今年のテーマである心（と身体）について

まずは、著書「脳と身体を最適化せよ」を

章ごとに語っていきたいと思います。

今日は総論的な話から始めます。

今回は、昨年話した話の回収として、

2025年の箱根駅伝について話していきます。

2025年の個人的な活動；主に個人の身体運動や

注目するスポーツイベントなど；について

抱負を兼ねて話しています。

新年あけましておめでとうございます。

2025年にテーマとする話題は？

今年は、心と身体の関係性について

考えていきたいと思っています。

しばらくはこのテーマで情報をお届けすることになりますので、

今年もよろしくお願いいたします。

今年最後の配信です。

引き続き2024年を振り返ります。

今回はパロオリンピックに始まり

スポーツイベント中心に語り合います。

今年一年ありがとうございました。

来年も引き続きよろしくお願いいたします。

ではみなさま良いお年をお迎えください。

今年2024年を振り返ってみます。

まずは前編の少々硬い話から始まります。

身体運動を今年どう捉えてきたかの変遷を振り返ります。

前回に引き続き、

武道における身体操作を

日常生活動作に取り入れる可能性について

話しています。

特に無駄のない動きは、

転倒予防などにも活かされるかもしれません。

そんな話もしています。

武道における自然体の姿勢や身体操作を、

日常製菓場面における基本動作、

例えば椅子からの立ち上がり動作に応用できないものか？

今回はこれらについて話しています。

今回はなんばの走りとは別の身体操作のお話を。

井桁（いげた）崩しという身体の使い方について、

日常動作の話、野球のバッターの話からゴルフまで、

を通して説明していきます。

※参考ビデオ：https://www.youtube.com/watch?v=IGaWI2RndzE

今回は、

2024年11月2日（土）に行われた、

さいたまクリテリウム2024を観戦してきた

報告の回になります。

あいにくの雨でしたが、

目の前で一流選手の走りを見ることができて、

とても楽しかったです。