Aprender a desaprender

Hablemos de la culpa, esa que nos quita el sueño y nos estorba para crecer. En este episodio hablamos de lo que es la culpa, cómo nos afecta y cómo podemos aprender de ella en vez de dejar que nos controle.

En este episodio reflexionamos sobre el efecto que el conflicto bélico actual tiene en nuestra salud mental. Aprendamos a encontrar el balance en momentos de incertidumbre.

En este episodio hablamos de los círculos del trauma, cómo es que comienzan y cómo romperlos. Les invitamos a escuchar y comenzar a reflexionar antes de reaccionar.

Para nuestro episodio 13 invitamos Patricio Quintana, maquillista profesional y gran amigo para que nos platique de su proceso de búsqueda de identidad y comprender que todo lo que buscamos ya está dentro de nosotros.

Aprende con nosotros a identificar relaciones en las que sufrimos de violencia emocional y cómo lidiar con el sufrimiento.

En este capítulo abordamos la depresión, qué es, sus síntomas, sus repercusiones y como muchas veces la vivimos y sufrimos sin pedir ayuda. Acompáñenos a encontrar una salida a la depresión y lograr vivir más plenamente.

En este episodio hablamos del término breadcrumbing y como el bajo autoestima y malos hábitos nos pueden llevar a aceptar migajas en nuestras relaciones.

En el capítulo del día de hoy hablaremos de depresión navideña y cómo estás fechas se pueden convertir en una fuente de ansiedad para muchos. Acompáñanos a reflexionar y encontrar maneras de cómo disfrutar estas fechas me vez de sufrirlas.

En este octavo episodio abordamos el tema de amistades nocivas y la importancia de reflexionar acerca de lo que nos aporta y aportamos nosotros en una amistad.

En este capítulo hablamos de trastornos alimentarios, los efectos que tienen a nivel tanto emocional como físico y el proceso de recuperación para poder llegar a amar nuestro cuerpo en todas sus formas y etapas.