Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo

Le quattro dimore divine (Brahmavihāra: metta, karuna, mudita e upekkha – gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità) per tempi difficili.

In questi momenti difficili possiamo trovare la forza in noi toccando le Quattro Dimore Divine di gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità (in lingua Pali: Brahmavihāra: metta, karuna, mudita e upekkha), che ci permettono di superare tutte le paure ed essere di aiuto per noi e per tutti gli esseri.

Le quattro dimore divine (Brahmavihāra: metta, karuna, mudita e upekkha – gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità) per tempi difficili.

In questi momenti difficili possiamo trovare la forza in noi toccando le Quattro Dimore Divine di gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità (in lingua Pali: Brahmavihāra: metta, karuna, mudita e upekkha), che ci permettono di superare tutte le paure ed essere di aiuto per noi e per tutti gli esseri.

Meditazione sul rilasciare ansia, paure e preoccupazioni che ci vengono indotte dalla pandemia di corona virus (COVID-19). Con la meditazione impareremo ad osservare meglio l’ansia nel corpo e nella mente e lasciarla andare, a beneficio nostro e di tutti gli esseri. 

Sulla base di un insegnamento di Ajahn Jayasāro.

Meditazione sulle ansie per il coronavirus (COVID-19) in modo da poter affrontare questi momenti di pandemia portando con noi un po' di calma.

Sulla base di un insegnamento di Ajahn Jayasāro.

Meditazione sulla compassione (karuna), essere partecipi senza essere coinvolti, e su come aprire il proprio cuore per poter toccare il proprio e altrui dolore.

Meditazione tratta dal libro “Don’t Push. Just Use the Weight of Your Own Body” di Ajahn Amaro, disponibile su www.amaravati.org.

Meditazione sulla compassione (karuna), essere partecipi senza essere coinvolti, e su come aprire il proprio cuore per poter toccare il proprio e altrui dolore.

Meditazione tratta dal libro “Don’t Push. Just Use the Weight of Your Own Body” di Ajahn Amaro, disponibile su www.amaravati.org

Meditazione sugli effetti dei desideri e delle avversioni e la possibilità di lasciar andare e sul raggiungimento della gioia spirituale (mudita).

Tratta dal libro “Just one more. Appreciative Joy” di Ajahn Amaro, disponibile su www.amaravati.org. Un sentito grazie ad Ajahn Amaro per questa bella meditazione!

Meditazione sugli effetti dei desideri e delle avversioni e la possibilità di lasciar andare e sul raggiungimento della gioia spirituale (mudita).

Tratta dal libro “Just one more. Appreciative Joy” di Ajahn Amaro, disponibile su www.amaravati.org. Un sentito grazie ad Ajahn Amaro per questa bella meditazione!

Nel settembre 2018, Adriana e Ricciarda hanno  organizzato un ritiro a Olgiate Molgora, nel Parco Regionale di Montevecchia e della Valle del Curone. 

E’ stata la prima volta che mi è stato chiesto di dare degli insegnamenti di Dharma e voglio ancora ringraziare il gruppo di amici con cui abbiamo passato tre giornate bellissime di meditazione e Dharma.

Il terzo insegnamento è stato sui Tre Rifugi, anche detti “Tre Gioielli”, in cui il praticante buddhista prende rifugio:

Buddha: il Maestro illuminato, la consapevolezza, la possibilità di raggiungere l’illuminazioneDhamma: l’insegnamento del Maestro, le pratiche per raggiungere l’illuminazioneSangha: i praticanti degli insegnamenti del Maestro, il supporto spirituale che offrono

Nel settembre 2018, Adriana e Ricciarda hanno  organizzato un ritiro a Olgiate Molgora, nel Parco Regionale di Montevecchia e della Valle del Curone. 

E’ stata la prima volta che mi è stato chiesto di dare degli insegnamenti di Dharma e voglio ancora ringraziare il gruppo di amici con cui abbiamo passato tre giornate bellissime di meditazione e Dharma.

Il secondo insegnamento è stato sui cinque impedimenti alla pratica spirituale (nivarana):

kamacchanda: desiderio sensorialevyapada: malevolenzathina-middha: pigrizia e torporeuddhacca-kukkucca: inquietudine e rimorsovicikiccha: dubbio