NY EPISODE HVER TIRSDAG: Velkommen til Ammehjerne Brevkasse. I dette nye koncept åbner vi mail-postkassen og besvarer nogle af jeres spørgsmål. 

I denne første brevkasse er det jeres vært, Hanna Andersson, der deler ud af sin erfaring på to områder, som hun har haft helt tæt på. 

Først om fødevareintolerance hos ammede babyer - en rejse der lærte mig, at selv små mængder mælkeprotein i min kost kunne udløse betydelige reaktioner hos min søn. Gennem trial-and-error og konstant læring opdagede jeg, hvordan eliminering af bestemte fødevarer gik ind og transformerede min søns generelle trivsel - og fjernede hans børneeksem. 

Derefter dykker vi ned i den ofte oversete kamp med identitet efter at være blevet mor. Den følelse af at savne sit tidligere selv, skyldfølelsen over at føle sig utilstrækkelig, og presset om at falde naturligt ind i moderrollen. Det kan være en kunst at finde harmonien mellem at omfavne den nye rolle og samtidig bevare kernen af hvem du var, før moderskabet ændrede alt.

Hent din MÆLKEFRI (OG ÆGGE- OG SOJAFRI) KOSTPLAN - den koster 0 kr. 

HAR DU SPØRGSMÅL?

I brevkasserne fremadrettet, er det planen, at vi har en fagperson med ved mikrofonen, der kan besvare jeres spørgsmål. 

Har du et spørgsmål til brevkassen? ingen spørgsmål er for store eller små. Send det til [email protected], så plukker vi nogle af spørgsmålene ud og laver et brevkasse-afsnit engang imellem.

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

NY EPISODE HVER TIRSDAG: Tyndt - tykt - hårdt. Vi forældre står ofte og nærstuderer indholdet i bleen, fordi vi ved alle, at hvis mavsen ikke fungerer, så er der sjældent meget, der fungerer.

Og det er da også et kompliceret system, der skal spille sammen, når en fordøjelse skal fungere. I denne episode er kandidat i klinisk ernæring fra Københavns Universitet og DK's største tarmnørd, Tine Jørgensen (stifter og ejer af Gut Life Clinic) og Mie Lindholm, der er aut. fysioterapeut og osteopat med speciale i børn og babyer (Q-Klinik) i studiet, og vi taler om forstoppelse - og nørder ned i alt det, der er værdifuldt at vide om en lille fordøjelse. 

Fra passagetid og tarmflora til fødevareintolerance og babymassageteknikker giver denne episode dig en værktøjskasse til at håndtere og forebygge fordøjelsesproblemer for hele familien. Lyt med og få konkrete strategier, der sikrer en bedre fordøjelse og dermed større trivsel for både dig og dit barn.

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

NY EPISODE HVER TIRSDAG: Vi dykker ned i et emne, der rammer overraskende mange ammende mødre - brystbetændelse. Med eksperthjælp fra Mie Lindholm får du værdifuld viden om, hvordan du kan skelne mellem de to typer brystbetændelse: bakteriel og inflammatorisk - og hvorfor det er afgørende at kende forskellen.

Men hvordan føles det at have brystbetændelse, hvordan kan det se ud, og hvad gør du så? Både for at forebygge og for at behandle? Og bruger vi mon lidt for meget antibiotika i Danmark? Ja. Mener vi.

Og hvorfor får vi brystbetændelse? Her skal vi ofte have et fast blik på baby - for kan baby egentlig trække mælken ud af brysterne? Hvis ikke, så kan det meget vel være der, det går galt. 

Lær meget mere om at spotte en udfordret sutteteknik og hvad du kan gøre ved det, i Mie og Hannas helt nye onlinekursus Spis godt, baby. Her bliver du ekspert på din egen situation og din babys fysiologi. 

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

Kender du følelsen af en lille stemme indeni, der konstant fortæller dig, at du nok kunne gøre det lidt bedre? At andre sikkert gør tingene på "den rigtige" måde, mens du vælter rundt? Du er ikke alene.

I denne episode er pilot og spirituel rådgiver Frederik Reder Fuglesang, der står bag podcasten "Loven om Tiltrækning", som Hanna også er en stor del af, i studiet. Vi taler om den indre kritiker, som alle mennesker bærer med sig - og vi skælder ikke kun ud på vores kritiker - for den kan faktisk også have en betydningsfuld plads. Men det er selvfølgelig en balance, for den skal være konstruktiv. Lykkes du med at finde den balance, kan det blive en stor styrke i dit forældreskab <3 

Lyt med, så får du forhåbentlig nogle nye perspektiver på dig selv og din personlige indre kritiker - og hvordan du kan give den plads på dine præmisser, stille konstruktive spørgsmål til dig selv, og bruge andre som støtte i at identificere, når gamle mønstre dukker op. For som Frederik så præcist formulerer det: "Den indre kritiker skal være der, den skal bare tøjles, og den skal bruges konstruktivt."

Følg Ammehjerne Podcast på Instagram. Og husk endelig at give podcasten en anmeldelse eller stjerner. Det betyder meget for os. 

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

NY EPISODE HVER TIRSDAG: I denne inspirerende episode er Melanie Grohnheit i studiet. Hun har mange titler - én af dem er stifter at Yume Femme, hvor hun coacher kvinder i feminin selvledelse. En anden titel er mor til to. Og det har været en transformation i livet at blive mor - særligt fordi, hun i den tid, hun har været mor, har oplevet sin del udfordringer i livet. 

Et kolikramt barn (nummer 2), et dødsfald i den nærmeste familie og en mand, der pludselig fik konstateret lymfekræft. Alt sammen inden for ganske få måneder.

Efter noget tid var alt "mere normalt" igen. Og så alligevel ikke helt. For mens nogle ting blev normalieret: hendes mand blev rask igen, hendes søn stoppede med at græde, og hun kunne vende tilbage til arbejdet, så sad hun pludselig der på kontoret og havde opnået det, som hun i mange år havde drømt om. Men hvorfor føltes det hele så hult? Som om en del af hende manglede? 

I denne episode kommer vi vidt omkring. Vi taler om, hvordan stress og overlevelsesmode kan påvirke vores inderste som forældre - og Melanie deler konkrete redskaber, der hjælper dig tilbage i kroppen og løfter dig væk fra nogle af de dårlige vaner - som du måske har med dig (ganske ubevidst). Husker du fx at kigge langt? 

Alt sammen noget, der er godt at sætte fokus på, mens du er på den komplekse (og til tider, dybt forvirrende) rejse, som moderskabet er. 

GIV ENDELIG PODCASTEN EN ANMELDELSE. Det betyder rigtig meget for os.

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

NY EPISODE HVER TIRSDAG: Hvordan kan et stramt tungebånd påvirke dit barns trivsel og amning, og hvornår er det nødvendigt at overveje et indgreb?

I denne episode er babybehandler Mie Lindholm tilbage i studiet. Hun er osteopat og fysioterapeut og sammen dykker vi ned i de mange udfordringer, et stramt tungebånd kan medføre. Fra vægtstagnation til vanskeligheder med at die godt ved bryst eller flaske, luft i maven, refluks og meget mere. 

Beslutningen om at få klippet babys stramme tungebånd kan være vanskelig for forældre. Vi diskuterer de potentielle fordele ved indgrebet, såsom bedre amning og reduktion af symptomer som refluks og kolik. Men det er ikke altid, at klip (eller løsning af tungebånd med elektrobrænder eller laser) er den bedste løsning - her er det så vigtigt at se på den enkelte situation. Sikkert er det dog, at vi skal sørge for at sikre, at babyerne bliver undersøgt korrekt - for nej, det er ikke (nødvendigvis godt) nok, at baby kan række runge eller at tungen ikke er hjerteformet. 

___

Som noget helt nyt har Hanna og Mie startet Klub Mini (eller det gør vi her én af dagene). Her er der plads til alle - også forældre, der er forvirret over hele tungebåndssituationen. Her kan I sparre med hinanden - og med os. 

Vil du være med i Klub Mini? Skriv dig op her. Ganske uforpligtende. Så sender vi dig en mail - med et godt tilbud - når vi er klar til at gå i luften. Alle, der har skrevet sig op, får helt ekstraordinært mulighed for at få 2 måneder for 1 måneds pris. 

Følg Ammehjerne Podcast her - og følg Mie og Hannas instagramprofil Easeyourbaby.dk lige her.

Og giv endelig podcasten en anmeldelse eller nogle stjerner. Det betyder så meget for os. 

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

NY EPISODE HVER TIRSDAG: I denne særepisode har Hanna igen sat sig i studiet med Danmarks største ekspert på Loven om tiltrækning - og med en dyb viden om personlig udvikling og måder at forvalte sin energi på og leve sit liv: Frederik Rehder Fuglsang. 

I denne episode taler vi om Penduleffekten. Det er en effekt, der kan være gavnlig at kende, når du bevæger dig gennem et forældreskab - ofte sammen med en partner. Eller i hvert fald med andre, der har indvirken på, hvordan du er i dit forældreskab. 

Forestil dig et parforhold eller et teamwork som et pendul, der svinger mellem to yderpoler. De udsving kan påvirke vores relationer, og når vi har bevidsthed på netop det, kan det ændre vores måde at være i verden på  - og vores måde at være forældre på.  

Er du blevet nysgerrig på mere efter at have lyttet til denne episode, så har Frederik netop udgivet en bog, hvor blandt andet Penduleffekten belyses (psst - Hanna er redaktør på den). 

Bogen koster kun 199,95 kroner, og den udkommer i de danske boghandlere den 6. marts 2025. Indtil da kan den forudbestilles her.

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

Hvordan skelner vi mellem almindelig udmattelse og en alvorlig fødselsdepression? Laura Beck, der er børnesygeplejerske og som studerer til sundhedsplejerske, deler i denne episode sin personlige oplevelse af at få en fødselsdepression. En tilstand, hun længe dækkede ind under betegnelsen "en efterfødselsreaktion", fordi det ikke lød helt så alvorligt. 

Her to år senere ser hun tilbage på en periode, hvor hun føler, at det var svært at få den hjælp, der var brug for. At vi opsporer fødselsdepressioner i Danmark, men at der derefter ikke er meget hjælp at få. Eller at hjælpen tager for lang tid at komme i nærheden af. 

I dag er hun taknemmelig for, at hendes mand sendte hende afsted til lægen, og at hun har lært at tale højt om den svære tid. Men hun gør det, for hun mener, at det er så vigtigt, at vi tør at tale højt om det - så det i det mindste ikke er tabu at have en fødselsdepression. 

Følg Laura Beck på Instagram hvor hun deler ud om forældreskab og hverdagsliv. 

Følg Ammehjerne Podcast på Instagram.

Find online babymassage hos EaseYourBaby lige her.

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

Hvordan navigerer vi som mødre i et samfund, der presser os til hurtigt at gøre vores børn uafhængige? Specialpædagog og vanecoach Adelina Igrishta deler ærligt sine oplevelser med langtidsamning af sin søn, Fjord. 

I dag er han 20 måneder og hun har ingen fast plan for, hvornår amningen skal stoppe. I denne ærlige samtale dykker vi ned i den forvandling, Adelina har gennemgået i forhold til, hvor lang tid hun vil amme sin søn - og særligt hvordan hun som mor er blevet opmærksom på alle de samfundsmæssige strukturer, som hun mener, der ligger til grund for, at vi alt for hurtigt skal have vores børn gjort "uafhængige" af os. 

Følg Adelina Igrishta på Instagram

Følg Ammehjerne Podcast på Instagram

Følg EaseYourBaby på Instagram - særligt værdifuldt, hvis du kæmper med amningen.

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)

NY EPISODE HVER TIRSDAG: At forstå overstimulering hos babyer kan gøre en kæmpe forskel. I dette afsnit diskuterer vært Hanna Andersson med babybehandler Mie Lindholm, der er aut. fysioterapeut og osteopat med en pædiatrisk overbygning, tegn på overstimulering, hvordan man sætter grænser i sociale situationer og betydningen af hud mod hud kontakt.

Og

• Vigtige tegn på overstimulering hos babyer
• At du gerne må være en hønemor eller - far

Og alt derimellem.

Tak fordi du lytter med. Det betyder alverden for os - og det betyder også rigtig meget, hvis du vil anmelde podcasten og fortælle om den til dem i din omgangskreds, der har en baby eller én på vej.

Følg Mie og Hanna på Instagram på deres EaseYourBaby-profil
Følg Ammehjerne Podcast på Instagram

Support the show

Som lovet hermed link på vores mælke- og soyafri kostplan. Hent den fra 0 kroner på vores hjemmeside lige her.

Vil du have 15 procent på en Daysy cykluscomputer? Det er en genial opfindelse, der hjælper dig til at tracke dine fertile perioder. Det er en måde at lære sin cyklus at kende - og dermed kunne bruge den til at undgå eller opnå graviditet. Læs mere om Daysy her. Forhandles i norden af Green Goddess, og med koden AMMEHJERNE15 får du 15 procent i rabat (390 kroner)