Tenha grandes objetivos, mas aprenda a cultivar os reais valores da sua vida.

Esteja sempre com Deus e vamos juntos rumo a sua Zona Verde.

Até a próxima,

Dr. Hugo Neves

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Cansaço, dores no corpo, enxaqueca, tosse crônica, queda de imunidade, ... fazem parte da síndrome pós-K*vid e "pós-agulha". É comum permanecer no organismo um processo inflamatório que é a causa de todos esses sintomas. Existe um conjunto de orientações, mas nesse episódio eu falo a respeito de um chá que ajudará muito nesse momento.

Fique com Deus e domine um estilo de vida saudável, simples e sustentável.

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Grande abraço,

Nesse episódio comentos os principais passos para você conseguir fazer um jejum de 24h de forma mais confortável. E tudo sobre a minha prática real de ontem.

Fique com Deus e domine a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

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Mudar por 15 dias e voltar como era antes, só terá um resultado: Efeito Sanfona. O que você precisa é mudar de forma sustentável e construir uma boa alimentação de base.

Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

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O grande problema não está na festa de sábado ou no encontro do trabalho. Foque onde você tem maior domínio, na sua alimentação de base no dia a dia. Aqui é onde você deve começar a fazer seus ajustes.

Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

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Subir o Everest, ter um filho, viajar o mundo, estudar filosofia, ... a liberdade do ser humano gera uma infinidade de possibilidades, você precisa se situar para caminhar com sentido. Nesse episódio, comento sobre uma ferramenta muito útil diante desse cenário: Diário de Situação.

Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

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Remédios podem ser utilizados e tem seus benefícios, mas não podemos achar que é a única solução. Devemos ir além.

Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

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Técnica simples mais muito eficaz para melhorar a sua atenção no agora. Se colocar diante de Deus e um chamado a agirmos da melhor forma possível.

Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

Grandes conquistas nas mudanças de estilo de vida iniciaram na Quaresma. Quantos não deixaram o refrigerante, pararam com o pão diário, Começaram a se exercitar após se comprometerem com a Quaresma? Começo muitas histórias. Vamos entrar nessa quaresma juntos.

Fica com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

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"Minha genética é horrível, Doutor. Sou diabética, hipertensa e estou acima do peso". Escuto muitas queixas desse tipo e precisamos colocar os pontos nos is.

Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde.

Grande abraço,

Dr. Hugo Neves

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