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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti. episodes
- 7 min
- Día 42: La voz con la que te hablas crea tu día
El autodiálogo como base de tu experiencia emocional.
7 min - 6 min
- 6 min
- Día 39: Volver al ahora también es abundancia
La calma y la presencia como formas reales de abundancia.
7 min - 6 min
- 7 min
- Día 36: Tu cuerpo no necesita más exigencia
Escuchar el cansancio como una señal, no como un defecto.
7 min - Día 35: Soltar el control también es sanar
Cuando dejas de controlar, el cuerpo y la vida respiran distinto.
7 min - 8 min
About Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo,…
aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.