“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編

今回の話は、皮膚呼吸です。

よく全身に金粉を塗ったりすると、

皮膚呼吸ができなくなって生命に危険が及ぶ、

と考えられていますが、

実はこれ間違い。

全身を塞いでも人間は（少なくとも）窒息して死ぬことはありません。

往年の007シリーズ“ゴールドフィンガー”の話も交えて、

皮膚呼吸のことを説明します。

参考：映画「007ゴールドフィンガー」

https://www.nicovideo.jp/watch/sm38097645

今回の“kizuの徒然草 in motion”呼吸編は、

人はどれだけ長く水の中に潜っていられるのか？

長く潜れる要因とは？です。

その前に、

以前話した鳥の呼吸に関して訂正があります。

同じ気道内を吸気と呼気が層をなして同時に流れている、

といった話をしていましたが、それは間違いでした。

気道内はあくまで吸気と呼気で分かれていますが、

肺の換気（酸素の受け渡しと二酸化炭素の受け入れ）は

呼気、吸気に関係なく常に行われているという

鳥類独特の仕組みがあるということです。

詳しくは、番組を聞いていただければと思います。

また参考資料の１.をご覧になってみてください。

いずれにしても、生き物によって呼吸の仕方が異なるのは面白いことです。

また、今回も脾臓の働き/役割について話されています。

＜参考資料＞

１. https://buncho-univ.com/buncho-research/bird-respiratory-system/

２. https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180422-00084302

“kizuの徒然草 in motion”呼吸編です。

今回はイルカや鯨などの水棲哺乳類は

なぜ呼吸をしないまま長く潜っていられるのか？

について調べてみました。

呼吸とは結局、酸素を細胞に送り込むことが目的です。

そのシステムが人とは異なる特徴を持つのが水棲哺乳類のイルカや鯨などです。

人の呼吸を考えるにあたり参考になる部分があるので、

興味深い話をどうぞお楽しみください。

＜参考資料＞

https://www.natureasia.com/ja-jp/ndigest/v10/n8/%E3%82%AF%E3%82%B8%E3%83%A9%E3%81%8C%E9%95%B7%E3%81%8F%E6%BD%9C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%E7%90%86%E7%94%B1/45160

オリジナル体操、

BGMと種目の最終的なチェックです。

・種目間の合図として、BGMにドラムやタンバリン音を挿入します。

・前後ジャンプは実際に曲入れと動きを確認した上で、1回のみとします。

・深呼吸の吸気と呼気、その間の休みなどを行いやすくするために

BGM中に合図を入れています。

・回旋動作（首、上部体幹、骨盤・股関節）には別の曲を当てます。

・ガニ股スクワットからの体幹回旋は新曲を使っています。

結論として、

どんな曲でも体操種目をモジュラー化して

ある程度自分に合った体操を作れるようにするというとう

当初からの趣旨を再確認しました。

次回体操シリーズは、

実際に再構成したBGMに実際に合わせて体操をしてもらう予定です。

引き続き乞うご期待！

動画としてYouTubeアップデート版

カラダフリーチャンネルの方もよろしくお願いします。

https://www.youtube.com/channel/UC-30_glDVXO5aqe2cpEdTlQ

“kizuの徒然草 in motion”呼吸編です。

呼吸といえば吸って吐く、吐いて吸うという換気動作が

当たり前と思っていましたが、

なんと鳥（鳥類）はその動作を同時に行うことができる？！

俄かに信じがたいのですが、実は本当の話。

詳しくは本編をお聴き下さい。

話は恐竜の絶滅の話などスケールの大きな話にもつながります。

そこから、

ヒトの呼吸が身体動作にとっていかに大事かを

改めて知ることができそうです。

＜参考資料＞

https://www.acute-care.jp/ja-jp/document/bloodgas-museum/category06/lung5

https://nazology.net/archives/85532

改めて、

音楽なしでメトロノームの打つ拍に合わせて

オリジナル体操を行ってもらいました。

その中で、

さらに修整すべき点などが明らかになってきました。

それに合わせてBGMも改変していく予定です。

引き続きお楽しみに！

今回は、

“kizuの徒然草 in motion”の特集です。

テーマを新たにして、「呼吸」に関しての

広い視野と様々な視点から、

人の身体運動を考えてみることになりそうです。

どうぞお楽しみに！

一通り楽曲（BGM）をつけて体操をしてみましたが、

前回振り返っての修正版をもう一度行ってもらいました。

今回はそれについて再度振り返ってみます。

今回はフリートークの時間です。

話題は、東京オリンピック・パラリンピック2020について。

色々なことがありましたが、なんとか終えることのできた

オリンピック。

そして、この配信中に既に行われているであろう

パラリンピックについて、

主に身体運動に絡めたトークを行なっています

（それ以外の話題もありますが・・・）。

再度BGMに合わせてオリジナル体操を行ってみました。

その上で、いくつかの検討課題が挙げられました。

・ランジor半歩前荷重or罰の種目？

・ステップのやり方（前後方向）の修正

・体幹の側屈運動を取り入れたい

・深呼吸の回数と方法を決める

・ターンはクロスターンを取り入れる

・BGMは動きに合わせて要修正部分もあり

などです。

これらを改善・改変した上で

完成版に近づけていこうと思っています。

引き続きご期待ください！