Ángeles Wolder

¿Por qué somos como somos? ¿Cómo nos definimos? ¿Sabes en qué momento se define nuestra personalidad? En este podcast, Ángeles nos hablará sobre cómo se va formando nuestra personalidad, de acuerdo a las experiencias de vida, nuestra biología, las relaciones y las interacciones que tenemos desde nuestro origen. ¡Dale al play!

En esta meditación Ángeles Wolder nos ayuda a conectar con uno mismo para recordar que la vida nos sostiene. Presta atención en aquellas sensaciones como la seguridad, afecto y reconocimiento para trabajar y potenciar la asertividad en relaciones internas. Dejar ir los pensamientos que nos generan conflicto para poder seguir adelante en nuestro camino.

El optimismo es una actitud que permite valorar positivamente cada circunstancia que vive el individuo, por lo que permite al individuo afrontar los obstáculos con ánimo y perseverancia.  La gente optimista suelen resolver más fácilmente lo que les preocupa. Aquellos que tienen pensamientos positivos se sienten más capaces, con más control y probabilidad de éxito. Pero ¿Cómo ser más optimistas? ¿Nuestra personalidad puede influir en ese optimismo?

En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre ello y cómo podemos vivir siendo más optimistas.

¿Qué es la personalidad? ¿Cómo se va definiendo nuestra personalidad? Son distintos factores los que influyen en la forma de ser de los seres humanos. La personalidad es un constructo psicológico. Se refiere a las características psíquicas de una persona que determinan su manera de actuar ante circunstancias en particular. El concepto engloba el patrón de actitudes, pensamientos, sentimientos y repertorio conductual que caracteriza a una persona.

En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre la personalidad.

El optimismo es una actitud que permite valorar positivamente cada circunstancia que vive el individuo, por lo que permite al individuo afrontar los obstáculos con ánimo y perseverancia.  La gente optimista suelen resolver más fácilmente lo que les preocupa. Aquellos que tienen pensamientos positivos se sienten más capaces, con más control y probabilidad de éxito. Pero ¿Cómo ser más optimistas? ¿Nuestra personalidad puede influir en ese optimismo? 

En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre ello y cómo podemos vivir siendo más optimistas. 

Ángeles Wolder te acompaña en esta segunda parte de la relajación con el método Schultz, basado en la percepción de una serie de sensaciones que permiten influir en el resto de nuestro organismo. Este método se basa fundamentalmente, en concebir a la persona como una unidad funcional, de tal forma que cuerpo y mente no son partes separadas. Disminuye los efectos de la carga de estrés, ansiedad y tensión que puede generarte el día a día con estos sencillos pasos.

Ángeles Wolder te acompaña en esta relajación con el método Schultz, basado en la percepción de una serie de sensaciones que permiten influir en el resto de nuestro organismo. Este método se basa fundamentalmente, en concebir a la persona como una unidad funcional, de tal forma que cuerpo y mente no son partes separadas. Disminuye los efectos de la carga de estrés, ansiedad y tensión que puede generarte el día a día con estos sencillos pasos.

El ritmo actual de vida que llevamos nos provoca estrés y muchas veces deriva en cansancio, preocupaciones, sentirnos tensos o incluso desarrollar problemas como contracturas musculares o migrañas. En ocasiones podemos dejarlo pasar hasta que esto se vuelve un conflicto que nos afecta e impide realizar nuestras actividades cotidianas. Por ello, Ángeles Wolder nos acompaña en esta segunda parte con esta relajación Jacobson. 

El ritmo actual de vida que llevamos nos provoca estrés y muchas veces deriva en cansancio, preocupaciones, sentirnos tensos o incluso desarrollar problemas como contracturas musculares o migrañas. En ocasiones podemos dejarlo pasar hasta que esto se vuelve un conflicto que nos afecta e impide realizar nuestras actividades cotidianas. Por ello, Ángeles Wolder nos acompaña en con esta relajación muscular progresiva de Jacobson. Esta consiste en suprimir progresivamente todas las tensiones musculares, con el fin de provocar relajación. Disminuye los efectos de la carga de estrés, ansiedad y tensión que puede generarte el día a día con estos sencillos pasos.

El ritmo actual de vida que llevamos nos provoca estrés y muchas veces deriva en cansancio, preocupaciones, sentirnos tensos o incluso desarrollar problemas como contracturas musculares o migrañas. En ocasiones podemos dejarlo pasar hasta que esto se vuelve un conflicto que nos afecta e impide realizar nuestras actividades cotidianas. Por ello, Ángeles Wolder nos acompaña en con esta relajación muscular progresiva de Jacobson. Esta consiste en suprimir progresivamente todas las tensiones musculares, con el fin de provocar relajación. Disminuye los efectos de la carga de estrés, ansiedad y tensión que puede generarte el día a día con estos sencillos pasos.