En este capítulo abordamos el síndrome del impostor. Aprende junto con nosotras a dejar ir esas dudas e ideas que nos hacen pensar que no somos suficientes. Desaprendamos a menospreciarnos y alcancemos nuestro potencial.

En este nuevo episodio hablamos de las conductas que nos llevan a meternos el pie a nosotros mismos y como nuestro miedo a fallar nos frena de alcanzar nuestro máximo potencial en todos los aspectos de nuestra vida.

En este episodio 19 nos acompaña el experto en sexualidad Jeremy Cruz para comprender la sexualidad y los taboos que la rodean. Hablamos de la importancia de conocer nuestros cuerpos, estar en contacto con nuestro placer sexual y como todo esto puede mejorar no solo nuestra salud mental sino nuestra salud física también.

En este episodio nos enfocamos en la importancia que tiene ser compasivos con nosotros mismos, escucharnos, amarnos y perdonarnos. Desaprendamos la idea de que solo podemos estar bien cuando nos encontramos al cien, practíquenos la paciencia y autocompasión.

En este episodio hablamos de lo normalizada que está la rivalidad perjudicial entre hermanos y familia cercana. Acompáñanos a aprender cómo mejorar estas relaciones y valorar a las personas que tendremos a nuestro lado toda la vida.

Es este episodio hablamos de las inseguridades que cada uno de nosotros tiene, de cómo nos afectan y de dónde vienen. Acompáñanos a descubrir nuevas y mejores maneras de lidiar con las inseguridades.

Hablemos de la culpa, esa que nos quita el sueño y nos estorba para crecer. En este episodio hablamos de lo que es la culpa, cómo nos afecta y cómo podemos aprender de ella en vez de dejar que nos controle.

En este episodio reflexionamos sobre el efecto que el conflicto bélico actual tiene en nuestra salud mental. Aprendamos a encontrar el balance en momentos de incertidumbre.

En este episodio hablamos de los círculos del trauma, cómo es que comienzan y cómo romperlos. Les invitamos a escuchar y comenzar a reflexionar antes de reaccionar.

Para nuestro episodio 13 invitamos Patricio Quintana, maquillista profesional y gran amigo para que nos platique de su proceso de búsqueda de identidad y comprender que todo lo que buscamos ya está dentro de nosotros.