หัวข้อ 6 วิธีรับมือกับความเศร้าและความกังวล
โดย อ.อับดุลคอบีร สนนุกิจ และ เนาวาฟ เต๊ะ
1.การอีมานต่อการกำหนดของพระผู้เป็นเจ้า
- ไม่ว่าจะเกิดการสูญเสีย หรือการได้รับสิ่งดีๆ ผู้ศรัทธาก็รู้สึกสงบสุข
-ไม่มีผู้ใดหลีกเลี่ยงความทุกข์ความกังวลได้
2.การดุอาอฺขอความคุ้มครองต่ออัลลอฮฺให้พ้นจากความเศร้าและความเครียด
- การขอดุอาอฺบทต่างๆตามแบบอย่างของท่านนบีมุฮำมัด (ศ้อลลั้ลลอฮุอะลัยฮิวะสั้ลลัม)
3.การอ่านอัลกุรอาน
- พักผ่อนจิตใจด้วยการละหมาด
- อ่านอย่างใคร่ครวญความหมาย
- อ่านศึกษาเรื่องราวต่างๆในอัลกุรอาน
4.การมีเพื่อนแท้ (ทุกข์ด้วยกัน สุขด้วยกัน)
- เช่นเดียวกับท่านนบีมูซาที่มีท่านนบีฮารูนคอยเคียงข้าง เมื่อเผชิญหน้ากับฟิรอูน (อะลัยฮิมุสสะลาม)
5.การมีความเศร้าและความทุกข์ในดุนยา คือสถานะอันสูงส่งในอาคิเราะห์
- บรรดานบีจะมีความสุขใจเมื่อได้รับบททดสอบมากกว่าคนทั่วไปที่สุขใจเมื่อได้รับสิ่งที่ดี
6.การต่อสู้กับจิตใจตนเอง
- ฝืนอารมใฝ่ต่ำ
- ลุกขึ้นละหมาดยามค่ำคืน
- อ่านอัลกุรอาน
- ออกศึกษาหาความรู้
- ลดสายตาไม่มองสิ่งหะรอม เพื่อได้รับความหอมหวานของอีมาน
โดยเชคอับดุสสะลาม อัชชุวัยอิร(ขออัลลอฮฺทรงปกปักรักษาท่าน)
สำนักพิมพ์อัซซาบิกูน
#ติดตามผลงานของเราได้ที่ช่องทางต่างๆ
Line: @assabiqoon
Website: http://www.assabiqoon.com
Facebook: https://www.facebook.com/AssabiqoonPublisher
Youtube: https://www.youtube.com/c/AssabiqoonPublisher
Spotify: https://open.spotify.com/show/0KQ1XxtEyUeTiIK2rFXM6E
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/th/channel/assabiqoon-publisher/id6473771125