AQuadrat - Psychologie, Herz und Seele. Vorsorge, statt Nachsorge

Komm, und entdecke mit uns die wunderbare Welt der Psyche, damit Du vorsorgen kannst, statt nachsorgen zu müssen.

Wer kennt das nicht ? Du hast zwei tolle Einladungen und die sind aber am selben Termin. Was nun passiert, ist ein unglaublicher Stress, weil Du einfach nicht weißt auf welche Verabredung Du lieber erscheinen solltest. Aus Angst etwas zu verpassen, verzettelst Du Dich überall im Leben.

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Mut ist eine zentrale Fähigkeit. In dieser Solofolge gibt Anna einen kurzen Einblick, wofür Du Mut brauchst und wie Du mutiger werden kannst. Am 08.07.23 findet das Seminar "Die Kraft des MUTES - frei und selbstbestimmt leben" statt, unter der Leitung von Anna Pantelic und Thomas Eisinger.

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Wie viel Emotion darf in der Öffentlichkeit gezeigt werden? Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum es wichtig ist, authentisch zu sein. Und wie Du mit eigenen und fremden Emotionen umgehen kannst.

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In dieser ganz persönlichen Folge erzählen wir Dir unsere Geschichten, wie wir zu Psychologie gefunden haben.

Kennst Du das? Du weißt, dass Deine Situation nicht besonders gut ist, aber irgendwie kommst Du nicht in die Verhaltensänderung. Dann kann es sein, dass Du eventuell einen sekundären Krankheitsgewinn hast. Was das ist? Und wie Du oder andere dabei unterstützen kannst aus dieser Spirale rauszukommen, erfährst Du in dieser Folge.

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Heute sprechen wir über Geschlechterrollen und Geschlechteridentitäten und wie sich das unserer Meinung nach entwickeln kann. Es ist ein komplexes Thema wenn man sich auf die Ebene des sozialen Geschlechtes begibt.

Anna stellt in dieser Solofolge verschiedene Entspannugsverfahren vor, um einen kurzen Überblick zu geben. Z.B. Autogenes Training, PMR oder Meditation. Warum Entspannung so wichtig ist kannst Du auch noch einmal in unserer Folge "Stress und Entspannung" nachhören. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Zuverlässigkeit ist ein wichtiger Faktor in sozialen Beziehungen. Er sagt aus, dass Versprechen eingehalten werden, auch wenn es unangenehm wird oder aber es gibt eine klar kommunizierte Absage. Warum werden wir zunehmend unzuverlässiger und unverbindlicher? Wir haben dazu verschiedene Hypothesen, die wir Dir in dieser Folge vorstellen. Vor allem gesellschaftliche Umstrukturierungen und die Nutzung von digitalen sozialen Medien lassen unsere Verbindlichkeit miteinander sinken. Auch was Du selbst tun kannst um zuverlässiger zu werden oder bei Deinem Gegenüber Verbindlichkeit zu schaffen besprechen wir. 

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Wir alle werden im Alltag beeinflusst durch unsere Umwelt. Gezielte Beeinflussung von Politik oder Unternehmen geschieht oft mittels Nudging. Damit sollen Menschen dazu gebracht werden, Entscheidungen zu treffen, die “gut” für sie sind. Aber wer entscheidet das eigentlich? Nudging kann auf verschiedene Arten geschehen. Wir erklären, woher der Begriff kommt und zählen die verschiedenen Arten auf. Wir wollen Dich auf Manipulation im Alltag aufmerksam machen und Dich darin bestärken, mehr auf Deine Intuition zu hören. 

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