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« Sois parfait, mais avec bienveillance envers toi-même » Vous l'avez déjà entendue, cette phrase ? Moi, elle me trotte dans la tête depuis des mois. Parce qu'honnêtement... c'est pas un peu contradictoire ?

Aujourd'hui, je vous propose qu'on démêle ensemble ce concept de perfectionnisme bienveillant. Est-ce une vraie solution ou juste une jolie façon de ne pas regarder en face ce qui nous épuise ? On va parler psychologie, wabi-sabi japonais, et surtout de cette pression qu'on se met à toujours en faire plus.

Un épisode court, léger, mais qui pose les bonnes questions. Et qui sait, peut-être qu'après l'avoir écouté, vous vous autoriserez enfin à être imparfaits. Vraiment

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Tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes t'irritent autant ?

Et si ce que tu détestes chez elles révélait quelque chose de profond sur toi-même ?

Dans ce nouvel épisode, on plonge dans le mécanisme fascinant de la projection psychologique : pourquoi tes jugements parlent de toi, comment reconnaître quand tu projettes, et surtout comment transformer cette prise de conscience en outil de libération.

Spoiler : ça pique un peu, mais ça change tout.

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"Aime-moi tel que je suis" ou "L'amour nous fait grandir" ? Dans cet épisode d'Althéa & Co, nous explorons l'une des questions les plus complexes de toute relation amoureuse : doit-on changer pour l'autre ?

Entre l'injonction à rester authentique et le désir de grandir ensemble, comment trouver l'équilibre ? Comment distinguer le changement qui nous élève de celui qui nous détruit ?

L'amour véritable ne demande pas que vous deveniez quelqu'un d'autre. Il vous invite à devenir pleinement vous-même - la meilleure, la plus consciente, la plus courageuse version de vous-même.

Si vous vous sentez perdu(e) entre qui vous êtes et qui on attend que vous soyez, si vous vous demandez où placer vos limites ou comment grandir sans vous perdre, mes accompagnements peuvent vous aider. Sur altheaandcobloom.com, je vous propose du coaching de couple, du renforcement de la confiance et estime de soi, ainsi qu'un travail sur l'intelligence émotionnelle pour retrouver votre équilibre dans vos relations.

💚 Vous méritez d'être aimé(e) pour qui vous êtes, tout en ayant l'espace pour devenir qui vous voulez être.

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L'infidélité bouleverse tout : la confiance, l'image du couple, et parfois même notre estime de soi. Dans cet épisode d'Althéa & Co, nous explorons cette question déchirante : faut-il donner une seconde chance après une trahison ?

Que vous choisissiez de rester ou de partir, une chose est sûre : vous méritez un accompagnement bienveillant pour traverser cette épreuve. L'infidélité touche profondément votre confiance en vous, votre santé mentale et votre capacité à communiquer dans le couple.

Si vous traversez cette tempête émotionnelle ou si vous avez besoin de clarté pour prendre votre décision, n'hésitez pas à découvrir mes accompagnements personnalisés sur altheaandcobloom.com. Je propose du coaching de couple, du renforcement de la confiance et estime de soi, ainsi que de la gestion émotionnelle pour vous aider à retrouver votre équilibre.

💚 Prenez soin de vous.

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Et si tout ce qu'on vous a raconté sur l'amour était faux ?

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble le mythe de l'âme sœur - cette croyance rassurante mais toxique qui nous empêche d'aimer vraiment. Vous découvrirez pourquoi la quête de la perfection nous fait passer à côté de relations magnifiques, comment cette attente nous piège dans une insatisfaction constante, et surtout, ce qu'est l'amour réel : imparfait, mais profondément beau.

💫 Vous voulez aller plus loin dans votre cheminement personnel et relationnel ?

Découvrez mes accompagnements sur altheaandcobloom.com

Prenez soin de vous, et donnez-vous la permission d'aimer imparfaitement.

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Dans cet épisode d'Althéa & Co, nous abordons un phénomène que beaucoup de couples vivent en silence : la distance émotionnelle. Ce moment où les conversations deviennent superficielles, où le silence pèse, et où l’on se retrouve côte à côte mais seuls.

Nous explorons ensemble :

• Comment cette distance s’installe progressivement dans la vie quotidienne.
• Les signes qui montrent que votre relation a besoin d’attention.
• Les causes profondes : stress, routines, blessures passées, peur de la vulnérabilité.
• Des méthodes concrètes pour recréer la connexion émotionnelle avec votre partenaire.
• Comment reconnaître quand la relation peut être sauvée et quand il est temps de faire un choix difficile.

Cet épisode est un guide pour tous ceux qui veulent raviver l’intimité émotionnelle et transformer la cohabitation en véritable relation.

Pour aller plus loin et bénéficier d’un accompagnement personnalisé, vous pouvez réserver une séance de coaching ici : https://altheaandcobloom.com/

Prenez soin de votre connexion, et commencez dès aujourd’hui à reconstruire votre intimité.

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Dans cet épisode d’Althéa & Co, nous explorons un sujet encore trop entouré de tabous : pourquoi aller chez le psy fait encore peur en 2025 ?

Entre héritage culturel, peur du jugement, croyances familiales ou appréhension d’affronter ses propres émotions, nous plongeons ensemble dans tout ce qui rend la démarche thérapeutique intimidante — alors qu’elle pourrait être profondément libératrice.

Ce moment doux et lucide vous invite à déconstruire les idées reçues autour de la santé mentale, à mieux comprendre vos résistances, et à reconnaître que demander de l’aide est un acte de force et d’amour envers soi-même.

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Dans cet épisode, nous explorons ensemble une sensation que beaucoup d’entre nous connaissent intimement : ce moment où l’on comprend quelque chose… sans réussir à l’incarner. Ce fameux “je sais, mais je n’y arrive pas”.

Pourquoi le savoir ne suffit-il pas ? Pourquoi le mental avance-t-il si vite alors que le corps, lui, semble rester en arrière ?

Nous parlons de cette différence de rythme, de ces parties de nous qui freinent non pas par sabotage, mais par protection. De ces mécanismes intérieurs qui cherchent avant tout à nous garder en sécurité, même lorsque le changement serait bénéfique.

Vous découvrirez comment le vrai mouvement intérieur naît de la sécurité émotionnelle, des mini-pas, du passage par le corps et de l’intégration, ce moment où ce que l’on comprenait devient enfin naturel, vivant, ancré.

Cet épisode est une invitation à vous regarder avec plus de douceur, à respecter vos propres rythmes, et à honorer ce chemin lent mais profondément humain qu’est la transformation intérieure.

Pour aller plus loin ou découvrir mes ressources, retrouvez-moi sur : https://altheaandcobloom.com

Prenez soin de vous, vraiment. À votre rythme.

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