Rakaman Lunch Date bersama Bernama Radio, membincangkan topik 'Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD) Versus Perfectionist' . Selamat mendengar!

Pernah dengar Hoarding Disorder? Penyakit mental seseorang yang tak dapat buang barang tak guna, sehingga bertimbun menjadi sampah di rumah dan memberi penyeksaan kepada ahli keluarga yang lain. Episod kali ini ialah rakaman ketika temuduga dalam radio IIUM fm, 19 Oktober 2018.

Selalu sangat kita dengar dan saksikan betapa bagus dan hebatnya ekstrovert dalam kalangan kawan-kawannya. Pandai bercakap, pandai yakinkan orang, pandai present dan macam-macam lagi. Sehingga golongan introvert selalu disuruh untuk berubah dan jadi lebih ekstrovert. Tetapi hakikatnya, siapa yang lebih bagus sebenarnya?

"Saya ada isu kesihatan mental" dan "saya ada kecelaruan mental" ialah dua penyataan yang membawa maksud yang sangat berbeza! Bukan setakat ejaan, sebutan dan bilangan suku kata, malah definisi pun berbeza, walaupun bunyi hampir sama. Jom kali ini, kita kenalpasti apa perbezaan antara dua ini.

Walaupun dua individu lalui pengalaman sukar yang sama, namun tahap stres yang terhasil dalam diri mereka berbeza-beza. Faktor persepsi dan ketahanan mental memberi kesan kepada perbezaan ini. Jom kali ini, kita kupas mengenai stres yang berbeza-beza ini.

Kita selalu dididik untuk jaga hubungan dengan orang lain, hormat orang tua, sayangi yang muda dan sebagainya. Tetapi pernah tak kita diajar untuk jaga hubungan dengan diri sendiri dan sayangi diri sendiri? Sedangkan, ini hubungan yang paling penting!

Personaliti manusia ini sangat kompleks dan berbeza-beza antara kita. Tetapi, dengan mengetahui serba sedikit kategori yang ada, mampu membantu kita untuk tahu bagaimana nak fahami dan dekati golongan yang berbeza dengan kita.

Di saat orang sekeliling yang boleh menghampakan kita, satu-satunya individu yang takkan sesekali kecewakan kita ialah diri kita sendiri. Dengan menyayangi diri sendiri, membawa kepada penerimaan diri sendiri, sama ada baik atau pun tidak. Self-love, yang terhasil daripada self-care.

"Kawal pernafasan!" Antara tip dan nasihat yang diberi kepada orang yang tengah berjuang dengan anxiety disorder. Tetapi, sejauh mana keberkesanannya? Macam mana pernafasan boleh bantu penyakit pula? Jom sama-sama kita kupas dan praktiskan! (episod kali ini ada praktikal)

Rasa gelisah pun boleh jadi penyakit? Atau ini sekadar perasaan semata-mata? Episod kali ini akan terangkan maksud di sebalik Anxiety Disorder dan apa jenis-jenis yang ada. Bila dah tahu beza, baru kita boleh mula fahami pesakit itu dengan lebih mendalam.