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En este episodio del podcast 'Atrévete Al Cambio', la terapeuta psico-corporal Jessica Medina aborda el tema del estrés crónico femenino, describiéndolo como un 'asesino silencioso' que agota tu energía, deseo y salud. Jessica enfatiza que esta condición causa una desconexión de tu cuerpo, deseos y bienestar general, basándose en sus experiencias profesionales con pacientes que sufren síntomas similares. Ella detalla las causas profundas de este estrés, incluyendo expectativas sociales y creencias arraigadas, y ofrece soluciones como la terapia psico-corporal, la meditación y la reprogramación de creencias limitantes. También destaca el impacto severo del estrés crónico en los sistemas hormonales y nerviosos, alentándote a buscar métodos para aliviar y manejar el estrés para un mejor bienestar personal.

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En este episodio del podcast 'Atrévete al Cambio' con Jessica Medina, se aborda la mentalidad que conduce al éxito desde la perspectiva de Mary, una emprendedora de Santa Bárbara que comenzó su negocio en la pandemia. Mary comparte cómo su negocio de repostería surgió de la necesidad, el crucial apoyo de su familia, y cómo enfrentó y superó los miedos e incertidumbres con una mentalidad positiva. Se discuten temas como la importancia de la gratitud, la intuición, la preparación mental y la persistencia. Además, se resaltan los valores y el círculo de apoyo como fundamentales para cualquier emprendedora. Este episodio brinda consejos prácticos y alentadores para las oyentes que desean emprender y superar sus límites.

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En este episodio de 'Atrévete al Cambio' con Jessica Medina, destaca la importancia de la sanación emocional, enfatizando que esta significa mayor conciencia, suavidad, compasión y conexión con uno mismo. Al cierre del episodio, se insta a las oyentes a compartir el mensaje con otras mujeres para romper la cadena de traumas heredados y seguir agregando valor.

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En este episodio de 'Atrévete al Cambio' con Jessica Medina, el tema central es la verdad detrás de las apariencias y el verdadero significado del amor propio. Jessica conversa con su invitada Liz, una emprendedora y socia que comparte sus experiencias en el mundo del emprendimiento. Hablan sobre los retos y la importancia de la autoconciencia, la autenticidad y la inversión en uno mismo para tener éxito. También discuten la presión social de la apariencia, la necesidad de poner límites saludables y la importancia de la comunidad y el desarrollo personal. El episodio subraya que el viaje de emprendimiento no se trata solo de logros, sino de disfrutar y aprender del proceso.

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En este episodio del podcast 'Atrévete al Cambio', Jessica Medina, terapeuta psico corporal, guía a las oyentes a través de los tres pasos esenciales para reconstruir el amor propio y la autoestima, respaldados por la psicología y la programación neurolingüística. Medina ahonda en cómo las heridas de la infancia afectan la autoestima y comparte técnicas para transformar el diálogo interno y sanar a un nivel profundo. También introduce un programa de 28 días de dosis diarias de amor propio, diseñado para reprogramar la mente, el cuerpo y el espíritu, y enfatiza la necesidad de liberarse de las creencias limitantes y sanar desde la raíz para lograr una autotransformación duradera.

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En este episodio de 'Atrévete al Cambio', la terapeuta Jessica Medina te explica por qué las mujeres a menudo tienen dificultad para amarse y aceptarse plenamente a pesar de sus mejores esfuerzos. Ella detalla que las causas principales provienen de traumas no resueltos en la infancia, apego inseguro desde temprana edad, comparaciones sociales, sesgos negativos y experiencias traumáticas no procesadas almacenadas en el cuerpo. Jessica enfatiza la necesidad de revisar y sanar heridas pasadas, adoptar afirmaciones positivas con convicción emocional y transformar el dolor en propósito. También resalta el rol de los mecanismos de defensa como el perfeccionismo y la auto-sabotaje en perpetuar la baja autoestima, y te anima a enfocarte en la autocompasión y el crecimiento interno sin comparaciones externas.

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En este episodio del podcast 'Atrévete al Cambio' con Jessica Medina, conoces a Maricruz, una emprendedora que transformó su vida a través de la sanación emocional y el crecimiento personal. Mari comparte su historia de crecimiento en Estados Unidos como hija de inmigrantes mexicanos, enfrentando desafíos de identidad cultural y lenguaje. Escucharás sobre su experiencia de dolor y rebeldía tras el divorcio de sus padres y cómo encontró su propósito al sanar esas heridas. El episodio también enfatiza la importancia de la espiritualidad y el desarrollo personal en el proceso de superación, además de ofrecerte consejos para tomar pequeños pasos hacia la sanación y el crecimiento. Se destaca cómo enfrentar creencias limitantes y superar miedos, y se te anima a buscar apoyo y a abrazar tu vulnerabilidad para transformar tu vida.

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En este episodio de 'Atrévete al Cambio,' tu terapeuta psico corporal Jessica Medina aborda la creciente normalización de la ansiedad y la depresión, enfatizando que estas condiciones no son normales y deben ser tomadas en serio. Jessica explica cómo la ansiedad a menudo se origina en heridas emocionales y traumas no resueltos, instándote a confrontar tus miedos y sanar tu pasado. Resalta la importancia de conectar cuerpo, mente y espíritu para una sanación completa, recomendando enfoques terapéuticos como la terapia psico corporal, la hipnosis y la programación neurolingüística. Jessica te anima, especialmente si eres una mujer emprendedora, a buscar ayuda profesional, a dejar de ver la ansiedad y la depresión como estados permanentes y a tomar medidas proactivas hacia la sanación y el logro de tu máximo potencial.

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En esta segunda temporada del podcast 'Atrévete al Cambio', conducido por Jessica Medina, terapeuta psico-corporal, se enfoca en proporcionar información valiosa y presentar invitadas distinguidas para mujeres emprendedoras que buscan sanar, crecer y cumplir su propósito. Este episodio destaca a Esmeralda, una terapeuta licenciada en terapia familiar y de pareja, especializada en el cuidado de personas mayores. Jessica y Esmeralda discuten la importancia de integrar mente, cuerpo y espíritu en la terapia psicológica. Esmeralda comparte su transformador viaje al incorporar estos métodos holísticos en su práctica después de experimentarlos personalmente. Subrayan las limitaciones de la psicología convencional y enfatizan los beneficios de los enfoques holísticos para una sanación emocional y mental más profunda. El episodio concluye con un llamado a que tanto profesionales como individuos adopten estas prácticas holísticas para mejorar su salud y bienestar.

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En este episodio del podcast 'Atrévete al Cambio', Jessica Medina, tu terapeuta psico-corporal, te invita a explorar la importancia de conocer y conectar con tu cuerpo, mente y espíritu. Aborda cómo tu biotipo y biología influyen en tu comportamiento y reacciones ante diversas circunstancias. Jessica describe cuatro biotipos principales: colérico, sanguíneo, flemático y melancólico, destacando sus características físicas y emocionales. Enfatiza la necesidad de aceptar y conocer tu propio cuerpo para vivir mejor, resaltando que la biología no se puede cambiar, pero la personalidad sí puede ser moldeada. Te anima a dejar de compararte con otros y a enfocarte en tus fortalezas individuales para alcanzar una vida en armonía y plenitud.