Mette hun er i mine øjne et slankt menneske – og derfor er hun inviteret med i denne podcast.

Men Mette oplever sig ikke slank. Men heller ikke tyk. Mere fedladen som hun kalder det .

Mette fortæller meget ærligt om sit liv lige nu. Hun beskriver de udfordringer hun har og hun fortæller en

Zandra hun er hudløs ærlig – også når det handler om den

Og så er hun også glad for motion. Hendes hoved har brug for at kroppen bevæger sig. Ifølge Zandra så skal både kroppen og psyken være sund.

I denne her episode der taler jeg med Brian. Brian lever et travlt familie- og arbejdsliv. For at få det hele til at fungere, så er det afgørende for ham at reflektere over tilværelsen og det gør han ved at være nysgerrig på livet

Og for at kunne være så godt kørende som muligt, så er det afgørende for Brian både at opleve og føle sig sund.

Og når det handler om sundhed så bruger Brian både spejlet og badevægten til at reflekterer over hvordan han har det.

Og så træner Brian både det fysiske og det mentale – blandt andet så har han opholdt sig i en bunker i ret mange dage. I mørke og helt alene med sine egne tanker og følelser.

Thorsten han er en slank og en fysisk stærk mand og det har han været i de 10 år jeg har kendt ham. Jeg er både vild med Thorsten som person og så er jeg vild med den måde de gør det på i familien.  Det er nemlig blevet en fast tradition at de i familien dyrker motion sammen. Thorsten han fortæller at det giver nærvær og fokus og en særlig tilstedeværelse i sådan en grad at det er blevet en fast del af familiens identitet at være aktive sammen. Jeg tror ikke der er mange der lever på denne måde. Men det er ret fedt. Og meget inspirerende.

Thorsten har en periode i sit liv vejet mere end han havde lyst til. Og han fortæller om en helt bestemt episode der

Jannica vil egentlig gerne være lidt mere slank end hun er nu og så synes hun ikke altid det er let at leve slankt. Hun vejer sig en gang om ugen og holder på den måde øje med sin vægt. Jeg synes at hun på fornemste vis har en pragmatisk og en sympatisk tilgang til kost og motion.

Hun har en ret stor egenomsorg her i voksenlivet. Måske fordi hun engang i livet har haft et, kan man sige, stramt forhold til sig selv og sin krop.

Man skal være god ved sig selv.  Og når man har en god balance med sig selv, kan man også have en god balance med hinanden.

Mia har en lille fetich som hun kalder det og som hun deler

Håber i bliver inspireret.