Echt 100% verantwoordelijkheid nemen voor jezelf is niet makkelijk. Als perfectionisten verwarren we verantwoordelijkheid vaak met schuld. Maar dit is niet hetzelfde. Een andere valkuil is vallen in de slachtofferrol. Ook dit is geen verantwoordelijkheid nemen. Wat het wel is? Luister de aflevering!

Echt 100% verantwoordelijkheid nemen voor jezelf is een groot cadeau voor jezelf én alle mensen om je heen.

Dat gun ik jou.

Wil jij meer zelfvertrouwen, rust & vervulling?

Zelfvertrouwen haal je uit jezelf. Dus niet uit je uiterlijk, je carriere, je auto, of... wat iemand anders tegen je zegt.

In deze aflevering leg ik je uit waarom het soms best wel lastig en ook confronterend is om te gaan mediteren. Ons lichaam en ons brein wil de prikkels en emoties voelen waaraan het verslaafd is geraakt. Door de dag heen hebben we vaak onbewust al deze prikkels en emoties. Maar het moment dat je de stilte opzoekt dan stopt dat niet zomaar. Op dat moment zien we eigenlijk pas wat er gebeurt. En precies dat moment dat we ervan bewust zijn is een kans om er niet in mee te gaan.

Wil jij meer zelfvertrouwen, rust & vervulling?

In deze podcast deel ik mijn persoonlijke verhaal van een blessure die maar aanhoudt en maar bleef negeren. Totdat ik besloot het anders te doen en de blessure serieus te nemen. In deze aflevering deel ik met je wat ik precies anders heb gedaan. En wat er vervolgens gebeurde had ik nooit kunnen voorspellen.

Als perfectionisten zijn we geneigd om veel te pleasen en ons aan te passen aan anderen omdat we bang zijn voor de consequentie of reactie van anderen als we dat niet doen.

In deze podcast deel ik 2 voorbeelden met je waarin ik heb gekozen om me niet aan te passen, om niet te pleasen maar waar voor mezelf heb gekozen. Vooral om je te laten zien dat het niet mogelijk is om en iedereen tevreden te houden en tegelijkertijd een authentiek leven te leven.

Wil jij meer zelfvertrouwen, rust & vervulling?

In deze aflevering neem ik je mee in de voorbereiding van mijn online cursus voor perfectionisme en het thema hard werken en rust nemen.

Een kijkje in wat ik de afgelopen weken heb gedaan toen ik wat minder online "aanwezig" was. Een kijkje achter de schermen.

Wil jij meer zelfvertrouwen, rust & vervulling?

In deze aflevering deel ik je wat de familieopstellingendag voor de vrouwenlijn met me heeft gedaan.

Ik deel je mijn proces van het aankijken en vooral voelen van de moeilijke gevoelens.

En waarom ik dit doe.

Wil jij meer zelfvertrouwen, rust & vervulling?

Tijdens een coachingsessie met een klant hadden we het over overtuigingen en dit inspireerde mij om deze podcast op te nemen. In deze podcast neem ik je mee in waarom het zo belangrijk is om je bewust te zijn van je belemmerende overtuigingen. Maar ook vertel ik je hoe je ze kan shiften. Dit laatste is cruciaal als jij de nieuwe versie van jezelf wilt worden, en in mijn ogen eigenlijk vooral meer jezelf wilt worden. Want wij zijn niet geboren met deze niet-helpende overtuigingen. Dus we kunnen ze ook weer loslaten!

Wil jij meer zelfvertrouwen, rust & vervulling? Meld je nu aan voor de wachtlijst: ⁠⁠⁠"Van overleven naar leven" ⁠⁠⁠ Dé online cursus voor perfectionisten.

Ontvang hier de EARLY BIRD kortingscode voor de cursus: ⁠kortingscode

Als jij perfectionistisch bent, dan worstel je waarschijnlijk ook met het voelen en aangeven van grenzen. Als perfectionisten zijn we vaak geneigd om ons aan te passen aan anderen. Je aanpassen en pleasen is gedrag dat gestuurd wordt door angst. Het is het tegenovergestelde van grenzen stellen. Dat is namelijk niet egoïstisch (wat we soms denken). Grenzen stellen is verantwoordelijkheid nemen. Het is gedrag gestuurd door liefde: zelfliefde.

Als ik had geluisterd naar de stem van mijn angst, dan was ik niet op skivakantie geweest. En niet omdat het niet leuk was. Ik vond het fantastisch. Maar vooraf vond ik het eerlijk gezegd best wel spannend. In dit verhaal hoor je hoe ik met mijn angst omga. En dat juist het vallen bij het skieen me het mooiste inzicht gaf.

Download mijn gratis ebook: ⁠"Het geheim van zelfvertrouwen"⁠