Apprends-toi

Dans cet épisode je te partage ma to do list d’été. ☀️

Non, ce n’est pas une simple liste de tâches à accomplir en 3 mois.

Mais plutôt la direction et les intentions que je veux mettre dans ces 3 mois estivaux.

Et c’est ce qui me permet de profiter pleinement de mon été !

Je t’invite également à prendre le temps d’établir ta propre to do list d’été à travers plusieurs questions.

De quoi as-tu besoin davantage durant cette saison ?

Sur quoi veut-tu mettre la priorité cet été ?

Quels sont tes objectifs estivaux ?

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Est-ce que tu as remarqué que tes besoins changeaient selon les saisons ? Peut-être est-ce le cas également de tes humeurs ? De tes envies ?

Et est-ce que tu adaptes ton mode de vie en fonction des saisons ? Ou est-ce que tu es en résistance face à ces changements ?

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous abordons les spécificités de chacune des saisons et quels impacts elles ont sur toi et ton corps.

Comment peux-tu profiter pleinement de chaque saison ? Et tirer les bénéfices de chacune d’entre elle ?

Vivre avec les saisons est aussi une forme d’écoute de soi et de respect de ses besoins.

@goya_chiropractic

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Tu te sens stressé(e) en ce moment ou de manière générale ? Tu aimerais apprendre à mieux gérer ton stress ? Cet épisode va pouvoir t’aider.

Comment se manifeste le stress ?

Quels sont les mécanismes qui se cachent derrière ce ressenti ?

Quels outils peux-tu utiliser afin de mieux le gérer ?

Dans cet épisode, je réponds à ces questions autour du stress et de l’anxiété.

Nous parlerons également de système nerveux, afin de te permettre de mieux comprendre ce qu’il se passe dans ton corps, tes réactions et émotions.

En 2ème partie, je te donne de nombreux outils et conseils afin que tu parviennes à mieux gérer ton stress.

Suis-moi sur Insta pour en savoir plus : @goya_chiropractic

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Comment vas-tu ? Comment te sens-tu en ce moment ?

Je ne parle pas de la réponse que tu donnes aux autres, mais celle que tu te donnes à toi-même.

Et est-ce que tu sais vraiment comment tu vas ?

Aujourd'hui je te partage des éléments de compréhension et des outils pour t'aider à être honnête avec toi-même, à rester à l'écoute de ce qu'il se passe dans ton corps et dans ta tête, et à créer tes habitudes et routines pour t'accompagner au quotidien là-dessus.

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