La majoria de nosaltres ens passem moltes hores davant de l’ordinador, de la “tele” o centrant la mirada a un punt concret durant molta estona. Això fa que es mantinguin en tensió constant els músculs dels nostres ulls i conseqüentment, que apareguin problemes visuals.

Respondre la pregunta “qui ets” és molt més complicat del que sembla.

La gran majoria de nosaltres acostumem a esperar les vacances amb impaciència, imaginant tot el que farem amb un somriure als llavis. Les vacances sempre van bé per desconnectar i recarregar energia però en ocasions, aquest temps lliure es pot convertir en un munt d’obligacions o en un risc de pensar massa i donar voltes a situacions i problemes

A vegades sembla que hagi de ser obligatori ser feliç i passar-s’ho bé. Aquesta sensació que s’ha de ser obligatòriament feliç, fa replantejar certes preguntes...

La teva postura revela moltes coses. A part de mostrar la teva herència genètica i social, també mostrarà els teus hàbits físics i mentals, incloent el teu estat d’ànim.

Quan volem crear un canvi, acostumem a omplir-nos de motivació i el primer dia ho fem amb moltes ganes, el segon ja costa una mica més i al tercer dia, ja hem abandonat i ens prometem que el dia següent ho farem segur i fins i tot, farem el que no hem fet avui. Al quart dia, no fem res.

Una bona actitud és clau per afrontar el dia i la nostra vida. Si tenim una actitud positiva, serà més fàcil assolir els objectius del dia, estar més motivat i tindràs més possibilitats per ser més feliç.

Segur que sou molts els que voleu crear canvis a la vostra vida però us falta temps, motivació, disciplina o .............. (posa el teu motiu a sobre dels puntets). Qui més qui menys, tots estem molt ocupats i tots tenim algun motiu que ens dificulta crear aquest canvi però us porto una gran notícia:

Si millores un 1% allò que vols canviar, aconseguiràs canvis poderosos.

Hi ha dies, que sense saber massa bé perquè, et lleves de mal humor. I en un principi no passa res si no fos que quan comencem el dia amb mal peu acabem sentenciant el nostre humor amb la frase “Avui serà un dia horrible” i no esperarem res més que un mal dia i tot el dolent que pugui passar.

Una taula normal, quantes potes necessita per aguantar-se bé? 4, no? Doncs amb les persones passa alguna cosa semblant. Per tenir certa estabilitat personal, necessitem quatre punts de suport