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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti. episodes
- Día 33: Cuando parar da miedo
Exploramos por qué pausar inquieta y cómo volver al cuerpo con seguridad.
9 min - Día 32: Volver a ti también es comenzar
Un espacio para iniciar el día desde la presencia y no desde la exigencia.
9 min - Dia 31: Reconectar con tu brillo incluso en días nublados.
Un cierre para recordar que este momento también cuenta.
8 min - 7 min
- 7 min
- 8 min
- 7 min
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- Día 25: Tu propósito no está afuera, está adentro
Volver a ti para recordar lo que realmente te mueve.
7 min - Día 24: Tu alma necesita descanso, no rendimiento
Un llamado a pausar y soltar la productividad constante.
7 min
About Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo,…
aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.