Aprende con nosotros a identificar relaciones en las que sufrimos de violencia emocional y cómo lidiar con el sufrimiento.

En este capítulo abordamos la depresión, qué es, sus síntomas, sus repercusiones y como muchas veces la vivimos y sufrimos sin pedir ayuda. Acompáñenos a encontrar una salida a la depresión y lograr vivir más plenamente.

En este episodio hablamos del término breadcrumbing y como el bajo autoestima y malos hábitos nos pueden llevar a aceptar migajas en nuestras relaciones.

En el capítulo del día de hoy hablaremos de depresión navideña y cómo estás fechas se pueden convertir en una fuente de ansiedad para muchos. Acompáñanos a reflexionar y encontrar maneras de cómo disfrutar estas fechas me vez de sufrirlas.

En este octavo episodio abordamos el tema de amistades nocivas y la importancia de reflexionar acerca de lo que nos aporta y aportamos nosotros en una amistad.

En este capítulo hablamos de trastornos alimentarios, los efectos que tienen a nivel tanto emocional como físico y el proceso de recuperación para poder llegar a amar nuestro cuerpo en todas sus formas y etapas.

En este capítulo hablamos del perfeccionismo y cómo este llevado a un extremo puede ser sumamente dañino para nosotros y nuestra salud mental.

En este episodio hablamos de la ansiedad, lo qué es, de dónde viene y cómo es que podemos intentar navegarla en nuestro día a día.

En este episodio se habla de lo que significa un corazón roto, lo que se siente cuando este se rompe y cómo sanar para poder volver a amar y ser amado.

En el episodio 3 de aprender a desaprender se abordan las pérdidas sufridas en pandemia, desde las más pequeñas hasta la más grandes y la importancia e impacto que cada una de estas tuvo en nosotros. Este capítulo va dedicado a todos los que perdimos en pandemia y a sus seres queridos.