Astuces santé

Qu'est-ce que la glande pinéale et à quoi sert-elle ? Quelles hormones produit-elle ? Que savez-vous de la mélatonine, du 6-MH et de la valentonine, la véritable hormone du sommeil ? Quels sont leurs rôles majeurs ? Comment en produire suffisamment ? 2ième partie du rôle du système endocrinien, mieux comprendre pour mieux prendre soin de soi.

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Dans la série "Apprendre à mieux se connaître pour mieux prendre soin de soin", le système endocrinien. Vous connaissez ? Comment contrôle-t-il chaque aspect de notre vie, de notre sexualité en passant par notre bonne humeur et notre niveau d'énergie ? Comment l'optimiser ? Découvrons ce partenaire indispensable à notre bonne santé...

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Bonne santé ? Vitalité ? Comment ? Par la prévention. Un de nos meilleurs alliés : des aliments anti-cancer à notre portée. En voici 15, reconnus pour leurs propriétés anti-cancer à mettre dans son caddy. Bien sûr, notre équilibre repose sur d'autres piliers, lesquels ? Découvrons les ....

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Nos aliments sont un des piliers de notre santé et de notre bien-être ou de déséquilibres. Est-ce que notre nourriture serait plus que des nutriments ? Serait-elle aussi une source d'informations, non perceptibles par nos 5 sens mais reconnue par nos gênes ? Comment cette source informationnelle agit-elle et contribue-t-elle à notre santé ?

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Cette plante réveille et stimule le système immunitaire. Elle prévient et contribue à protéger des maux de l'hiver. Quelles sont ses vertus ? Comment en bénéficier ? Des contre-indications ? Et quelques bénéfices santé prouvés de l'échinacée....

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Connaissez-vous le lapacho ou Pau d'Arco ? On l'appelle "l'arbre aux 1000 vertus" et son aubier est utilisée à des fins thérapeutiques. Il fait partie de la médecine traditionnelle d'Amérique du Sud. Ces propriétés sont uniques. Que dit la recherche sur ces principes actifs ? Y-a-t-il des contre-indications ? Découvrons....

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Des difficultés pour digérer les graisses ou les protéines ou les sucres ? Vous supprimez des aliments de votre diète même si vous les appréciez car ils vous "restent" sur l'estomac ou vous donnent des gaz ou autres inconforts ? Peut-être manquez-vous d'enzymes.... Apprenons à les connaître et à bien les choisir pour trouver ou retrouver confort digestif et bonne santé en général.

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Nous pensons en trouver suffisamment dans nos aliments, pourtant ! Connaissez-vous tous ses bienfaits ? La différence entre vitamine C naturelle et L'ascorbique ? Quel complément alimentaire acheter ? Les doses à prendre mais aussi les précautions ?

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Cette plante d'origine méditerranéenne est utilisée depuis des millénaires en cuisine. Elle décore, parfume, nourrit et aide à soigner de nombreux maux.

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Le corps ne le fabrique pas, pourtant c'est un indispensable et nous en sommes globalement déficitaires. Pourquoi en avons-nous tant besoin ? Quels sont les signes d'un déficit ? Où le trouver ? Quel complément choisir et combien ?

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