In deze aflevering deel ik met je wat het luisteren naar je lijf je oplevert. En het kan misschien onwennig of ongemakkelijk voelen om te doen als je dit niet gewend bent. Maar het levert je zo veel op als je hiermee gaat experimenteren. Dat gun ik jou!

Veel luisterplezier!

In deze zeer persoonlijke aflevering deel ik met je waar ik enorm mee heb gestruggeld. Hoe ik dit heb aangepakt. Wat hier in niet werkte en wat uiteindelijk wel werkte.

Hopelijk helpt het jou ook om bepaalde dingen te shiften.

Heb je nog vragen? stuur me gerust een berichtje!

Wanneer je geen verbinding ervaart is dat pijnlijk. En vanuit het weg willen bewegen van die pijn hebben we vervolgens 2 soorten uitingsvormen in ons gedrag. En die lijken totaal niet op elkaar. Maar toch is het eigenlijk in de kern hetzelfde, namelijk vluchtgedrag. In deze aflevering deel ik met je hoe je daar uit kan komen.

Veel luisterplezier!

In deze podcast deel ik mijn eigen ervaring met je als introvert persoon. En hoe je als introvert goed voor jezelf kan zorgen. Ook deel ik wat het verschil is tussen introvert zijn en extravert. Want hier zijn heel veel misvattingen over.

Veel luisterplezier.

In deze aflevering leg ik je uit waarom het cruciaal is om te kiezen en prioreiten te stellen. Vanuit wat jij echt wil (proactief) ipv reactief. En ik deel mijn ervaring hierin met je.

In deze aflevering deel ik met je hoe je kan omgaan met lastige situaties. Als je je rot, down of emotioneel voelt. Dat dat oke is en dat dat er mag zijn. En tegelijkertijd dat je jezelf kan shiften naar groei.

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met je met het aangeven van grenzen van de afgelopen 2 weken. En nee, dat gaat niet "perfect". Ik leg je uit wat er niet perfect gaat en waarom dit juist zo belangrijk is om jezelf de ruimte te geven om dit niet perfect te hoeven doen.

In deze aflevering deel ik een persoonlijk gesprek met je wat ik had met iemand in mijn omgeving. Dit was niet perse een fijn gesprek. Ik kreeg feedback. Dat triggerde mij en gaf me niet zo'n fijn gevoel. Vervolgens ontstond er iets heel moois...

Luister de aflevering om te ontdekken wat. Dit kan je inspireren om ook op deze manier moeilijke gesprekken aan te gaan waardoor je meer begrip en verbinding kunt voelen met anderen om je heen.

In deze aflevering deel ik met je over verbinding en mijn reis tot meer verbinding met mezelf. Echte verbinding met anderen is mijn grootste verlangen. Herken je dat ook? Luister dan deze podcast.

Misschien herken je dat wel, je zegt ja tegen een abbonnement op de sportschool of een online programma of iets anders. Maar als het dan vervolgens gaat om het doen, dan lukt het vaak toch niet. Ondanks dat we het wel graag willen.

Hoe komt dat?

Ik vertel je mijn visie hierover in deze podcast.

Veel luisterplezier!

Wil je weten hoe je echt stappen kan zetten om je perfectionisme los te laten en je weer "goed genoeg" te voelen?

Schrijf je in voor de Gratis Perfectionisme Masterclass: https://arankacoletta.nl/gratis-online-masterclass/