Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Pierre, kinésithérapeute qui vient nous raconter comment il a fait pour arrêter de fumer ! 

Et oui, le mois de novembre c'est le mois sans tabac alors c'était important de parler de ce problème de santé publique. 

N'hésite pas à demander de l'aide et à te faire accompagner: ça vaut le coup et tu le mérites !

Dans cet épisode:

• Le site du #moisanstabac

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.   

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.      

En attendant le prochain épisode: 

Prends soin de toi. 

Take Kare.✨             

 Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, avec Élise chirurgien dentiste on réponds à vos questions sur comment prendre soin de ses dents !

Quel dentifrice choisir ? Bien choisir sa brosse à dents ? Le charbon bon ou mauvais ? La réponse dans cet épisode !

Si tu as des questions n'hésite pas à suivre Élise sur instagram @les.maux.de.la.bouche  

Dans cet épisode:

• Compte instagram professionnels de santé certifiés: @avasn

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En attendant le prochain épisode: 

Prends soin de toi. 

Take Kare.✨             

Aujourd'hui je vous retrouve pour une petite surprise !

Mardi 8 septembre c'est la journée mondiale de la physiothérapie ! Alors c'était l'occasion pour nous, de vous présenter notre profession de kinésithérapeute. 

Nous avons un beau métier avec pleins de spécifités qui sont souvent bien trop peu connues ! Est-ce que tu sais quand consulter ton kinésithérapeute ? La réponse dans cet épisode !

Merci encore à tous mes confrères et consoeurs d'avoir accepté de participer à ce beau projet ! N'hésitez surtout pas à les suivre sur instagram.

Sommaire:

• 02"35 Rééducation vestibulaire avec @reeducation_vestibulaire_paris

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En attendant le prochain épisode: 

Prends soin de toi. 

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Aujourd'hui, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️

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Aujourd'hui, avec Rada une consoeur kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie, on réponds à vos questions sur le périnée, la grossesse et l'accouchement !

Pourquoi il faut pousser en expirant ? Comment éviter une épisiotomie ? Faut-il renforcer son périnée avant l'accouchement ? Que penser du massage périnéale et de l'EPINO ? La réponse dans cet épisode !

Si tu as des questions n'hésite pas à suivre Rada sur instagram @kineppp

• Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP). 

Lecture:

• Mon cours de préparation à l'accouchement -Bernadette de Gasquet.

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Comme beaucoup de femmes, tu es enceinte et tu as mal au dos. On t’as dit que c’était normal ? Et qu’il faut attendre patiemment l’accouchement ? 
Julie, kinésithérapeute vient nous expliquer qu’il y a des solutions. Elle nous partage autant ses expériences personnelles avec ses deux grossesses « chaotiques » que ses connaissances de kinésithérapeute formée aux douleurs de dos. Ensemble nous allons parler d’activité physique, des traitements passifs comme la thérapie manuel ou le massage, et des ceintures lombaires. Et puis comme d’habitude on vous rapelle le lien entre périnée, posture, respiration et abdominaux ! Si tu es une auditrice fidèle, je pense que tu sais de quoi je parle.
 Je souhaite encore une fois remercier Julie de venir nous partager tout ça, et d’avoir réussi à rendre possible cet épisode, pendant son congé maternité avec deux petits bou qui voulait aussi participer à Take Kare. 

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

N’hésite pas à suivre Julie sur son instagram @julie.cant.kine

Trouver un kiné spécialisé:

- Association Française de Rééducation En Pelvipérinéologie (AFRePP). 

- École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Lecture:


• Recommandation activité physique pendant la grossesse de l'HAS.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 

👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.     

Et en attendant:

Prends soin de toi.

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Aujourd'hui, épisode en solo pour vous expliquer ce que c'est que le périnée et comment en prendre soin ! 

Je t'apprends à contracter ton périnée, l'importance de le combiner à un bilan abdominal et postural, ainsi que TOUTES les questions qui me sont les plus posées sur Instagram et en consultation !

Il y a aussi un test pour savoir si tu as besoin de consulter !

La vidéo anatomie 3D Lyon: ici.  

Trouver un kiné spécialisé: 

-Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP).

• Périnée, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.

À VOIR: Épisode 3 « tout le plaisir est pour vous », The good lab with gwyneth paltrow.

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.   

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.     

En attendant le prochain épisode: 

Prends soin de toi. 

Take Kare.✨           

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Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Estelle, une consoeur kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et plus précisement en rééducation ano-rectale. Une spécialité trop peu connu qui ne concerne pas seulement la prise en charge après l’accouchement. Chez le kinésithérapeute, cette rééducation concerne toutes les femmes ayant une incontinence urinaire, une incontinence aux gaz, aux selles, une constipation distale, des douleurs pelvi-périnéales, eu une chirurgie pelvienne pour incontinence, prolapsus, cancer pelvien.

On vous donne nos meilleurs conseils pour protéger et prendre soin de son périnée !

-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Les organismes de formation:

-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

-Institut de Pelvi-périnéologie de Paris (IPPP).

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Tu es souvent étourdie lorsque tu changes de position ? Tu vois la pièces ou les objets qui bougent et tu as la nausées ? Tu souffres du mal des transports ? Cela tombe bien car aujourd’hui dans Take Kare, j’ai le plaisir de recevoir Elie, kinésithérapeute spécialisé en rééducation vestibulaire. Il nous explique les nombreuses sources de vertiges et comment votre kinésithérapeute peut vous aider ! 

N’hésite pas à nous contactez sur nos instagram, et nous dire si tu connaissais a rééducation vestibulaire ? Tu peux suivre Elie sur son instagram: @reeducation_vestibulaire_paris

Trouver un kiné spécialisé:

- Société Internationale de Réhabilitation Vestibulaire: SIRV

- Société Française de kinésithérapie vestibulaire: SFKV

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.  

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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Aujourd’hui dans Take Kare, j’ai le plaisir de recevoir Aurélie, kinésithérapeute sur Bruxelles et fondatrice de Kinaissance. Elle vient nous transmettre ses connaissances pour prendre soin de la femme avant, pendant et après la naissance de son bébé. On parle des soins de post-partum qu’elle propose, inspirés des techniques ancestrales telles que le rebozo et la médecine chinoise. Nous mettons aussi l’accent sur la prise en charge de la période pré-natale pour un bon post-partum. Ainsi que de l’importance du repos en post-partum qui conditionnera votre vie future. Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse rejoindre notre conversation, entre deux consoeurs passionnées de la périnatalité et de la femme dans son ensemble. 

Donc n'hésite pas à suivre Aurélie:

• sur son instagram: @kinaissance

Les livres recommandées par Aurélie:

• Naissances merveilleuses- Ophélie Celier et Thomas Piet.

Podcast à suivre:

• Bliss stories de Clémentine Galey.

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Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.  

En attendant le prochain épisode:

Prends soin de toi.

Take Kare.✨

Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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