EP 7 Gör inget du inte kan motivera och motivera det du gör.

Att vara trött och speedad. Hur skapar vi vettiga målbilder? Ren lycka är bortom alla ord-den måste upplevas. Återhämtning-vad innebär det? Motivationens drivkrafter? Hur laddar man om när luften går ur en? Målbild kontra insats. "If it’s important to you you’ll find a way, if not youll find an excuse".

Lika barn leka bäst? Delegerar du får du släppa. Vanemönster minskar dopaminnivåeerna och kräver nya utmaningar. Träna på att överaska kroppen. Vad skriver vi i vår mentala GPS? Ellen Key tar oss tillbaka i tanken. DISC - Omgiven av idioter.

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR...

ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR...

ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

EP 6 Vi är inte våra pengar

Vi pratar ekonomi, sparande och relationer

Katarina tappar bort sitt pass...Jessica hävdar värdet av att komma överens...Blir du värderad utifrån dina pengar? Värderar du dig själv utifrån pengar? Hur mycket har svensken på sitt sparkonto?

Vad har adrenalin för syfte? Hälsan har inget pris...relationer kan inte mätas i pengar...Plast, miljö och flygresor...Vad kan vi egentligen avvara? Rätten att få vara privilegierad, skulden i att lämnas utanför....Vi älskar att åka sidor.

Varmt välkomna till Ansvarspodden

Vi går i roll som spaningspatrull vid Nacka strand…och ber om ursäkt för ljud som stundtals gör omgivningen påmind.

Våga vara risktagande för att få flow i en relation. Vi återkopplar på syskontemat, hur påverkas relationer? Som lillasyster måste man avsäga sig entouraget. Vad är optimalt intervall mellan syskon? Är man stor måste man vara snäll....NVC-modellen. Optic mind - empatisk kommunikation, fördjupa relationer i sammarbetsgrupper för att vidga arenan med syfte att förstå varandra

Vi har en jättebra relation…vi hörs väldigt sällan…Pensionärspoäng, vi manglar lakan, stoppar strumpor och Göta Petter....C-vitaminets effekt på ungdom och immunförsvar

Att ta ansvar för att kunna vara ärlig med och inte gå i försvar...Vi fortsätter räkna 1-0 till mig vs otur

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR...

ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR

Avsnitt 4

Vad innebär återhämtning?

Att vara lillasyster med sin egen bodyguard

Syskon, storebröder och syskonkonkurrens

Är huvudet dumt får kroppen lida…

Visar du kärlek om jag inte ser det? Vad är en kärlekshandling?

Familjekonstellationer

När du tror att du är yngst och helt plötsligt inser att det är du inte…längre…

Fysisk fight eller rävspel?

Tarmhälsa, serotonin, grönkål och immunförsvaret

Avföringstransplantationer

Resistens stärkelse

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR

Tänk om slutdestination är Abu Dhabi..?

Flyga är tortyr?

Känslor-att komma ur karaktär

Jag är inte mina prestationer…eller..?

Är det ett yttre eller inre driv som skapar motivation

Att vara införstådd i vad ilska innebär

Empatisk kommunikation

Att möta sina problemänglar

Acceptans, våga stå kvar i det jobbiga

Varför skjuter vi upp saker?

Ångest av att ta det lugnt

Kortisolets påverkan på kroppen

Stress minskar förmågan att hantera alkohol…hmmm

Motivation styrs av noradrenalin, dopamin och serotonin

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR

Habitusbegreppet, hur förhåller man sig till det?

Makt och ansvar, hur hänger det ihop? Vi använder Foucault som guide.

Att bli bedömd utifrån ramar

Skål grattis och hej…och låtsas som ingenting

Jessica går i roll under resa

D-vitaminens magiska effekter på hälsan och välmåendet

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR

Avsnitt 1

Katarinas vita lögn som blev en relationskris

Är det den som inte är i försvar som måste ta ansvar?

Vad betyder betydelsefull, kompetent och omtyckt i en relation? Kan det göra en relation mer öppen?

Hur hänger KASAM ihop med mitt välmående?

Om man går tillräckligt snabbt och ler mycket, så ser ingen att man är ful i håret.

Hinden i löparspåret

Att vara i sitt esse...

Att börja träna…

Är det runt 40 alla delar peakar?

Vackert med rynkor

Gör inget du inte kan motivera och motivera allt du gör