アスリートトレーナーの生き残り戦略＆トレーニング知恵袋

スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「響き方が大幅に変わる言葉の力」というお話をしていきます。

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「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」

https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d

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・手垢のついた言葉を無意識に使う癖がある

「ワークライフバランス」

「プロセスエコノミー」

「自主性を育む」

→わかりやすく伝えることは大事だけど、伝え方をきちんと考えることで響き方も大きく変わる

→言葉の力を知った上で、吟味して使う、という意識もまた大事

・キューイングでよくある

「高めだけは絶対に振るな」

「ベルト下の球に絞ってフルスイングしよう」

・人生は一度きり

・You live only once

→あなたは一度しか生きない

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「寝食惜しんでチャレンジしたいことを持つ幸せ」というお話をしていきます。

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「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」

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・トレーニング指導中に、「弘田さん、このお仕事好きですか？」→？？

→「いつも楽しそうに指導して下さるので…」就活を考える学生

→そう伝わっているならば幸せなこと

・チャレンジしたいこと、は未だにごく自然に目の前にある

→きわめて今やっていることに近しい

→寝食惜しんでもチャレンジしたいな、と思えることが、ある意味仕事を通してなし得ている

→こんな幸せなことはないよね

＊TBSラジオPodcast「Over the sun」

第111回「たまらなく楽しい、が溢れ出す、いつかこの笑顔に出会いたい」

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/tbs%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%B3-%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%81%A8%E5%A0%80%E4%BA%95%E7%BE%8E%E9%A6%99%E3%81%AE-over-the-sun/id1533649648?i=1000586681226

・皆が見つけられるものでもないし、見つけていてもそこに注力できるわけではない

→だからこそ、自分の背中を見て「引っ張られる人」や「疑似体験したい人」が少しでもいれば嬉しいこと

→特に次世代には、「楽しみながら挑戦する大人」の姿を力まずに見せていけたらいいなと思う

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「灼熱の太陽の下でのプチ同窓会」というお話をしていきます。

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・出身高校の日大鶴が丘高校が西東京大会にて、準決勝まで進出→久しぶりのノーシードから戦い、6勝しての準決勝

・20年近くぶりに日大準硬式野球部のトレーニング指導に関わるようになったため、母校のグラウンドに降り立ったばかり

→日程の都合がつくため、神宮球場に応援に行くことを急きょ決定

・早大学院との準決勝に6-2で勝利！（7試合消化）

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「一発勝負の野球の素晴らしさと『許すこと』を考える」というお話をしていきます。

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「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」

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・東京Dにて12日間に及ぶ熱戦が繰り広げられた都市対抗野球→トヨタ自動車の優勝で幕を閉じた

→強豪が潰し合う中、伝統あるトヨタが7年ぶりの優勝

・甲子園をかけた地方予選大会も準決勝や決勝が繰り広げられている

→神奈川大会の決勝、慶應義塾高校と横浜の熱戦は特に胸躍る戦いだった

・勝負事には必ず鍵となる場面があり、何らかのミスが絡んでいることがほとんど

→ジャッジがどーの、あそこのエラーがどーの、と外野から言おうと思ったら簡単

→社会人野球も高校野球も、基本「皆一生懸命やっているんだから」と選手たちを称える人がほとんど

・SNSでの発信踏まえて、言ったことややったことに対して過剰に「許さない」人たちが溢れている

→何もかも寛容であれ、とは思わないけれど、誰かにぶつけたい自分のモヤモヤや、妬みやひがみからくるものもやたらと多い気がする

→結局、気持ちがいいのは一瞬で、自己嫌悪に陥るし、どんどん言動はエスカレートし、ネガティブなエネルギーは肥大化する

→誰からも認められない

・多くの人が軽々しく誰かを攻撃するがゆえに、下手打てないとビクビクしているような世の中に

→スポーツを通して「許す」、「称える」意識を高めてほしいもの

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「令和のアスリートの特徴はFUN」というお話をしていきます。

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・メンバーシップ対談の中で、「20年前のアスリートと今のアスリート。スポーツ観というか取り組みに何か差はありますか」

→大きく違うのはFUNを備えていること

→ゴルフ渋野日向子選手、カーリング女子ロコ・ソラーレ藤沢五月さん、MLB大谷翔平選手

→20年前は「真剣に取り組むんだから楽しんでちゃダメ」という雰囲気があった

→イチローさんのように「~道」を感じさせるアプローチ

・FUN vs. ENJOY

そのものを楽しんでいる様子が伝わる

→エンジョイはその行為を楽しもうとすること

→サッカーの三浦知良さんもENJOYからFUNに心境変化しているように見える

・努力も重ねるし節制もする

→誰かに命令されたり、師弟関係があったり、ではなく、自己決定を基にした「主体的」な姿勢

→超一流の中にも限界があるとしたら、この見えないガラスの天井を超えていけるのはFUN型のアスリートなんだろうな

・主体性の話と通ずるのは、幼い時期に徹底的に「FUN」を感じられるような環境を作っていくこと

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「主体的なチームを求めるフェーズとは」というお話をしていきます。

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・プロスポーツチームで活躍する同業者の方

→「突き詰めて一生懸命に取り組めば取り組むほど、『主体性』ということがわからなくなっちゃうんです」

→チームとしての理想は「主体的に選手一人ひとりが考えられる」こと

→プロチームとして最優先事項なんかじゃない

→主体性を育むべきは、学生スポーツだ

・プロは結果を出すのが全て

→100％マニュアルで、それに従うだけでいい、という状況もいい

→ただし、属人的なコミュニケーションと「教育」というエッセンスは残しておく

→両極端はダメで、必ずグラデーションがある

→そのグラデーションでさえ「グラデーションだよねぇ」という言葉で思考停止にしちゃダメ

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「閃いた人にコンタクトを取ることをサボらない」というお話をしていきます。

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・7月21日金曜日に夕方よりメンバーシップ内でのオンライン対談を行った

→タチリュウコンディショニングジムで同僚として3年ほど付き合いがあった、現関西医療大学にて講師を勤めている、寺岡祐助さんにお話を聞いた

https://www.kansai.ac.jp/course/teacherinterview/teraoka/

・大学講師として学生たちの教育、週1の外部社会人チームへの鍼灸治療、研究として公立中学校の訪問など幅広い活動を充実感を持って取り組んでいるのがわかった

→はや8年目に突入

・出会った頃は24歳ぐらいのまだまだ頼りなさげな青年→36歳の立派な先生になっていた

→今後のキャリアプランについてなど、大いに盛り上がった

・メンバーシップに加入してくれていたけど、「あ、せっかくならこっちから声がけして久しぶりに寺岡とじっくり話したいなぁ」とある朝に思い浮かんだのがきっかけ

→何しろこういった「閃き」ってめちゃくちゃ大事だし、この出会いに今まで何度も助けられてきた

→改めて、自分の心のちょっとした閃きみたいなものを無視しないこと、を徹底していきたい

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「重量を正義にするな、重量を否定するな」というお話をしていきます。

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「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」

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・「重さを上げることがアスリートの目的ではない」ゆうじさんに言われて、スッキリしたと言うかウェイトへの考え方が変わりました。

どうしても重さを上げたい意欲が出てしまい正しいフォームでできず結局上げれない。逃げる。まさにそのパターンでした。

→過去に指導したラガーマンからの嬉しいコメント

→ただ、この流れだけを聞いて、「そうそう！重さなんてメインじゃないんだから！」と安易に同調してほしくない

→ウエイトトレーニングの基本的な戦略は「より重い重量を扱えるようになること」なのは間違いないから

→重量を否定して「動きが大事」に逃げないで欲しい

・ひたすら高重量をリフトすることに専心する選手もいる

→この場合は「重量を正義にしている」パターンが多い

→どれだけその種目で重りが上がっても、挙げ方が歪だったり、その角度、そのポジションだけで力発揮ができるようになっても、実際のパフォーマンスに転化できる要素は少ない

→自己承認欲求や不安から逃れるために、「重量を正義にしない」ことも大事

・重量はわかりやすいけれど、体重比という考え方もある

→特に男性アスリートは、妙に対抗意識が強かったり、コンプレックスを抱いたりしやすい生き物

→多面的な価値観を持って、目的に合わせた手段として重量を捉えてほしい

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「価値観で大事なのは『自分の信念と時代の先読み』」というお話をしていきます。

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「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」

https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5

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・様々な価値観があるはずなのに、誰もが声を上げられる時代になったからこそ「様々な外野の声」が届きやすくなってる

→SNSの弊害もあるけど、多くの人が「自分の価値観」に自信が持てない側面もあるのでは

→結局大事なのは、自分の信念と時代の先読みではないか

・働き方の価値観

→20年前とは大きく違ってきている

→終身雇用、年功序列はもうモデルケースにはなり得ない

→雇用する、されるという関係だけではないDAOの世界が広がっていく可能性高い

・田舎の価値観などは変化しない

→馬耳東風で聞き流していればいい

→当時「雄ちゃんはバイトみたいな生活しゆうき」と言われたのは衝撃的だった

→ある程度、時代の潮流を読んでいく感覚は持っておくべきだけど

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スポーツトレーナー、弘田雄士です。

本日は「ストレングス＆コンディショニングに秀でた人材って実は少ない問題」というお話をしていきます。

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「とんでもない暑さが普通になってきたからこそ知っておくべきこと」

https://note.com/yuji163/n/n50250e3fa5e5

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・スポーツ現場でチャンスが欲しいトレーニング指導者はあまたいるはず

→実は「アスリートチームを見ることのできるトレーニング指導者」というニーズは多い

→なかなか紹介に至らない現実が

→S&Cを本格的にできる人材って実は国内に少ない

・ウエイトトレーニングをきちんとやり込んでいる人

→フリーウエイトを自身で徹底的にやってきた経験のある人が少ない

・フィールドトレーニングやウォームアップ、RTPの知識や経験を持っている人が少ない

→日々行う業務としては、フィールドでの指導があるが、ここは苦手という人が大半

・プログラム作成の基礎を知らない

→ウエイトトレもフィールドトレもアップも、原理原則に基づいたプログラムとして作成されないと機能しない

→実践的なもの、リアルを体系立てて学んでいる人が少ない

・コンディショニングの知識やデータ分析の要素も期待される

→GPSデータを読み込んだり、動きの分析といった要素はバイオメカニクスなど更に深い知識が必要

・英語での日常会話などが求められることも

・ある程度、自分の知識や経験をアウトプットできるコンテンツを考え中

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