Hoy os traigo un ASMR con una meditación guiada para calmar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente, dejar nuestras tensiones atrás y perdernos en el sueño y la relajación. Este episodio incluye: Checklist para antes de dormir, estiramientos guiados para destensar el cuerpo, destensa tus manos, tu cuello y tu mandíbula... Cuenta regresiva en diferentes idiomas y palabras de afirmación y amor. ¡Que descanséis!