Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn wir von der "inneren Unruhe" überrollt werden. Du spürst es auf der körperlichen Ebenen (Anspannung), emotionalen (Nervosität) und mentalen (keine klaren Gedanken). In solchen Situation hindert sie uns daran, das zu tun, was wir uns vorgenommen haben. Die Konsequenz? Oft fühlst du dich blockiert und machtlos. Dabei sollte heutzutage niemand machtlos gegenüber der eigenen "inneren Unruhe" sein. Denn es ist möglich, dass innere Ruhe dein ständige Begleiter auf deiner persönlichen Reise ist.

Wie du lernst loszulassen und dich endlich zu entspannen. Sehr oft wollen wir nicht loslassen, weil wir denken, "es" hängt von uns ab. Wir müssen etwas lösen, herausfinden oder überwinden. Es liegt also an uns. Wenn wir es schaffen, dann sind wir toll. Wenn wir es nicht schaffen, dann sind wir nicht genug! Was ist aber, wenn etwas in dir im Inneren für dich arbeitet und dich ständig begleitet?

Ich denke, uns allen ist bewusst, dass wir ein Produkt der Evolution sind. Mit anderen Worten: Wie unsere Psychologie funktioniert hat zu einem großen Teil damit zu tun, welche Eigenschaften vorteilhaft für das Überleben und die Entwicklung des Menschen über den Zeitraum der Menschheitsgeschichte waren. Menschen, die also z.B. vorsichtig und ängstlich über den Kurs der Evolution waren, haben also überlebt. Menschen, die die psychologischen Eigenschaften nicht hatten, gibt es nicht mehr.

Eines meine Stärken ist Empathie. Ich kann mich gut in Menschen und Situationen hinein fühlen. Diese Eigenschaft hilft mir sehr in meinem Leben und ist auch für meinen persönlichen Erfolg verantwortlich. Es gab aber auch eine Zeit, wo mir diese Sensibilität gegenüber anderen Menschen und Situationen sehr zu schaffen machte. Kurz gesagt: Ich war überfordert und wurde buchstäblich von den Gedanken und Gefühlen erschlagen. Doch dann lernte ich etwas elementares.

In unserer Gesellschaft wird die "Macher-Kultur" sehr oft verehrt. Mit genug Willen, Mut und Fleiß kommen wir auf jeden Fall zum Ziel. Es liegt an uns die ganze Welt zu bewegen. Nun, wenn wir dann mit unseren Bemühungen Erfolg haben, dann fühlen wir unseren Wert und sind zufrieden. Was ist aber, wenn der Erfolg ausbleibt? In vielen Fällen verurteilen wir uns und geben uns dann die Schuld. Dies ist keine nachhaltige Lösung. Denn in beiden Fällen (Erfolg + Misserfolg) begeben wir uns in Abhängigkeit.

Macht es Sinn das Leben als eine Art von Spiel anzusehen? Ich würde sagen: "Ja!" Unser Leben hat bestimmte Regeln. Wir spielen es auch irgendwie zusammen. Wir kooperieren im Spiel und stehen auch manchmal im Wettbewerb. Die Regeln des Spiels haben wir von unseren Eltern und unserer Gesellschaft mitbekommen. Diese Regeln bestimmen auch, wie wir dieses Spiel spielen und welche Ergebnisse wir haben. Sind wir aber an diese Regeln gebunden? Gibt es auch eine Möglichkeit neue Regeln für uns zu kreieren, um besser unser Spiel spielen zu können?

Würdest du eher glücklich, zufrieden und erfüllt sein und in einer Hütte leben oder traurig, unerfüllt und voller Stress in einem Palast? Nun, ich denke, die Antwort ist klar. Unsere Umstände können noch so schön, positiv und fabelhaft sein. Wenn wir uns jedoch in unserer eigenen Psychologie nicht wohl fühlen, dann haben auch die schönsten Umstände wenig Einfluss auf uns. Es macht also auf jeden Fall Sinn unser Zeit und Energie auf unsere inneren Prozesse zu lenken, um diese besser zu verstehen.

Gibt es eine Möglichkeit, um deinen Wachstumsprozess auf natürliche Art und Weise einen Schub zu geben? Ja! Die gibt es! Du brauchst dafür auch nicht viel zu tun. Denn innerer Wachstum ist etwas total natürliches. Diese Art von Wachstum hat auch nichts mit "auswendig lernen" zu tun. Diese Art von Wachstum funktioniert nur mit Hilfe von Einsichten. Einsichten sind der "Treibstoff" für unseren natürlichen Wachstum.

Wir alle kennen es, wenn unsere Gefühle mal hochkochen. Egal, ob Angst, Stress, Ärger, Frust oder Trauer. Manchmal scheint es so zu sein, dass wir von unsren Gefühlen mitgerissen werden. In solchen Momenten fühlen wir uns dann oft verloren und sind am Verzweifeln. Wir haben dann keinen Halt und sind überwältig von unseren Gefühlsstürmen. Was ist aber, wenn es uns einen Ort gibt, wo wir "sicher" von diesen Gefühlsstürmen sind? Diesen Ort gibt es und wir nennen diesen Ort: Dein psychologisches Fundament!

Wir alle kennen dieses Gefühl: Etwas stimmt nicht! Wir suchen dann sehr oft die Ursache in unseren Umständen oder in uns Selbst. Dies Herangehensweise kann dieses Gefühl zusätzlich füttern. Ein Teufelskreis entsteht. Nach einiger Zeit sind wir überzeugt, dass etwas mit uns oder der Welt nicht stimmt: "Wir müssten uns nur noch ein wenig mehr anstrengenden oder dieses Gefühl besser verstehen." Diese Annahme feuert den Teufelskreis nur noch mehr an. Gibt es eine andere Möglichkeit mit diesen Gefühlen umzugehen? Ja! In dieser Folge erzähle ich über meine Erfahrungen mit dem Gefühl der Unstimmigkeit. Vielleicht inspiriert dich ja meine Herangehensweise ander mit diesen "unstimmigen Gefühlen" umzugehen.