AQuadrat - Psychologie, Herz und Seele. Vorsorge, statt Nachsorge

Wir sprechen darüber, was Kommunikation ist und was alles dazu gehört. Außerdem stellen wir Dir die wichtigsten unterschiedlichen Modelle vor. Dazu zählen die von Friedemann Schulz von Thun, Paul Watzlawik und Eric Berne. Wir erklären auch, was an der Kommunikation über digitale Medien schwierig sein kann und worauf Du generell achten kannst, wenn Du gerne “gut” kommunizieren möchtest. Das fängt vor allem dort an, wo Du mit Dir selbst kommunizierst. 

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Traditionen sind wichtig für uns, so wie jetzt zu Ostern. Glauben kann sprichwörtlich Berge versetzen. Aber was bedeutetet Glaube eigentlich ? Und wie wird das in der heutigen Zeit gelebt.?

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Bundesverband

Mobbing beschreibt eine spezielle Form von meist psychischer Gewalt. Es kann in jeder sozialen Situation dazu kommen. Leider nimmt Mobbing in den letzten Jahren immer mehr zu. Wir besprechen, was Mobber bewegt und was gemobbte Personen tun können. Auch über Unterstützungsmöglichkeiten sprechen wir. 

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Unser Hormonhaushalt hat einen großen Einfluss auf unser psychisches Befinden. In dieser Folge erfährst Du etwas über die Regelkreisläufe der Hormone in Deinem Körper und die Auswirkung von Dysbalancen. Auch dazu, was Du tun kannst, um Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen bekommst Du wertvolle Tipps. 

Infos zum Hormonhaushalt und Anlaufstellen: https://hormonselbsthilfe.de/  

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Verlustangst ist die Angst davor, eine geliebte Person oder Dinge zu verlieren. Sie macht abhängig und sorgt für einen geringen Selbstwert. Häufig spielt dabei die sogenannte erlernte Hilflosigkeit eine große Rolle. Wir sprechen über Ursachen, Merkmale und Auswirkungen von Verlustangst. Auch über Lösungsansätze und Hilfen im Umgang mit ihr berichten wir in dieser Folge.

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Die ursprünglichste aller Beziehungen ist unsere Mutter Kind Beziehung.  Diese Urbeziehung wirkt sich auf alle Bereiche unseres Lebens aus und überdauert noch Jahrzehnte. 

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Modediagnose Narzissmus - plötzlich ist der Begriff in aller Munde. Aber was ist das überhaupt? Nur 0,4% der deutschen Bevölkerung haben tatsächlich die Diagnose Narzisstische Persönlichkeitsstörung. Viel häufiger treffen wir in unserer Realität auf Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitszügen, die jedoch keine Narzissten nach der Definition sind. Narzissten haben die Idee der eigenen Einzigartigkeit, es fehlt ihnen an Empathie und Kritikfähigkeit, häufig sind sie kalt, neidisch und eigennützig.  Über die Entstehung dieser Erkrankung gibt es keine eindeutig gesicherten Erkenntnisse. Wir erläutern die verschiedenen Narzissmus-Formen und besprechen, wie sich Narzissmus in Beziehungen auswirkt. Was kannst Du tun, wenn Du einen Narzissten in Deinem Leben hast? Wichtig dabei ist vor allem der Selbstschutz.

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In Filmen und Serien werden psychische Erkrankungen häufig stark verzerrt dargestellt. Der psychisch Kranke wird oft zum wahnsinnigen gefährlichen Monster stilisiert. Diese Darstellung führt zu starken Vorurteilen. In der Realität laufen Menschen mit psychischen Problemen eher Gefahr zum Opfer von Gewalttaten zu werden, als zu Tätern. Es gibt aber auch ein paar positive Gegenbeispiele. Wir erzählen in dieser Folge von unseren persönlichen Highlights, welche Filme oder Serien realistische Abbilder verschiedener Erkrankungen zeigen. Auch Therapeuten und Psychiatrien kommen in der Darstellung häufig nicht gut weg. Unser Appell: Sei Dir bewusst darüber, dass Film und Serien zugunsten der Story Bilder verzerren!

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Depression ist eine Erkrankung mit vielen Gesichtern, die bei ungefähr jedem zehnten Deutschen einmal in seinem Leben auftritt. Wir erklären Dir in dieser Folge, welche Formen es gibt, welche Symptome sich zeigen können und wie Depression therapiert wird.

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Selbsttest für Depression: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline