Soy una defensora de la tristeza, no pasa nada malo en estar tristes en algunas ocasiones. Aunque no lo creas, la tristeza es una emoción básica, primaria, necesaria en nuestra vida. Pero no aceptada, cuando está presente queremos huir de ella. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

10 de octubre es el día mundial de la salud mental No es salud a ti, muchas personas viven un caos emocional donde no saben que hacer o se sienten perdidos con la vida. Nuestra salud mental debería ser nuestra prioridad. Reconocerlo es de suma importancia para poder acanzar. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

Todos sabemos que la vida sigue, pero cuando un ser querido muere, nuestra vida se pone en pausa un rato.Las personas que se van siempre se quedan a nuestro lado. Mueren físicamente, pero emocionalmente siempre tendrán un lugar en nuestro corazón. 

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Para nadie es fácil terminar una relación sentimental, tu expareja de seguro era una persona maravillosa y el día que decidió irse de tu vida se comportó como el peor capullo y eso te dejó en estado de shock porque viste otra cara de la moneda de quien decía que te quería. Web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

El amor propio es un viaje, donde el destino final es reencontrarte contigo misma. En dicho cambio irás descubriendo cosas bonitas sobre ti y otras no muy positivas. Amor propio es responsabilizarnos de nuestra felicidad. Es el aprender a reconstruir una relación sana con uno mismo. Web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

A veces todo no está bien en nuestra vida. A veces nos toca asumir que hay etapas de dolor, pérdidas, tristeza y caos que no podemos gestionar. La vida todo no es blanco o negro, el punto es poder encontrar un equilibrio para seguir. Sí ahora las cosas no están bien en tu vida, respeta tu proceso. Web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

Me costó mucho entender que necesitaba ayuda en medio de mi caos fue un momento de mucho dolor y sola ya no podía. Sí llevas un buen tiempo intentado entender el caos y no encuentras la salida, busca ayuda de un profesional que te acompañe a descubrir las herramientas que tienes para seguir. Soy psicóloga online para www.seguimosalexadacier.com Página web:www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

Para poder entender el caos es necesario ponerle nombre e identificar las emociones que están presente. Instagram @ama.tucaos ¿Qué nombre le vas a poner a tu caos? Web: www.seguimosalexadacier.com

Veo la autoestima como un viaje: donde el destino final es reencontrarte contigo. En dicho viaje irás descubriendo cosas muy bonitas de ti y otras no tan buenas. Pero, en cada una de ellas aprenderás a aceptar quien eres o quien quieres ser. Instagram @ama.tucaos Web www.seguimosalexadacier.com

Con el caos entenderás que a veces las cosas salen de nuestro control. Que hay etapas duras donde conectar la tristeza será lo único que nos tocará vivir. Instagram @ama.tucaos Web [email protected]