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00:00:00) - Einführung und Diskussion über die Vorteile der Senkung des Homocysteinspiegels.

In dieser Episode sprechen Thomas und Korbi über die Faktoren einer vitalen Langlebigkeit.

Vom Ende her gedacht diskutieren sie die Dinge, die das Leben beenden, welche gemeinsamen Vorerkrankungen es gibt und was jeder Athlet des Lebens dagegen präventiv tun kann.

Vor allem, welche Art von Bewegung entscheidend ist, highlighten beide anschaulich. Außerdem erfährst du, was ein kaputtes Knie mit metabolischen Syndrom zu tun hat.

In der heutigen Podcastfolge sind Thomas und Korbi wieder nicht nur zu zweit.

Adrian ist wieder als Gast geladen und das Dreiergespann erklärt dir, warum deine Atmung nicht nur überlebensnotwendig ist, sondern wie Atmung auch gezielt genutzt werden kann, um dich zu aktivieren oder herunterzufahren.

Erfahre mehr zu verschiedenen Atemtechniken, sowohl für das Training als auch für den Alltag, und lerne, warum vor allem die Nasenatmung so essenziell für unsere Gesundheit ist.

In der heutigen Podcast-Episode sprechen Thomas und Korbi über Neujahrsvorsätze und was aus denen vom letzten Jahr passiert ist. Die beiden geben einen persönlichen Einblick in ihre eigenen Journeys und kombinieren im Gespräch psychologische Grundlagen mit ihren eigenen Erlebnissen und Erfahrungen.