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Apprendre à méditer - Ma première méditation guidée avec musique relaxation

Cette séance de méditation guidée, avec musique relaxante, est destinée à toutes celles et à tous ceux qui souhaitent apprendre à méditer à leur rythme. Une première méditation guidée pour découvrir les bienfaits de la méditation pour le corps et pour l'esprit.

Respiration, pleine conscience, relaxation

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