Wenn ich von „Gebet“ spreche – was löst es in dir aus? Ist es etwas Vertrautes für dich oder regt sich sogar Widerstand? Ich lade dich ein, dich dieser Podcastfolge mit offenem Herzen zu widmen.  Schnell wirst du merken, dass es für mich um viel mehr geht, den religiösen Kontext dieses Themas zu betrachten. Für […]

Die heutige Podcastfolge dreht sich um ein Thema, das auf den ersten Blick nicht zu Soul to go passt: Es geht um das Thema Abnehmen. Gemeinsam mit Julia Sahm beleuchte ich dies aber einmal aus einer anderen Perspektive. Keine Tipps für Diäten oder Fitnessprogramme. Stattdessen widmen wir uns den psychologischen Hintergründen von Emotionalem Essen. Auch […]

Vertraust du auf die Pläne des Universums? „Andrea, was machst du eigentlich, wenn Themen in deinem Leben aufkommen, die sich unangenehm anfühlen? Bearbeiten oder auf das große Ganze vertrauen?“ Diese Fragen wird mir tatsächlich recht oft gestellt. Was ist also mein persönlicher Weg, um Themen anzugehen? Durch meine Arbeit als Coach kenne ich natürlich zahlreiche […]

Wie kann es funktionieren, deine Gewohnheiten zu verändern? Als Kinder waren wir Meister im Ausprobieren. Einfach mal Dinge tun, auf die wir neugierig sind und schauen, wie sich das anfühlt.  Was wäre, wenn du auch heute deiner inneren Neugier folgen würdest?  Ist das ein erster Schritt zur Veränderungen, zum Hinterfragen von Gewohnheiten? Kannst du dir […]

Diese Podcastfolge ist als Morgen Inspiration deinem Start in den Tag gewidmet – egal ob du schlecht geschlafen hast, schon mit ratterndem Gedankenkarussell erwacht bist oder erst gar nicht aus dem Bett steigen magst. Jeder von uns kennt solche Momente im Leben und genau dann sollst du wissen, dass schwere Gedanken am Morgen nicht deinen Tag […]

Migräne und Hochsensibilität – zwei Dinge, die oft sogar gemeinsam auftreten. Aber warum ist das so? Mit Carena Barkawi, Autorin des Buches „Die Grissini-Falle“, beleuchte ich in der heutigen Podcastfolge einmal besonders den körperlichen Aspekt von Kopfschmerzen. Und sie erklärt, welcher Zusammenhang zur Hochsensibilität besteht.  Carena erzählt aus den Erfahrungen ihrer langjährigen Schmerzgeschichte, wie sie […]

Fragst du dich manchmal, woher deine Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, plötzliche Schmerzen oder das ständige Grübeln kommen? Kann es sein, dass es dein inneres Alarmsystem ist, das gerade anschlägt? Ein Signal, was dich aufrüttelt und aufhorchen lässt, wenn du in deinem Leben in eine Richtung läufst, die nicht deiner Seele entspricht. Ich glaube, wir sollten viel öfter […]

Schmerz bringt uns ins Hier und Jetzt. Und vielleicht ist ganau das seine wahre Botschaft an uns. Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge von meiner Sicht auf physische Schmerzen, denn diese kommen immer auch mit der Herausforderung, zu erkennen, was eigentlich dahintersteckt.  In den vielen Jahren mit starker, chronischer Migräne hat mich der Schmerz fast […]

Wir machen uns viele Gedanken darüber, wie wir uns am besten ausdrücken können, unsere Wahrheit sprechen, ohne den Gegenüber zu verletzen. Ein Punkt jedoch kommt meiner Meinung nach stets zu kurz. Ein wichtiger Aspekt für gute und respektvolle Kommunikation ist achtsames Zuhören.  Vielleicht hast du schon einmal vom Prinzip der gewaltfreien Kommunikation gehört. Und dennoch […]

Anuschka Rees, Journalistin und Autorin, hat lange für ihr Buch Beyond Beautiful zum Thema Selbstliebe und Bodypositivity bzw. Bodyneutrality recherchiert. Da dies auch ein Thema ihres eigenen Lebens ist, spreche ich heute mit ihr darüber, wie wir es wirklich schaffen können, uns im eigenen Körper wohlzufühlen. Raus aus dem Kreislauf von Bodyshaming und Selbstzweifeln. Wieso […]