Wiederholung der Folge vom 26. August 2022

Wenn man wartet, soll man nix anderes tun, als warten, sagt Gerhard Polt.

Über:

Sein letztes Buch mit dem Titel "Alles eine Frage der Zeit", das er gemeinsam mit seinem Vater, Karlheinz A. Geißler und Harald Lesch geschrieben hat, ist 2021 erschienen.

Mehr Infos zu Jonas Geißler: (https://www.jonasgeissler.de)

Sein Buch ist im Verlag Oekom erschienen: (https://www.oekom.de/buch/alles-eine-frage-der-zeit-9783962382483)

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Wiederholung der Episode vom 14. Juli 2023.

“Die Rhythmen gibt es nicht nur im Tanz, sie durchziehen unser ganzes Leben. Denk an ein unvergessliches sexuelles Erlebnis. Da bewegen wir uns durch die ganze Welle der Rhythmen“, schreibt Gabrielle Roth in einem ihrer Bücher.

Die fünf Rhythmen, das sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. In dieser Episode spreche mit drei 5Rhythmen Lehrerinnen: Dagmar Cee, Irene Husung und Marika Heinemann. Wir sprechen über die Bedeutung der 5 Rhythmen im Leben, die Schatten der 5 Rhythmen, unsere Bewegungsmuster und den Tanz als Meditation.

Im Mai habe ich bei Dagmar Cee einen Heartbeat Workshop gemacht und darüber auch einen Artikel geschrieben, den ihr in der YOGA AKTUELL Ausgabe Nr. 141 lesen könnt. Vor 17 Jahren hat mich die Recherche zu einem Artikel über die 5Rhythmen in der YOGA AKTUELL in ihre Klasse geführt.

Mehr über die 5Rhythmen:

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Herzlich Willkommen zu unserer letzten Episode vor der Sommerpause. Im August gehen wir in die Ferien und im September sind wir wieder zurück. Es geht in dieser Folge um das Schlafen und Träumen. Im Urlaub haben wir ja in der Regel mehr Zeit zum Schlafen, zum Ausschlafen und ausgiebigem Träumen.

Mein heutiger Gast ist der Traumforscher und Psychologe Prof. Michael Schredl. Er ist auch wissenschaftlicher Leiter des Schlaflabors am Zentralinstitut füSeelische Gesundheit in Mannheim.

Wir sprechen über gesunden Schlaf, positive Träume, Emotionen in Träumen und die Kreativität des Träumens. Und auch über den Zusammenhang von Tagträumen und Nachtträumen und darüber, warum es so schön ist, zu schlafen. Sich an seine Träume erinnern, kann man trainieren, indem man sich ein Notizbuch neben das Bett legt und das erste Gefühl, den sinnlichen Nachklang eines Traumes aufschreibt. Im Schreiben kommen dann oft mehr Erinnerungen.

Mein Artikel über das Schlafen und Träumen, der euch noch tiefer in die Yogaphilosophie, die vier Füße des Bewusstseins und die Bedeutung des Schlafes in der Mandukya Upanishad führt:

Beratung im Schlaflabor:

Wenn Ihr noch tiefer in die Welt des Träumens eintauchen wollt, könnt ihr den Podcast Traumkiste hören, den Miachel Schredl macht.

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Aerial Yoga ist sehr beliebt und hat vielfältige Wirkungen: Es hilft bei Rückenschmerzen und hat eine therapeutische Wirkung bei vielen anderen körperlichen Beschwerden, es stärkt den Mut und die Spielfreude, kann Ängste heilen und unterstützt uns beim Loslassen.

Mit den Aerial Yogalehrerinnen Jasmin Kassem, die das Aerial Studio Soulyoga Berlin leitet und Susu Hahn, spreche ich über Aerial Yoga.

In unserer aktuellen Ausgabe YOGA AKTUELL Nr. 146 findest du auch einen Aerial Yoga Asana-Workshop: https://www.yoga-aktuell.de/yoga/aerial-yoga/

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In dieser Episode erzähle ich euch etwas über die Bedeutung der Jahreskreise und ihr bekommt Impulse für den Monat Juli und die zweite Hälfte des Jahres. Die Zeit des abnehmenden Lichts hat gerade begonnen und dauert bis zur Wintersonnenwende.

Die zweite Jahreshälfte, in der das Licht abnimmt, schenkt uns ganz andere Qualitäten als die erste. Vier Jahreskreisfeste liegen nun hinter uns und vier noch vor uns. Von der Sommersonnenwende bis zum nächsten Jahreskreisfest Lammas geht es um den Prozess des Reifens.

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⭐️ Sinneswanderungen im Grunewald:

Mehr lesen über die Jahreskreise und den Schamanismus des nördlichen Alpenraumes: (https://www.yoga-aktuell.de/spiritualitaet/schamanismus/der-schamanismus-des-noerdlichen-alpenraums-5/)

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Zu Gast sind die Vogelliebhaber und Hobby-Ornithologen Antonia Coenen und Phillip Juranek, die sich seit ihrer Kindheit mit Vögeln beschäftigen und den großartigen Podcast "Gut zu Vögeln" machen. Es gibt auch ein Buch zum Podcast - Vogel entdeckt, Herz verloren.

Wir widmen uns in dieser Episode drei Vogelarten, die es auch als Asanas im Yoga gibt. Die Krähe, die Taube und der Adler. Es geht natürlich auch um den Vogelschutz, ein Spatzenprojekt und ihr erfahrt auch, was ihr dafür tun könnt, um die Vögel zu schützen.

Den Podcast "Gut zu Vögeln" findet ihr überall, wo es Podcasts gibt & bei Instagram. Dort erfahrt ihr auch mehr über Vogelschutzprojekte.

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Mein Artikel über iRest Yoga Nidra:

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Mein Gast ist die iRest Yoga Nidra Lehrerin Nöle Giulini.

iRest Yoga Nidra gibt es schon mehr als 20 Jahre, die Praxis ist jedoch weniger bekannt als das klassische Yoga Nidra.

Mit Nöle, die auch die Practice of Welcoming entwickelt hat, spreche ich darüber, was iRest Yoga ist, wie es als homöopathische Medizin genutzt werden und wie sich das Ich mitten im Leben ausruhen kann.

iRest Yoga Nidra ist eine Achtsamkeitspraxis, die auch hilfreich ist, um mit starken Gefühlen oder traumatischen Erfahrungen umzugehen. Zum Schluss führt uns Nöle uns durch eine MiniÜbung, die ihr direkt mitmachen könnt.

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Mein Artikel über iRest Yoga Nidra:

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In dieser Episode geht es um die Liebe und die fünf Sprachen der Liebe. Der amerikanische Paar- und Beziehungsberater Gary Chapman hat sie ausgiebig erforscht und in seinem bekannten Buch: die 5 Sprachen der Liebe beschrieben.

Ich erzähle dir in dieser Episode, was die Sprachen der Liebe sind und wie du deine eigene Liebes-Muttersprache erkennen kannst. Du bekommst praktische Übungen zu jeder Sprache, du gemeinsam mit deinem Partner oder auch mit Freunden machen kannst.

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In dieser Episode geht es um das Singen aus purer Freude und die Bedeutung des Bhakti Yoga. Ich teile ein persönliches Erlebnis, das ich während eines Mantrakonzertes mit Krishna Das erlebt habe. Dazu habe ich auch einen Artikel geschrieben, den ihr ab Juni in unserem Heft oder online lesen könnt.

Wenn ihr Lust habt, ein Mantrakonzert mit Krishna Das live zu erleben - im Juli gibt der Mantrasänger einige Konzerte in verschiedenen Städten, auch in Berlin, außerdem bietet er exklusive Mini-Workshops an. Darin öffnet Krishna Das einen intimen Raum, in dem man gemeinsam mit ihm chanten und seinen Geschichten lauschen kann.

Mehr Infos & Tourdaten: (https://www.krishnadas.com/)

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Über die Bedeutung von Beltane, die Walpurgisnacht, die Qualitäten des Monats Mai, über das Feuer in der Nacht, die Vögel und den zauberhaften Gesang der Nachtigall.

Mehr lesen über Beltane könnt ihr hier:

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