Sign up to save your podcasts
Or
Share Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti. episodes
- Dia 13: Permitirte sentir sin resolver
Un espacio para soltar la necesidad de arreglarlo todo. Esta meditación acompaña a sentir lo que está presente sin juicio, sin prisa y sin exigencias.
7 min - Dia 12: Hay calma disponible para ti
Una meditación guiada para conectar con la sensación de calma, seguridad y sostén interno. Un recordatorio amoroso de que incluso en medio del proceso, la paz es posible.
6 min - Dia 11: No todo lo que cargas te pertenece
Un espacio para identificar cargas emocionales innecesarias y empezar a soltarlas con conciencia. Ideal para cerrar el día y devolverle a la vida lo que no te corresponde.
6 min - Dia 10: Volver al cuerpo cuando la mente no para
Para esos días de pensamientos acelerados y ansiedad interna. Una meditación suave para regresar al cuerpo, regular la respiración y encontrar calma en el presente.
6 min - Dia:9 Descansar también es avanzar
Una pausa para soltar la prisa y la autoexigencia. Este episodio es una invitación a permitirte descansar sin culpa y recordar que el descanso también es parte del crecimiento y la sanación.
6 min - 6 min
- 6 min
- Día 39: Volver al ahora también es abundancia
La calma y la presencia como formas reales de abundancia.
6 min - 7 min
- Dia 6: No todo es cansancio
No siempre estás cansada por lo que haces. A veces estás agotada por lo que cargas: expectativas, exigencias, ruido interno y presión constante.
En este episodio te invito a pausar, soltar un poco y escucharte con más honestidad. Asúmete en 7 minutos: tu refugio diario para volver a ti.💜✨
7 min
About Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
From the publisher's feed
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo,…
aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.