Mein Gast ist die Yogalehrerin und Inhaberin der Spirit Yoga Studios in Berlin Patricia Thielemann.

Patricia war im Berlin der 2000er Jahre eine Yoga-Pionierin. Das war eine Zeit, als Yoga noch nicht populär war. Seither hat sich die Yogawelt extrem gewandelt.

Patricia hat auf ihrem Weg viele Schichten von sich abgelöst und ist immer mehr in ihrer Essenz gekommen. Wir sprechen darüber, wie man den eigenen Kern entfaltet und in einem Überangebot an Yogamöglichkeiten mit der Essenz des Yoga verbunden bleibt. Es geht auch um die Bedeutung echter Verbindung und Berührung, um Demut, die Einfachheit als Gegenpol zur Selbstoptimierung.

Spirit Yoga: (https://spirityoga.de)

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In dieser Episode geht es um diesen mit der Demut verwandten Humor und das Lachen. Beides brauchen wir für unsere körperliche und mentale Gesundheit.

Meine liebe Kollegin und gute Freundin Julia von Randow sitzt heute neben mir und ich bin zugleich Gastgeberin und Gast. Wir sind beide Systemische Coaches und erforschen das Lachen schon unser Leben lang. Seit 2018 tun wir dies auch gemeinsam und professionell als Lach-Coaches.

Wir sprechen über die Verbindung, die das Lachen schafft, die Ekstase eines Lachrausches, die Lachchemie, den Lachcharakter, die Lachfreunde, die Sinne und das Lachen, die Demut, die Körpersäfte und die Scham. Natürlich erfahrt ihr auch, warum Humor eine feuchte Angelegenheit ist und Lachen die Körpersäfte im wahrsten Sinne des Wortes zum Fließen bringt.

Wir teilen mit euch, wie wie man sich für Lachgelegenheiten öffnen kann und das Lachen als Praxis und Meditation in den Alltag und die Yogapraxis integriert. Und zum Schluss führen wir euch in eine Lachmeditation.

⭐️ (http://www.systemisch-lachen.de)

⭐️ Wenn Ihr Lust habt, das Lachen tiefer zu erforschen, laden wir euch zu unserem Workshop an der Lette-Akademie in Berlin ein: (https://lette-akademie.de/kurse/systemisch-lachen/)

⭐️ Die TerraXplore Dokumentation ist ab 4.November in der ZDF Mediathek zu sehen: "Darum brauchen wir Humor im Leben - wie viel Macht hat unser Lachen".

⭐️ Das Video von Vera Birkenbihl: (https://www.youtube.com/watch?v=4zPvqu0PlEs)

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Mein Gast ist Prof. Rupert Scheule, der vor zwei Jahren schon einmal mein Gast war. Er ist Theologe und hat 2020 den in Deutschland einmaligen Studiengang Perimortale Wissenschaften an der Universität Regensburg gegründet.

Wir sprechen über:

Mein Artikel über die Zeit der Verluste: (https://www.yoga-aktuell.de/spiritualitaet/spirituelles-leben/zeit-der-verluste-zeit-der-trauer/)

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In dieser Episode begebe ich mich mit der Waldbaden-Expertin Helen und einer kleinen Gruppe von Frauen auf eine Waldbaden Wanderung. Ihr bekommt viele Impulse und könnt diese Folge direkt mitnehmen und gemeinsam mit uns durch den Wald spazieren und die Übungen mitmachen.

Ihr könnt eine weitere Episode im ANANDA Podcast zum Thema Waldbaden hören, die am 22. April 2022 erschienen ist: Körper & Sinne: Wie du mit Waldbaden mehr Gelassenheit. --> https://www.yoga-aktuell.de/podcast/wie-du-mit-waldbaden-mehr-gelassenheit-findest/

Waldbaden: (https://www.liebe-zum-wald.de)

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Mein Gast ist die Atem- Sprech- und Stimmlehrerin Margarete Seyd. Zusammen mit Anna Trökes hat sie 2008 ein Buch über Yoga und die Atemtypen geschrieben.

In dieser Episode widmen wir uns den zwei unterschiedlichen Atemtypen, die die Terlusollogie benennt - den Solaren und den Lunaren Atemtyp. Die Bestimmung der Atemdynamik hängt vom Stand der Sonne und des Mondes zur Geburtszeit ab. Wir sprechen über die Charaktereigenschaften der zwei Atemdynamiken, die Ausrichtung beim Sitzen, in verschiedenen Asanas und im Liegen. Zum Abschluss macht Margarete eine sehr schöne Klangübung mit uns.

Mehr Infos zum Seminar von Margarete Seyd & Anna Trökes für Yogalehrende:

Das Buch: Yoga & Atemtypen ist 2008 im Aurum / Kamphausen Verlag erschienen.

Berechnung der Atemdynamik: (https://terlusollogie.de)

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ÜBER

Du bekommst zwei Rituale,

🍁 Yogaklasse für Balance & Leichtigkeit zur Tagundnachtgleiche am 22. September in der Uckermark: (https://sensewise.de/events/yoga/)

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Wiederholung der Folge vom 26. August 2022

Wenn man wartet, soll man nix anderes tun, als warten, sagt Gerhard Polt.

Über:

Sein letztes Buch mit dem Titel "Alles eine Frage der Zeit", das er gemeinsam mit seinem Vater, Karlheinz A. Geißler und Harald Lesch geschrieben hat, ist 2021 erschienen.

Mehr Infos zu Jonas Geißler: (https://www.jonasgeissler.de)

Sein Buch ist im Verlag Oekom erschienen: (https://www.oekom.de/buch/alles-eine-frage-der-zeit-9783962382483)

⭐️ Du hast Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreib uns gern: [email protected]

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Wiederholung der Episode vom 14. Juli 2023.

“Die Rhythmen gibt es nicht nur im Tanz, sie durchziehen unser ganzes Leben. Denk an ein unvergessliches sexuelles Erlebnis. Da bewegen wir uns durch die ganze Welle der Rhythmen“, schreibt Gabrielle Roth in einem ihrer Bücher.

Die fünf Rhythmen, das sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. In dieser Episode spreche mit drei 5Rhythmen Lehrerinnen: Dagmar Cee, Irene Husung und Marika Heinemann. Wir sprechen über die Bedeutung der 5 Rhythmen im Leben, die Schatten der 5 Rhythmen, unsere Bewegungsmuster und den Tanz als Meditation.

Im Mai habe ich bei Dagmar Cee einen Heartbeat Workshop gemacht und darüber auch einen Artikel geschrieben, den ihr in der YOGA AKTUELL Ausgabe Nr. 141 lesen könnt. Vor 17 Jahren hat mich die Recherche zu einem Artikel über die 5Rhythmen in der YOGA AKTUELL in ihre Klasse geführt.

Mehr über die 5Rhythmen:

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Herzlich Willkommen zu unserer letzten Episode vor der Sommerpause. Im August gehen wir in die Ferien und im September sind wir wieder zurück. Es geht in dieser Folge um das Schlafen und Träumen. Im Urlaub haben wir ja in der Regel mehr Zeit zum Schlafen, zum Ausschlafen und ausgiebigem Träumen.

Mein heutiger Gast ist der Traumforscher und Psychologe Prof. Michael Schredl. Er ist auch wissenschaftlicher Leiter des Schlaflabors am Zentralinstitut füSeelische Gesundheit in Mannheim.

Wir sprechen über gesunden Schlaf, positive Träume, Emotionen in Träumen und die Kreativität des Träumens. Und auch über den Zusammenhang von Tagträumen und Nachtträumen und darüber, warum es so schön ist, zu schlafen. Sich an seine Träume erinnern, kann man trainieren, indem man sich ein Notizbuch neben das Bett legt und das erste Gefühl, den sinnlichen Nachklang eines Traumes aufschreibt. Im Schreiben kommen dann oft mehr Erinnerungen.

Mein Artikel über das Schlafen und Träumen, der euch noch tiefer in die Yogaphilosophie, die vier Füße des Bewusstseins und die Bedeutung des Schlafes in der Mandukya Upanishad führt:

Beratung im Schlaflabor:

Wenn Ihr noch tiefer in die Welt des Träumens eintauchen wollt, könnt ihr den Podcast Traumkiste hören, den Miachel Schredl macht.

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Aerial Yoga ist sehr beliebt und hat vielfältige Wirkungen: Es hilft bei Rückenschmerzen und hat eine therapeutische Wirkung bei vielen anderen körperlichen Beschwerden, es stärkt den Mut und die Spielfreude, kann Ängste heilen und unterstützt uns beim Loslassen.

Mit den Aerial Yogalehrerinnen Jasmin Kassem, die das Aerial Studio Soulyoga Berlin leitet und Susu Hahn, spreche ich über Aerial Yoga.

In unserer aktuellen Ausgabe YOGA AKTUELL Nr. 146 findest du auch einen Aerial Yoga Asana-Workshop: https://www.yoga-aktuell.de/yoga/aerial-yoga/

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