嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京

做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

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关于本期

本期是城市散步指南系列的第1️⃣期，西西分享了她刚旅游回来的城市——海南万宁，在常年热烈，充满阳光，海浪声不断的热带岛屿上，感受大自然的美与蓬勃的生命。

热带岛屿到底有什么度假魅力⛱️？欢迎互联网邻居们来聊聊呀

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00:31 一个仓促的旅行计划

02:00 万宁，青年人旅居目的地

06:34 驱车北上，看身侧阳光打在天蓝的海水上

07:31 河道桨板，身体平衡感的把控，与穿越亚马逊热带雨林

11:34 糟粕醋火锅，酒糟醋酸的锅底涮海南走地鸡

14:53 在椰子王国，如何挑选椰子？

16:07 冲浪社群聚集地，青春的气息真好

17:20 凌晨两点的海滩蹦迪一条街

19:39 巨型城市建筑与一望无际的海洋组成了灾难片里的场景

20:44 海底30米，看热带鱼群干饭

24:02 市井烟火中的街边小吃

25:13 请到天涯海角来，文艺小资vs古早景区

29:02 一日散步路线

Background music：Surfin, Beach Boys

关于万宁的介绍

关于地图路线

关于一些照片：

（陵水酸粉：from 互联网）

（糟粕醋火锅）

（河道桨板）

（山钦湾燕子洞）

（万宁的海）

（天涯海角的落日）

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京

做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

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关于本期

首先，感谢各位互联网邻居们对凹因万的关注和收听，大家的喜欢是小台更新节目最大的动力💙🧡💜

【城市散步指南🐈】是凹因万新开设的系列节目，在这里，将会以声音的形式记录西西和小木在不同的城市散步的经历。本期作为城市散步指南节目的第0期开篇节目，西西和小木一起聊了旅行对各自生活的意义，作为J人的小木和作为P人的西西，对于旅行计划、旅行目的地、散步的意义不同甚至相反的感受。后续我们会不定时更新本系列，每期对一个我们去过的城市进行分享，对这个城市好吃的店、好玩的路线以声音相册的形式记录下来，并且我们会根据自己的游玩经验，针对这个城市提出一条一日散步（吃喝玩乐）路线。

欢迎各位互联网的邻居们一起分享不同城市的心头好，一起带着心爱的人，到喜欢的城市散步吧🐈

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💙旅行的意义是什么

02:10 小木：旅行的意义是稀释

06:15 西西：工作之后的旅行，期待or疲惫？

行前规划，J人P人大不同📝

07:38 P人对于规划和调研的抗拒

08:36 制定行程对J人是捏造幻想的妙事

😋关于旅行中的美食

10:25 美食体验是小木的头等大事🔝

13:34 旅途中如何选择值得体验的餐厅？

自然观光or人文体验？

20:20 自然风景让P人更加沉浸

23:59 人文体验类如何前期准备？

32:15 旅途中的落日收藏家🌄

43:19 一起来当散步小博士吧！

52:28 关于城市散步指南系列后续安排

特别感谢：《基本无害-城市生存手册系列》节目，给我们做城市散步指南这个系列提供的灵感！毛书记是我们永远的好书记！祝基本无害收听长虹！

BGM-我喜欢上你时的内心活动，陈绮贞

拜👋下期见

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

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西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，以色列留过学📍深圳/北京

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02:45 竖屏短剧成瘾，关于我无意识刷手机信息流这件事

04:57  神经科学视角看多巴胺分泌与成瘾心理，在享乐和痛苦的刺激中追求快感

05:36 如何戒断成瘾行为

06:35 在生命的终点，是极力延长生命还是有尊严的接受死亡？

10:26 患者尊严和自主权

16:39 我们为什么要直接讨论死亡？

19:24 苦中作乐的大家人生轨迹

24:27 尘土之下未曾被看见的北京城

26:48 以个体经历窥探历史，乌克兰民族苦难史三部曲 （个人最喜欢《娜斯佳的眼泪》）

28:37 阅读与共情

30:07 关于我在电影院看《血观音》导演最新爱欲片这件事

32:18 当代虚无一代，物质富足和精神犬儒

36:02 天才与普通人，差的可能真不是那99%的努力

37:50 小丑2，歌舞片？

41:08 上海台风天，和《后天》很应景

42:55 与其说我喜欢故事，我更爱看背后真实制作的过程

45:17 小猴子天庭职场生存记

48:57 探索自我的勇气，和尊重每一种选择的价值

50:51 东西方教育里对身体和思维的不同培养

54:48 周杰伦演唱会上的小孩儿哥

56:52 东方沉浸式观展体验

58:17 原来艺术品是有价格标尺的

59:44 影像录制版经典歌剧，本雅明口中的灵韵（Aura）文化滑向民主文化？

📖本月书单

• 《她来自马里乌波尔》 《暗影中的人》 《娜斯佳的眼泪》 [德]娜塔莎·沃丁；
• 《成瘾：在放纵中寻找平衡》 [美]安娜·伦布克，ISBN: 9787513350068；
• 《最好的告别》 [美] 阿图·葛文德，ISBN: 9787213067792；
• 《水流云在》  英若诚 / 康开丽，ISBN: 9787508655437；“文化部副部长、北京人艺建院成员的口述自传”

🎬本月电影

• 《破浪男女》 杨雅喆，中国台湾，2024
• 《莫扎特传》 米洛斯·福尔曼，美，1984
• 《小丑2：双重妄想》 托德·菲利普斯，美，2024
• 《后天》 罗兰·艾默里奇，美，2004

📻本月播客

• 半拿铁《西游篇》
• 天才女友外出偷马 《周轶君：独自和世界交一次手，或早或晚》

🎨本月音乐/艺术展

• 南池子美术馆，镜花水月邱志杰个展
• 佳士得亚太总部开幕预展
• 《歌剧魅影：25周年纪念音乐会》
• 《雷曼兄弟三部曲》

Background music:  The Piano Sonata No. 11 in A major, K. 331 / 300i  （Mozart，11号钢琴奏鸣曲）

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我是西西，港中文毕业，从北京的互联网大厂到香港的金融保险行业，人生的每一场出演都值得勇敢面对全心投入。

我是小木，北大毕业，半法律半科技，探求可持续的生活与职业路径。

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今天也是一期西西与小木的正经聊天节目。

本次对话发生的背景，是8月我们共同见证了奥运会网球女单决赛中郑钦文夺冠，见证了首位华人网球选手夺冠的瞬间。

竞技体育的张力和魅力牵动着我们的注意力，而回归到个人，每个人的生活都是一个盛大的竞技场，我们以竞技中的参赛者、裁判员、助威者等身份时刻保持在场。有人在一场又一场有限游戏中忘我、角逐、出现又离开；有人则是选择一场无限游戏，纵身一跃。

本期节目，我们围绕着何为野心、如何正视和培养自己的野心、如何将自我的野心嵌入到生活的竞技与游戏中，展开对话。同样的，身为女性，我们也在本次对话中谈及女性的野心、野心羞耻等职场、生活中随时会面临的困境，试图寻求击破玻璃的办法。

如果你也在寻找属于自己的游戏，探寻如何安放自己的野心，又或者在生活中被野心羞耻困扰。欢迎在评论区共同交流，祝你早日击破自己的那块玻璃🎈🤺

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野心是什么？

01:48 我们对野心的定义

06:40 野心是一种天生而来的欲望

08:28 野心在生活中的具象表现🔍

15:20 有限与无限游戏中的野心

生活中野心闪过的瞬间✨

22:06 你是一个有野心的人么？

40:40 如何看待野心羞耻？当下我们还需要有野心么？

56:34 亲密关系中的野心

🧡野心是可以被培养的么？

58:27 野心=目标+自信+韧性

60:06 培养野心，享受野心，拒绝焦虑。不要让明天的雨淋湿自己🤓

🧑🏻‍🎓信息源：

《有限与无限的游戏：一个哲学家眼中的竞技世界》，詹姆斯·卡斯著

《时间游戏》，周洛华著

“需求层次理论”，《人类动机的理论》，亚伯拉罕·马斯洛著，1943

BMG: Tough- Lana Del Rey/Quavo (天要下雨，娘要嫁人，祝打雷姐幸福🥹)

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

我是西西，港中文毕业，从北京大厂到香港金融保险从业，找寻物质精神的双面充盈。

我是小木，北大毕业，半法律半科技，探求可持续的生活与职业路径。

做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

【EP05，聊聊日渐增长的年纪、生命体验中的那些变与不变】

说起这期主题，起源于我和小木逐渐察觉到的身体上细微的变化，从熬不熬夜，到如何养生，后面延伸到身体以外关于自我、情绪、家庭的思考。

30岁到底意味着什么？一个时代有一个时代的活法。

00:59     哪一刻意识到自己不再年轻？

05:10     不同年纪对于30岁的少女幻想与预期

11:42     身体｜衰老与反衰老

21:29     内心｜和自我对话

27:12     工作 ｜ 松弛的底气和头脑中的“焦焦”

38:22     家庭｜代际过度下的隐形责任与抗风险能力

52:12     人际｜地理限制及生活境地带来的关系暂停与终止

01:04:00 自我｜阅读带来的反思建构

01:14:01 人生建议，虽然爹味十足

01:19:24 两代人面对的不同的30岁的社会发展

祝大家活得开心、自由且富足。

本期bgm：小野丽莎 《Whatever Will Be Will Be》

相关链接：

图书：

周洛华《时间游戏》

播客：

面基《E70.去当人上人，还是去看天外天，这是一个根本问题！》

文章：

• 人体的3次衰老研究《Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan》
• BBC《心理年龄和生理年龄：哪个对健康更重要》
• 纽约客《Life-Changing Decisions You’ll Make in Your Thirties》

数据：

财新《中国老龄化研究报告 2022》

《1978～2017年全国粗离婚率的变化趋势》

本期是西西和小木正经聊天节目，我们从自己今年物欲收缩、消费降级的生活细节聊起，回看自己是从何时开始转变了消费观念，开始关注性价比和开源节流。

我们也分享了在港深生活的一些省钱点子，探讨对于我们而言消费降级的边界在哪里，极度压缩生活成本的方式势必会降低生活质量，抛开大环境不谈，当我们逃离商品狂热，如何找到自己物欲与消费的平衡点，也许是一个恒久的题目。

本期内容较长，欢迎大家配合下方shownote收听，祝大家都钱包鼓鼓🦦💰

00:24 从闲鱼省钱秘籍聊起我们的赛博省钱

03:29 泡泡玛特与乐高的情绪溢价与理性消费

06:06 该省省该花花背后的动机

11:29 1688、拼多多上如何避坑和买到好东西

17:53 搬家帮小木逃离消费主义的贼船

18:44 消费降级与生活品质的平衡

27:48 香港省钱攻略——港人北上三件套

47:09 iPhone16新机会换么？华强北帮我省了大笔钱

51:34 当下，奢侈品消费能带给我们的究竟是什么

58:17 如何避免抠抠搜搜花了很多钱

文娱消费与知识付费——守住我们最后的消费尊严

66:41 知识付费变拮据，韭菜的觉醒

68:41 无论如何还是要尊重知识产权！

73:13 亲密关系中的消费观念

我们俩攒下的钱都去哪了？

77:35 普通人不同阶段合理的资产配置模型

87:45 对超前消费与透支的思考

91:15 保险背后的逻辑以及保险对家庭的意义

BGM: Money Money To Make Money- Juicy J

小木在北京读书7年，TOP2的法律高材生毕业时，却在各种offer中选择南下去往陌生的深圳，开始新的挑战。

而我本科毕业留在北京工作，从未想过离开这座城市，却阴差阳错跑去香港读研留下工作，换了城市/行业，艰难地重启生活。

—— 🦦第一期没做的自我介绍，在这里补上吧～（来自西西的啰里八嗦）

【本期导览】

距离第一次离开故乡已经整整10年，这期间，面对变化的城市，动荡的社会角色、人际网络，“如何在新的地方重建自己的生活”成了这几年我们两个的命题作文。

同为一线城市的“北京、深圳、和香港”，对于普通人来说又有哪些相同或者不同？

本期，我们从个人主观视角来聊一聊，三个城市/两种身份/境内外生活的私人感受。

00:38 大时代里的个人选择，我们为什么离开北京？

07:10 从学生走向职场，北京户口究竟重不重要？

13:42 从职场重返校园，我费了好大力气重拾大学生清澈且愚蠢的快乐

16:44 来到南方，蟑螂和湿气给我上了第一课

20:43 明明只有一河之隔，深圳和香港为什么差异这么大

27:22 70块钱的盒饭，20多块一根的黄瓜，香港物价很离谱

28:53 高才优才计划人才蜂拥而来，香港真的人均月入十万？

31:06 从歌剧话剧演唱会到公园遛弯，我们的文娱消费到底经历了什么

38:20 Me time时刻，一些单纯快乐且动人的moment

40:15 逃离人从众的网红打卡地，只需要一个关键信息

没讲完的，我们下期再见👋

（8月初在中环录制这一期的时候，我们两个满大街找安静的门店，狼狈地换了几次座位，偷感十足，录得太开心最后小木狂奔跑去高铁站💃）

嗨伊~这里是两只都市野人的大湾区生活实录

在这里我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素

做简单生活的脚注，欢迎来玩🦦

今天的主要观点有🫶🏻

00:27最近在职参加的一些考试以及成年人备考的生活状态

05:00 考霸和考渣是如何看待考试这件事的

07:28 🤺竞技是一件快乐的事么？

08:56 成年后的考试对工作的意义到底是个啥

13:51 大陆&香港的基础教育分别在卷什么？

18:50 工作后记忆力和专注力断崖式下降，阁下如何应对？

23:21 成年人备考，提高专注力小妙招 💡

29:08 考不过又怎样，爱情也是这样

30:04 一位北大医学博士怒考CPA的故事

33:40 学生思维下考证是通往兴趣的苦旅，别没苦硬吃

38:50 在职复习备考的小tips

46:33 面试就像谈恋爱，气场不同不必强求

51:40 如何与备考时的焦虑情绪共处

55:26 干就完了朋友们，轻舟已撞万重山👋

拜了个拜

喜欢您再来🦦