Aprender a desaprender

En este capítulo hablamos del perfeccionismo y cómo este llevado a un extremo puede ser sumamente dañino para nosotros y nuestra salud mental.

En este episodio hablamos de la ansiedad, lo qué es, de dónde viene y cómo es que podemos intentar navegarla en nuestro día a día.

En este episodio se habla de lo que significa un corazón roto, lo que se siente cuando este se rompe y cómo sanar para poder volver a amar y ser amado.

En el episodio 3 de aprender a desaprender se abordan las pérdidas sufridas en pandemia, desde las más pequeñas hasta la más grandes y la importancia e impacto que cada una de estas tuvo en nosotros. Este capítulo va dedicado a todos los que perdimos en pandemia y a sus seres queridos.

En este capítulo platicaremos acerca del autoestima y redes sociales para crear estrategias que nos permitan amarnos en todo aspecto de nuestras vidas, sin importar la presencia o ausencia de un like.

En este primer episodio de aprender a desaprender te platicamos de la misión de este podcast, la importancia de ser vulnerables y los estigmas que se interponen entre nosotros y una mejor salud mental.