Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.

Para esos días en los que todo pesa. Un episodio para reconectar con la esperanza, la fe en la vida y la certeza de que incluso en medio del proceso, algo bueno se está gestando.

Un encuentro íntimo con el cuerpo como mensajero. Para escuchar lo que el cansancio, la tensión y la ansiedad están tratando de decirte desde hace tiempo.

Permitirte no poder también es autocuidado y humanidad.

El poder del diálogo interno y de la palabra consciente. Este episodio te guía a transformar la forma en que te hablas y a sembrar pensamientos que sostienen, cuidan y sanan.

Cuando dejas de controlar, el cuerpo y la vida respiran distinto.

Una reflexión profunda sobre el cansancio emocional de ser siempre la fuerte. Un espacio para soltar, descansar el alma y recordarte que no todo te corresponde.

Para la mujer que vive corriendo, resolviendo y sosteniéndolo todo. Este episodio es una invitación a regresar al cuerpo, al presente y a ese lugar interno donde siempre hay calma.

Exploramos por qué pausar inquieta y cómo volver al cuerpo con seguridad.

Un inicio consciente para este nuevo ciclo. Un espacio para pausar, respirar y elegir desde el alma cómo quieres sentir y vivir este año, más allá de metas o exigencias externas.

Instagram @katherinecastro.c

En este episodio luego de mucho tiempo sin estar presente, explico un poco mi desaparición, y lo que he estado transitando en este ultimo tiempo y el motivo de mi pausa. Una conversación honesta, llena de esencia y realidad.