週末訪れた夫の親戚のお宅にお邪魔して、自分は老後どこでどう過ごしたいかについて考えさせられたお話です。

メルロビンスの「5秒ルール」https://www.amazon.co.jp/5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則-メル-ロビンズ/dp/4491036918

今更ですが、この音声配信をする理由がさっきやっと頭の中で明確に見えたので、話してみました。こちら↓に感想やリクエストをいただけると嬉しいです。[email protected]

シリーズ３回目（最終回）です。産後のボロボロの夫婦関係をあらためて振り返ると、今は本当に穏やかになったなぁと思います。変化のポイントは「改善したいのであれば、あきらめない」。エピソード#9と合わせてお聴きください。

#19からの続きです。夫婦関係改善のためにやったことを２つのポイントに分けてお話ししました。

産後クライシスで最悪となった夫婦関係。関係改善のために実践したことを３回に分けてお伝えします。この音声配信への感想やリクエストはこちらまでどうぞ: [email protected]

今日受けたコーチングで気づいた、「完璧でなければ行動できない」というマインドセットについてお話ししました。

7月に引っ越してきた新しい街に、穏やかな気持ちで適応できています。そのために意識している思考のコツをお話ししました。

昨日受けたコーチングでの気づきから出てきた色々な気持ちと行動。そこから出てきた言葉は「宇宙」でした！

自分に思いやりを持って接する「セルフコンパッション」について、今日の私の気づきと共にお話してみました。