où vient ce vide, comment il s’exprime dans nos comportements, et surtout comment se choisir soi peut devenir le plus beau cadeau à offrir à la relation. Car un amour solide ne naît pas de deux êtres qui se portent, mais de deux êtres qui se rencontrent, chacun responsable de son monde intérieur.

Si vous souhaitez aller plus loin ou découvrir des ressources pour nourrir ce chemin de guérison intérieure, vous pouvez me retrouver sur : https://altheaandcobloom.com

Prenez soin de vous, et souvenez-vous : se choisir soi, c’est déjà aimer mieux.

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Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de nos mensonges pas ceux qui manipulent, mais ceux, beaucoup plus subtils, que nous disons pour nous protéger. “Ça va”, “Je m’en fiche”, “Je suis fort”… Derrière ces phrases se cachent souvent des peurs, des blessures, des besoins non dits.

Nous explorons ensemble pourquoi nous mentons réellement : ce que ces mensonges tentent de préserver, ce qu’ils révèlent malgré eux, et comment ils dessinent le contour de vérités que nous n’osons pas encore regarder en face.

Vous découvrirez comment approcher la vérité avec douceur, sans brutalité : en avançant pas à pas, en vous disant la vérité à vous-même avant de la dire aux autres, et en trouvant des espaces sûrs pour la déposer.

Un épisode intime, humain et profondément libérateur, pour transformer vos mensonges en portes d’accès vers votre vulnérabilité, votre authenticité et votre vérité intérieure.

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Dans cet épisode, nous explorons en profondeur la peur du regard des autres : cette peur silencieuse qui nous freine, nous contracte et nous éloigne parfois de qui nous sommes vraiment. Pourquoi accorde-t-on autant de place à l’opinion des autres ? D’où vient cette peur, et pourquoi est-elle si forte chez certains ?

Ensemble, nous allons comprendre ses racines souvent liées à l’enfance, aux critiques, au manque de reconnaissance ou à un regard trop présent et surtout découvrir comment elle se manifeste dans notre corps, dans nos choix et dans notre manière d’exister.

Je vous partagerai des pistes concrètes pour apaiser cette peur : revenir dans son corps, s’exposer progressivement, cultiver la compassion pour soi… jusqu’à retrouver cet espace intérieur où l’on peut enfin se dire : “Je peux être moi.”

Un épisode doux, profond et libérateur, pour vous aider à retrouver votre liberté intérieure, pas à pas.

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Dans cet épisode, nous explorons le jugement : celui que nous portons sur nous-mêmes et celui que nous projetons sur les autres. Comment cette petite voix intérieure façonne-t-elle notre perception du monde ? Pourquoi jugeons-nous, et comment cette armure nous protège… tout en nous isolant ?

Je vous propose des pistes concrètes pour remarquer cette voix, l’adoucir et introduire plus de compassion dans votre quotidien. Un voyage intérieur pour se libérer du jugement et ouvrir davantage son cœur, dans ses relations comme avec soi-même.

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La vérité qui dérange : être "trop gentil" vous coûte votre énergie et votre vraie personnalité. Si vous êtes le sauveur, le martyr ou le caméléon qui s'adapte à tout le monde, cet épisode est pour vous. On décortique pourquoi ce besoin de plaire vous vide, on identifie les masques (Sauveur, Martyr, People-Pleaser) et surtout, on vous donne la méthode pour retrouver votre boussole intérieure. Apprenez l'art de la limite saine pour que votre gentillesse vienne d'un cœur plein, et non d'un cœur en manque.

🔥 Prêt(e) à déposer le fardeau ? Trouvez le soutien qu'il vous faut sur mon site : https://altheaandcobloom.com/

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Votre cerveau est-il aux commandes de votre vie, ou la subissez-vous ? La métacognition, c'est votre capacité à observer votre propre manière de penser. C'est l'interrupteur qui vous fait passer du Mode Automatique au Mode Conscient.

Dans cet épisode, nous décryptons le phénomène fascinant du "cerveau qui regarde le cerveau". Nous expliquons comment les raccourcis de votre mental créent des erreurs cognitives qui déforment votre réalité (jugements hâtifs, scénarios catastrophes).

Découvrez la preuve scientifique : l'observation consciente de vos pensées active votre cortex préfrontal et réduit littéralement l'intensité du stress et de la peur dans votre cerveau.

Apprenez l'outil le plus efficace : La Pause Cognitive de 5 secondes, un geste simple pour reprendre le contrôle de vos émotions et transformer vos automatismes en choix lucides. Un épisode essentiel pour piloter votre esprit, au lieu d'être piloté par lui.

Pour aller plus loin : Si vous souhaitez intégrer ces outils et reprogrammer vos schémas de pensée avec des méthodes efficaces, vous pouvez réserver une séance directement via Althéa & Co Bloom. Vous trouverez le lien juste en barre d'infos : https://altheaandcobloom.com/

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Vous avez l'impression de revivre le même scénario amoureux ou amical ? Partenaires émotionnellement indisponibles, personnes fuyantes ou exigeantes... Ce phénomène n’est pas le fruit du hasard, ce n’est pas une malédiction, mais la puissante mécanique de votre inconscient.

Dans cet épisode profond, nous expliquons le phénomène de la "Photo Inconsciente" : comment nos premières relations façonnent un modèle d'attachement qui nous pousse, malgré nous, vers le familier, même si c'est douloureux.

Nous abordons la fameuse "compulsion de répétition" et comment votre inconscient essaie, à travers ces relations, de rejouer le scénario initial pour enfin le maîtriser.

Découvrez la clé pour briser ce cycle : il ne s'agit pas de changer les personnes que vous attirez, mais de changer votre rôle dans le scénario. Un épisode essentiel pour transformer vos schémas et vous ouvrir à des relations alignées avec votre nouvelle stabilité.

Pour aller plus loin : Si vous souhaitez déchiffrer votre "Photo Inconsciente" et commencer à écrire un nouveau scénario, vous pouvez réserver une séance sur mon site Althéa & Co Bloom. Prenez rendez-vous ici : https://altheaandcobloom.com/

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Nous avons tendance à idéaliser les professionnels de la santé mentale comme des figures de perfection. Mais cette image est un mythe, et nous allons vous expliquer pourquoi il est essentiel de la déconstruire.

Dans cet épisode tout en sincérité, nous abordons la question que tout le monde se pose : Un Psy a-t-il besoin de voir un Psy ? La réponse est un oui retentissant, et c'est la meilleure garantie de la qualité de votre propre accompagnement !

Découvrez pourquoi le travail personnel continu est une exigence éthique pour votre thérapeute, et comment la gestion de son propre "contre-transfert" est cruciale pour que le miroir reste propre et centré sur votre histoire.

Le Psy idéal n'est pas celui qui n'a pas de problèmes, c'est celui qui connaît la carte du chemin. Un épisode qui déculpabilise et réaffirme l'importance du travail personnel, pour tous.

Pour aller plus loin : Si vous êtes prêt(e) à commencer votre propre travail d'exploration et de guérison, vous pouvez réserver une séance sur mon site Althéa & Co Bloom. Prenez rendez-vous ici : https://altheaandcobloom.com/

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Nous partageons tous ces histoires qui ont laissé une trace : un départ sans réponse, une trahison, ou la douleur de ne pas avoir été vu(e). Cet épisode est un espace d’écoute profond pour tous ceux qui portent une cicatrice relationnelle.

Nous allons décortiquer ensemble le point de bascule où vous décidez d'arrêter de négocier votre valeur. Comment transformer cette souffrance en une force intérieure inébranlable ?

Découvrez pourquoi la blessure n’est pas une preuve de faiblesse, mais une information essentielle sur ce que vous devez apprendre à honorer en vous. Apprenez à reconnaître le moment où vous reprenez votre pouvoir, en faisant de votre cicatrice une boussole, et non plus une prison. La guérison n’est pas un mythe, c’est une mécanique consciente.

Un épisode essentiel pour passer de la survie à la renaissance et commencer à aimer depuis un endroit stable et entier.

Pour aller plus loin : Si vous souhaitez être guidé(e) personnellement et travailler sur vos schémas relationnels et votre confiance, vous pouvez réserver une séance sur mon site. Prenez rendez-vous ici : https://altheaandcobloom.com/

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Nous avons appris l'histoire et les mathématiques, mais personne ne nous a jamais enseigné le langage de notre propre monde intérieur. Le résultat ? La majorité d'entre nous sommes des analphabètes émotionnels, souvent débordés ou fuyants face à nos ressentis.

Dans cet épisode profond, nous explorons pourquoi la société nous a appris à couper et à juger nos émotions, et comment ce malentendu nous maintient dans un état de panique ou de fuite.

Découvrez pourquoi votre émotion n'est pas un défaut, mais une boussole neuroscientifique qui vous donne une information vitale. Apprenez le secret de la labellisation pour calmer instantanément votre cerveau émotionnel.

Il n'est jamais trop tard pour apprendre. Gérer ses émotions, ce n'est pas les contrôler, c'est écouter le message qu'elles sont venues délivrer.

Pour aller plus loin : Si vous souhaitez développer concrètement votre intelligence émotionnelle et décoder les signaux de votre corps, vous pouvez réserver une séance sur mon site Althéa & Co Bloom. Prenez rendez-vous ici : https://altheaandcobloom.com/

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