EPISÓDIO #180 NO AR

Sim, o brasileiro está seguindo as recomendações nutricionais como:

▪️Ter uma dieta equilibrada

e por aí, vai…

Mas mesmo assim o brasileiro está cada vez mais acima do peso e doente.😞

Onde pode estar o erro?

Para falar sobre isso, Letícia e eu batemos um papo com o nutricionista Felipe Viana (@densanutricao).

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Como fortalecer de forma eficiente principalmente quando o tempo é curto?

Qual é o papel da atividade física e da alimentação na melhoria da composição física?

É possível ter hipertrofia com low carb?

Para responder essas e várias outras questões,  nesse episódio batemos um papo com o grande personal trainer Felipe Piacesi (@fpiacesi).

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Se tem uma coisa que nós do Atletas LowCarb entendemos é Como Ter Performance Com Low Carb!

Nesse episódio nós revelamos os 3 principais pilares para quem busca performance com low carb.

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As festas de final de ano (que tanto resultam no ganho de peso) já estão batendo na porta.

E para conhecer técnicas, estratégias, substituições. etc. para tornar as comidinhas gostosas e não resultar nos quilinhos a mais, vamos bater um papo com a incrível Ju do @lowcamentelowcarb.

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Nesse episódio Letícia e eu respondemos dúvidas sobre low carb, cetogênica, jejum intermitente e atividade física.

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Nesse desafiador episódio, Letícia e eu listamos 5 motivos para não fazer low carb.

Isso mesmo, pode acreditar.

Encontramos 5 motivos nos quais talvez a low carb não seja a melhor opção.

Se liga que esse episódio está muito bom.

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Após o grande sucesso da primeira edição, em junho de 2019, o Brasil LowCarb Floripa (@brasillowcarb_) terá a sua 2ª edição: o evento já está confirmado para os dias 19 e 20 de novembro, tendo a capital catarinense como cenário para discutir os últimos avanços da Medicina e da Nutrição acerca da estratégia alimentar que mais ganhou respaldo científico – e popularidade – nos últimos anos.

Neste episódio batemos um papo com Mari (organizadora do evento) para saber mais detalhes sobre o evento e o que o público pode esperar.

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Nesse episódio falamos do papel da alimentação em doenças autoimunes. Como alimentos considerados saudáveis pioram a permeabilidade intestinal e desencadeiam uma serie de fatores negativos principalmente para aqueles que tem doenças autoimunes.

Nesse bate papo conversamos com Lucas é acadêmico de Engenharia Química, seguidor da dieta carnívora, entusiasta da saúde ancestral e praticante de calistenia.

Em 2016 ele teve o diagnóstico de tireoidite de hashimoto e vem controlando com uma alimentação baseada em comida de verdade.

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Nos dias 15 a 17 de outubro alguns acontecimentos muito importantes para quem busca saúde e performance esportiva foram registrados, mas muito provavelmente não será noticiado, pelo menos na mídia convencional.

Eventos desde meia maratona em cetogência a provas de ultrarresistência com o consumo mínimo de carboidratos foram registrados com resultados fantásticos. Mas isso não aparece na mídia convencional, afinal, quem lucra com comida de verdade?

Se liga que este episódio está intrigante.

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Nos dias 15, 16 e 17 de outubro o grande Alessandro Medeiros (@medeirosendurance) participou do Ultraman Brasil seguindo uma abordagem carnívora, ou seja, sem carboidrato algum.

E, no auge dos seus 50 anos, Alessandro:

E terminou a prova de ultrarresistência em 5º colocado geral sem comer nenhum carboidrato.

SIMPLESMENTE FANTÁSTICO!

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