Aprender a desaprender

En este episodio buscamos indagar más acerca del crecimiento del autodiagnóstico de salud mental que acompaña a las redes. Hablamos de los beneficios que puede tener el acercamiento a estos temas de manera más fácil y simple, y de las consecuencias que puede tener el internalizar los mensajes sin ayuda profesional. Encontremos la línea delgada entre el saber popular y la salud mental real.

¿Es mi ex o mi fantasma? En este episodio analizamos las razones por las que nos cuesta tanto cerrar esa última puerta al terminar una relación. No hay una sola manera correcta de manejar esta situación, pero sí un par de cosas que nos ayudan a no sufrirla tanto.

¿De verdad es self-care o nos estamos comprando una idea falsa? En este segundo episodio de la temporada 2, nos metemos de lleno a cuestionar el verdadero significado del autocuidado.

Te invitamos a aprender con nosotros, como siempre, a conectar con lo que realmente te hace bien. Vamos a distinguir las estrategias reales para procurarte y a dejar de lado lo que es solo una fachada.

En este primer episodio de la segunda temporada de Aprender a desaprender, abordamos los beneficios y la importancia de hacer pausas. Ya sea en nuestra vida diaria, en nuestras relaciones, en medio de una discusión o en el trabajo. A veces, el mundo parece ir en cámara rápida y no detenerse a esperarnos, pero son precisamente esas pausas las que nos permiten replantear el rumbo y ver la imagen completa. Y tú, ¿cuándo fue la última vez que te tomaste una pausa?