Zkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!

• Jak  sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku 
• S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou 
• 2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč 
• Doporučení pro pokročilejší
• O banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik 
• Co ho nejvíc točí - a co mu dělá v jeho práci největší radost 
• Jak plánuje pracovat a cvičit se svým synátorem 
• Co by doporučil těm, kdo se bojí přijít začít cvičit 

Odkazy: 

• Antonín Tůma - Facebook, Instagram 
• KB5 - škola zdraví, pohybu, síly  a kondice

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn